Chlebové masky na vlasy. Lidové prostředky na vlasy.

Nejen kupované pečující přípravky dokážou udělat vlasy krásné a zdravé. Domácí kosmetika z toho, co se nachází v kuchyni každé hospodyňky, není o nic horší. Naše babičky věřily, že obyčejný černý chléb je již schopen nahradit šampon, balzám a masku, a pokud k němu přidáte několik dalších přísad, stane se nejen pečujícím, ale také lékem, který dokáže vyřešit téměř jakýkoli problém.

Proč se chléb používá v kosmetologii

Žitný (obyčejně černý) chléb byl vždy ceněn více než pšenice. Obsahuje více dietní vlákniny a látek cenných pro tělo. V péči o pokožku hlavy a vlasy je také lepší zvolit žitný chléb, jeho účinek bude výraznější a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat:

  • škrob dodává vlasům lesk a pružnost;
  • nikotinová a další obsažené kyseliny posilují kadeře, zmírňují křehkost; ;
  • vyživuje a posiluje vlasy, chrání před negativními vlivy vnějšího prostředí; ;
  • dělá barvu sytější;
  • zlepšuje metabolické procesy pokožky hlavy.

Dietní vláknina, která je v žitném chlebu přítomna v hojném množství, působí na pokožku hlavy jako lehký peeling a dobře ji čistí od nečistot. Po této proceduře se zlepšuje výživa vlasových folikulů, dochází k obnově vlasů.

Co hledat

Masky jsou vyrobeny z buničiny. Můžete použít i peelingy, ale budou se déle vsakovat, hůře zahřívat a pak se špatně vymývají.

Chlebové masky se smývají poměrně obtížně. Pro lepší odstranění drobků se do chlebových směsí přidává 1 lžička. jakýkoli rostlinný olej, lépe – odpovídající typu vlasů.

Před použitím musí být chléb namočený v horké vodě, ale ne ve vroucí vodě, jinak se mnoho užitečných látek zničí. Je lepší používat nejen vodu, ale předem připravené infuze léčivých bylin.

Chlebové kompozice s bobkovým listem

Aby se maska ​​lépe rozložila po pokožce hlavy a vlasech, měla by se namočená drobenka otřít. K tomu použijte síto, mixér nebo běžnou vidličku. Při použití mixéru nebo sítka bude snazší masku smýt.

Po vysušení jsou prameny česány hřebenem s častými zuby, aby se odstranily zbývající drobky.

K poznámce: Je lepší použít hřebenatky vyrobené z jehličnatých stromů. Pryskyřice obsažené v kompozici působí blahodárně na vlasy a dřevěné hřebíčky, na rozdíl od plastových nebo kovových, nepoškozují pokožku hlavy.

Recepty na masku z žitného chleba

Černý chléb namočený v převařené vodě je hotová maska ​​na vlasy. Pokud tam přidáte několik dalších dostupných přísad, můžete získat terapeutickou kompozici, která vás zbaví lupů nebo lámavosti, udělá kudrlinky hladké a elastické. Masky se používají i pro preventivní účely. Po 2-3 aplikacích budou vlasy vypadat zdravěji.

Masky pro růst a posílení

Vlasy se zpomalují nebo začínají vypadávat v důsledku stresu, změn souvisejících s věkem, špatné stravy nebo změn životního stylu. Je potřeba zjistit a odstranit příčinu špatného stavu vlasů a následně je léčit. Mimo jiné se doporučují zpevňující masky. Komponenty obsažené v žitném chlebu mají příznivý účinek na pokožku hlavy a zajišťují saturaci buněk kyslíkem a živinami. Do strouhanky se přidávají produkty, které zesilují terapeutický účinek.

Složení chleba s vaječným žloutkem

Pro posílení jablečným octem

Složení:
Čtvrtinový bochník chleba
Jablečný ocet – 2 polévková lžíce. l.
Horká převařená voda nebo odvar z bylinek

Použití:
Chléb se namočí do vody nebo odvaru z bylin, udržuje se 30 minut, hněte se přístupným způsobem. Před nanesením na masku přidejte jablečný ocet, promíchejte. Naneste teplou kompozici na mokré vlasy, zabalte hlavu polyethylenem, zahřejte kloboukem nebo ručníkem. Nechte alespoň půl hodiny působit.

