Je známo, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Ženská krása do značné míry závisí na tom, čím dívka každý den naplňuje své křehké tělo. Právě snídaně vám pomůže mít dobrý den, pokud se ráno správně nabijete potřebnou silou a energií. Správná snídaně se navíc nikdy neuloží v tuku a nepřidá pár kilo navíc.
Jaký je správný způsob snídaně?
Pro odpověď na tuto otázku je docela možné obrátit se na ranní stravu významných krás minulosti. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Brigitte Bardot – všechny jedly po svém, ale každá z nich zdůrazňovala důležitost snídaně. Přesto tyto slavné ženy nespěchaly se sdílením svých tajemství. Po letech se i tato informace dostala na veřejnost!
Je nepravděpodobné, že by někdo nechtěl být krásný a ženský, jako výše zmíněné celebrity.
Proto vám povíme o třech nejlepších snídaních z pohledu Marilyn Monroe, Sophie Loren a Brigitte Bardot.
Marilyn Monroe
Slavná diva minulého století vždy snídala vaječný koňak.
Pro někoho nechutný nápoj je vlastně neuvěřitelná výživná snídaně. Sama Monroe tvrdila, že to byl on, kdo jí dal sílu na celý den. Navíc pro pracující dívky nebo ty, které neustále spěchají, je vaječný koňak ideální variantou, protože se vaří neuvěřitelně rychle.
Jedna standardní sklenice vaječného koňaku obsahuje vitamíny B, vápník, fosfor, spoustu bílkovin (což je užitečné zejména ráno) a riboflavin. Mimochodem, riboflavin je zodpovědný za dobrý stav pokožky, vlasů a nehtové ploténky. Bývá nazýván mikroelementem krásy a zdraví!
Vařit vaječný koňak je snadné. Marilyn Monroe to udělala takto: zahřála mléko na sporáku na příjemnou teplou teplotu a pak do něj rozbila dvě syrová vejce. Směs se dobře promíchala a vypila nalačno. Ve skutečnosti se vaječný koňak neliší od obyčejné omelety, která se jen smaží na pánvi. Mogul-magnát má však plus: zachovává všechny užitečné prvky a vitamíny, protože směs není podrobena tepelnému zpracování.
Mimochodem, kromě klasického receptu Monroe lze do vaječného koňaku přidat další přísady. Do mléka a vajec můžete přidat například ovocnou šťávu, med, pár lžic kakaa, rozpuštěnou čokoládu nebo můžete směs jednoduše osladit cukrem. Ukazuje se to chutné, rychlé a velmi užitečné!
Sophia Loren
Je těžké tomu uvěřit, ale italská herečka miluje mouku a sladkosti! Ani u snídaně to v sobě nezapře. Naopak podle divy můžete jíst všechno, ale v malých porcích. K dispozici jsou však i “běžní” hosté v dietě Sophie Loren.
Italská celebrita snídala vždy ten nejčerstvější anglický muffin s neslazenou černou kávou.
Po hodině nebo dvou si herečka dovolí sníst sendvič jako svačinu.
Podle Lauren v tomto případě necítí hlad. Herečka také radí jíst v malých porcích, ale často. Mimo jiné každý den neustále konzumuje ananas, který je známý svými blahodárnými vlastnostmi pro postavu. Odvádí z těla přebytečnou vodu a nastartuje procesy spalování tuků. Ananas také pomáhá normalizovat metabolismus bílkovin v těle a aktivovat obnovu epidermálních buněk.
Pokud herečka přibrala příliš, pak nasadila třídenní dietu. Snídaně pro tyto tři dny byly následující: vařené vejce a sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy; sklenice mléka s obilovinami nebo otrubami; půl opečené housky a malý kousek sýra. Vynikající, docela uspokojivé a jednoduché možnosti snídaně pro krásu!
Brigitte Bordeaux
Brigitte Bardot nejí maso, a proto ho ve snídani ani v jiných jídlech neuvidíte.
K snídani však jí neméně chutné varianty!
Již dlouho je známo, že Bardot jí po ránu čerstvé ovoce a zeleninu již mnoho let. Kávu nepije, protože volí zelený čaj a minerální vodu bez plynů. Základem snídaňového jídelníčku pro Brigitte Bardot jsou omelety, zeleninové a ovocné saláty.
Mimochodem, milovníci ovoce a zeleniny mohou experimentovat! Připravte si například čerstvě vymačkanou čerstvou šťávu, udělejte originální smoothie nebo chlebíčky s ovocem a zeleninou z celozrnného pečiva. Existuje mnoho možností a všechny budou vynikajícím nábojem živosti a síly!
Abyste byli krásní, není nutné se oblékat do zcela značkového oblečení, zmizet na celé dny v posilovně a nemuset vysedávat u kosmetiček. Stačí si zrevidovat snídani a nebo se obrátit na tajemství nejkrásnějších a nejúspěšnějších žen minulosti i současnosti.