READ
Svatební modrá manikúra: 9 fotografií manikúry v modré barvě

Pro posílení lopuchovým olejem

Složení:
Žitný chléb – 4 plátky
Mléčná syrovátka – 1 šálek
Lopuchový olej – 2 polévkové lžíce. l.
Bezbarvá henna – 1 sáček

Použití:
Syrovátku mírně zahřejeme, nalijeme na nakrájený chléb, přikryjeme, necháme vyluhovat. V tuto chvíli smíchejte hennu s teplým lopuchovým olejem, spojte s namočeným chlebem, vše důkladně promíchejte a prošlehejte mixérem. Naneste kompozici na vlasy, vetřete do pokožky hlavy a nechte půl hodiny izolovat. Maska se smyje velkým množstvím vody pomocí šamponu.

Maska proti vypadávání vlasů

Je nepravděpodobné, že bude možné vyléčit alopecii tímto způsobem, ale je docela možné vyrovnat se se ztrátou v počáteční fázi.

Chlebové kompozice na heřmánkovém vývaru

Připravte si nálev z kopřivy. K tomu 3 polévkové lžíce. l. suchá tráva nalijte 1 litr převařené horké vody, zabalte, nechte 3-4 hodiny. Můžete použít termosku. Nálev přecedíme, pokud vychladl, zahřejeme na 60-70 stupňů. Třetinu bochníku černého chleba nakrájeného na kostičky zalijeme horkým nálevem, necháme vyluhovat. Kasino vám nabídne zkusit své štěstí v ruletě, blackjacku, baccaratu a dalších hrách. Z tohoto důvodu se velké bankovky vyměňují ve speciálně instalovaných směnárnách v kterémkoli z kasin. Fanoušci kultury starověkých civilizací si užijí slot Pyramids. Doplňte si svůj herní účet v online kasinu Pin Up a získejte bonusy až 100000 200?, navíc získáte 10 roztočení zdarma ve hře Starburst a XNUMX% cashback. Hosté mohou za účelem zlepšení svého zdraví navštívit lázeňské procedury, vířivku a klub zdraví. Sám o sobě je „dárek“ od kasina příjemná věc, ano.

Prohněteme, naneseme podél rozdělovačů, zbytky rozmístíme po délce. Zahřejte hlavu, nechte masku 30-40 minut, poté vlasy důkladně opláchněte. Zůstane-li kopřivový odvar, můžete jej zředit stejným množstvím vody a opláchnout hlavu.

růstová maska

Vezměte lžíci máty, kopřivy, heřmánku, uvařte litr vroucí vody, nechte 3-4 hodiny, přefiltrujte. Část nálevu zalijeme 200 g dužiny žitného chleba, necháme nabobtnat. Buničina je mletá, smíchaná s 2 polévkovými lžícemi. l. lopuchový olej, nanesený podél příček. Udržujte izolaci po dobu 40 minut, důkladně opláchněte vlasy.

Pro růst s česnekem

Složení:
Vaječný žloutek – 1 ks.
Česnek – 1 stroužek
Voda nebo bylinkový čaj
3-4 plátky chleba
Citronová šťáva – 2 polévková lžíce l.

Použití:
Chléb rozdrobíme, zalijeme odvarem z bylinek nebo vodou, necháme nabobtnat. Žloutek rozšleháme, česnek nastrouháme najemno a spojíme se žloutkem, zalijeme citronovou šťávou, vše promícháme. Napařenou drobenku spojte s výslednou kaší, naneste na pokožku hlavy, není nutné rozdělovat po délce, aby nedošlo k přesušení. Zahřejte si hlavu. Udržujte masku po dobu 20 minut, poté důkladně opláchněte vodou.

Namísto česneku můžete přidat třetinu čajové lžičky hořčice a pro mírné zmírnění účinku spalující složky – 1-2 polévkové lžíce. l. rostlinný olej. Mírný pocit pálení je přijatelný. Pokud zesílí nebo svědí, je třeba masku okamžitě smýt.

Video: Maska pro růst vlasů s chlebem Borodino

Masky pro různé typy vlasů

Černý chléb působí na vlasy zjemňujícím dojmem, je ideálním prostředkem pro suché a normální typy. Přidáním sušících složek lze připravit formulace pro tukový typ.

Na sucho

Složení:
Žitný chléb – čtvrt bochníku
Lněný olej – 4 polévkové lžíce. l.
Smetana – 20 g
Žloutek 1

Použití:
Z drobenky připravíme kaši, rozdrtíme, přidáme zbytek ingrediencí, vše promícháme. Teplé naneste na vlasy, zabalte, nechte působit 40-60 minut. Po uplynutí času si dobře opláchněte hlavu.

READ
Esy pro deštivé počasí - výběr fotografií

Pro mastné

Složení:
Chléb – třetina bochníku
Voda
Soda, sůl – každá 1 lžička.
Citronová šťáva – 2 lžička

Použití:
Všechny ingredience vložíme do namočeného teplého chleba, promícháme a naneseme podél porcí. Zahřejte, po 20 minutách smyjte. Neměli byste ho držet déle, jinak můžete vyprovokovat lámavé vlasy.

Masky proti lupům

Drhnoucí účinek chleba pomáhá exfoliovat pokožku, odstraňuje nečistoty a přebytečný kožní maz. Pro přípravu masek byste si měli vybrat další přísady, které budou mít terapeutický účinek a odstraní příčinu lupů.

Maska s kefírem a medem

Složení:
Chléb – 4 plátky
Kefír – půl sklenice
Zlato – 2 lžíce.
Citronová šťáva – 1 lžička

Použití:
Chléb namočte do teplého kefíru, přidejte med, promíchejte a prohněťte. Před aplikací přidejte citronovou šťávu. Naneste na pokožku hlavy, rozetřete do vlasů. Zahřejte, nechte 30 minut. Kompozici omyjte teplou vodou, šampon použijte pouze v případě, že máte pocit, že hlava není umytá, ale je lepší se bez ní obejít, kefír a chléb mají vynikající čistící schopnost.

Chlebové kompozice s kefírem

Maska z vaječného žloutku

200 g žitného chleba namočíme do heřmánkového vývaru, prohněteme. Do teplé drobenky přidáme 1 rozšlehané kuře nebo 3 křepelčí žloutky, vše dobře promícháme. Aplikujte podél partií, lehce vmasírujte, nechte působit 20-30 minut, opláchněte nejlépe bez šamponu. Opláchněte si vlasy zbylým odvarem z heřmánku.

Masky pro zlepšení vzhledu a zotavení

Černý chléb jako součást masek se používá, pokud je potřeba odstranit nadměrnou nadýchanost a udělat vlasy hladké. Podle recenzí se po takových maskách kudrlinky stávají těžšími, vypadají dobře upravené a lesklé.

Pro lesk

Složení:
Olivový olej – 3 lžíce. l
Olej z pšeničných klíčků – 3 polévkové lžíce. l.
Avokádový olej – 3 polévkové lžíce. l.
Esenciální oleje z bazalky a myrhy – každá 3 kapky
Jedna třetina bochníku chleba

Použití:
Připravte chlebovou kaši. Oleje spojte, pro lepší promíchání zahřejte ve vodní lázni, nalijte do pečiva a dobře promíchejte. Naneste na vlasy, zahřejte, nechte 40 minut působit. Vlasy dobře opláchněte šamponem, opláchněte roztokem citronové šťávy a vody (2 polévkové lžíce na 1 litr vody).

Pro zdravé vlasy

Nalijte pár plátků chleba odvarem bylinek vhodným pro typ vlasů, trvejte na tom a rozdrťte. Naneste masku chleba na vlasy, izolujte, nechte 40 minut.

Na suché volte lípu, meduňku, tymián, bílý jetel, oregano, třezalku, pupeny břízy. Zabraňují třepení konečků a lámání vlasů. Pro tučné berou přesličku, řebříček, dubovou kůru, bobkový list, květy měsíčku. Tyto bylinky regulují práci mazových žláz, posilují kořínky, odstraňují lupy.

Složení chleba na mléce

Maska na kefíru

Složení:
Odvar z lopuchu – 1 l
Kefír – 400 ml
Chléb – 3-4 plátky

Použití:
Kefír se mírně zahřeje, namočte do něj drobky, rozetřete, naneste na mokré vlasy, držte 20-30 minut. Umyjte kompozici teplou vodou bez použití šamponu, protože kefír působí jako detergent. Opláchněte odvarem z lopuchu, vetřete do kořínků, neoplachujte.

maska ​​s pivem

Složení:
Žitný chléb – 3-4 plátky
Světlé pivo – 100 ml
Olejové roztoky vitamínů A a E – 1 polévková lžíce. l.

Použití:
Pivo trochu zahřejte, vsypte nasekanou strouhanku, nechte vyluhovat a vzniklou hmotu rozemelte. Přidejte vitamíny, promíchejte a ihned aplikujte ke kořínkům a po délce vlasů. Izolujte, nechte působit 40 minut, důkladně opláchněte.

READ
Organická kosmetika

Jak používat chleba místo šamponu

Adhezivní látky obsažené v kompozici vyplňují póry vlasů, stávají se pružnějšími a hladšími, snadněji se upravují. Prameny můžete umýt chlebem v kurzu (2-3 měsíce), ale je lepší to dělat pravidelně jednou týdně, zatímco v ostatních případech, pokud je to nutné, můžete použít obvyklý šampon.

Z ½ bochníku žitného chleba nakrájíme kůrky, nakrájíme na kostičky a zalijeme horkou převařenou vodou (60-70 stupňů) nebo připraveným bylinkovým odvarem, zabalíme a necháme 30 minut odležet. Napařený chléb se hněte vidličkou, nakloní se nad lázeň a nanese na pokožku hlavy a rozdělí se do vlasů. Nechte působit 5 minut a během této doby si můžete udělat lehkou masáž hlavy.

Důkladně opláchněte vodou, dokud se nesmyjí všechny drobky. Je žádoucí sušit vlasy přirozeně, bez použití vysoušeče vlasů. Suché vlasy rozčešte hřebenem se širokými zuby, abyste odstranili zbývající drobky.

Přísloví „Chléb je hlavou všeho“ zná většina z nás již od raného dětství. Samozřejmě popisuje chléb jako nepostradatelný potravinářský výrobek, ale ukazuje se, že jej lze použít nejen při vaření, ale také v kosmetologii. Účinnou složkou vlasové péče je například žitný chléb.

Před mnoha lety v Rusku dívky používaly recepty založené na žitném chlebu k udržení krásy a zdraví kadeří. Postup obnovy vlasů byl jednoduchý a překvapivě účinný. Něžné pohlaví namočilo prošlý suchý chléb do převařené vody a z drobenky a nálevu se pak připravovaly masky nebo obklady.

K dnešnímu dni existuje více receptů: liší se v různých složkách a složeních. Ale i přes provedené úpravy zůstává žitný chléb stále základem masek pro péči o vlasy různých typů.

Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé

Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.

Péče o vlasy: účinnost žitného chleba

Péče o vlasy: účinnost žitného chleba

Žitný chléb má unikátní složení, které určuje jeho účinek na vlasy. Výrobek je bohatý na niacin, který má regenerační účinek na tenké, suché a lámavé prameny. Pod vlivem niacinu se zdá, že každý vlas „zhoustne“ a vlasy vypadají objemně. Vyživuje vlasové buňky, podporuje jejich regeneraci.

Složení žitného chleba zahrnuje škrob, který dokonale absorbuje přebytečný maz. To znamená, že masky s ním by měly být pravidelně zařazovány do péče o mastné vlasy. Jen pár procedur udělá své: prameny zůstanou déle čisté, zmizí mastný lesk a objeví se zářivost.

Kvasinky obsažené v chlebu aktivně působí na folikuly, zvyšují krevní oběh, nasycují je potřebnou vlhkostí a kyslíkem. Kvasnicové masky se používají v kombinaci s jinými léky na vypadávání vlasů. Lze je použít i jako preventivní opatření. V tomto případě jde především o pravidelnost. Jeden nebo dva postupy pravděpodobně neposkytnou pozitivní výsledek.

Vlastnost chleba z žitné mouky vyrovnat se s plísněmi a záněty se využívá při léčbě seborey a také v boji proti lupům.

U řídkých řídkých vlasů musí být mycí procedura ukončena opláchnutím žitnou vodou. Po několika měsících systematického používání produktu se zdá, že množství vlasů se zvýšilo jeden a půl až dvakrát.

Díky přítomnosti vitamínu E v žitném chlebu aktivně omlazuje buňky pokožky hlavy. Právě tento vitamín je právem nazýván vitamínem krásy, jehož nedostatek negativně ovlivňuje stav pokožky a kadeří. Zahrnutím této složky v čisté formě nebo jako součást masek v péči o vlasy ji maximálně zefektivníte. Vlasy se před očima proměňují: stávají se elastickými, lesklými a elastickými.

READ
Kachna s jablky v alobalu: nelze odolat!

Za zmínku stojí i přítomnost mědi a draslíku v žitné mouce. Měď zabraňuje vzniku časných šedivých vlasů a draslík pomáhá udržet léčivou vlhkost.

Krása vlasů: recept na vypadávání vlasů

Krása vlasů: recept na vypadávání vlasů

Maska na bázi žitného chleba dokáže zastavit vypadávání vlasů, zvýšit růst nových vlasů a zklidnit pokožku hlavy. Někteří lidé, kteří jej používají pravidelně několik měsíců, zaznamenali úžasné výsledky: jejich plešatá místa se znatelně zmenšila. Vyzkoušejte a rázem jsou to přírodní produkty, díky kterým budou vaše vlasy husté a zdravé, vrátí se jim původní krása a lesk.

Chcete-li připravit léčivou kompozici, vezměte 2-3 plátky starého žitného chleba a nalijte půl sklenice piva (vyberte čerstvý nefiltrovaný produkt). Po čekání, až chléb úplně změkne, oddělte kůrku a poté strouhanku prohněťte vidličkou nebo prošlehejte mixérem. Kaši, kterou získáte, opatrně vetřete do pokožky hlavy a poté, pokud je to možné, rovnoměrně rozetřete od kořínků ke konečkům. Nasaďte si čepici (tašku) vyrobenou z polyethylenu a pečlivě ji zabalte ručníkem. Doba expozice je 50-60 minut. Směs chleba a piva se smyje teplou vodou.

Kompletní péče o vlasy není možná bez opláchnutí pramenů léčivými sloučeninami. Pro tento účel můžete použít průmyslové výrobky, ale je lepší připravit oplachy sami. Uvařte si léčivé bylinky (heřmánek, kopřiva, měsíček atd.) nebo si vlasy opláchněte octovou vodou.

V našem případě musíte vzít přírodní jablečný ocet. Odměřte 3 šálky vody a přidejte 2-2,5 lžíce octa.

Pokud vám zápach octa vadí, nahraďte jej citronovou šťávou. Oba produkty odstraňují pivní aroma, dodávají vlasům lesk a lesk, zjemňují je a zjednodušují proces stylingu.

Chlebová maska ​​pro suché vlasy

Chlebová maska ​​pro suché vlasy

Suché vlasy vypadají bez života a mdle. Pravidelné barvení, používání stylingových přípravků, nepříznivé environmentální faktory negativně ovlivňují stav pramenů. Chcete-li je obnovit, potřebujete balzámy, kondicionéry a samozřejmě masky. Žitný chléb je jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších součástí regeneračních a výživných domácích masek. Ošetřuje prameny po barvení a trvalé, vyživuje je vitamíny a minerály.

Příprava chlebové masky zabere spoustu času, ale výsledek ospravedlní vaše úsilí. Nejprve si připravte bohatý odvar z léčivých bylin. Kombinujte šalvěj, heřmánek, kopřivu. Promíchejte a odměřte pár lžic. Bylinky zalijte 300 g vody, dejte na oheň a na mírném ohni vařte 15 minut. Odstraňte z ohně a louhujte 1-2 hodiny. Poté vývar přecedíme a naplníme několika kousky suchého žitného chleba. Zatímco chléb měkne, rozehřejte bambucké máslo (lžičku) a přírodní med (lžíci). K zahřátí olejů a medu použijte vodní lázeň. Nádobu s přípravkem můžete také vložit do horké vody. Přidejte rozmačkaný chléb a dobře promíchejte.Rozložte kompozici na prameny a pokrývku hlavy, zahřejte a nechte jednu hodinu. Maska se smyje teplou vodou.

Každá složka v tomto receptu je svým způsobem jedinečná a společně tvoří expresní recepturu pro rychlou opravu poškozených vlasů.

Krása přímo závisí na vaší vytrvalosti! Nebuďte líní, zařaďte do péče o vlasy přírodní produkty a vaše snažení se okamžitě projeví na jejich stavu.

Číst dál

Masáž obličeje proti stárnutí: 6 účinných technik

Anti-aging masáž je účinný postup proti změnám souvisejícím s věkem. O nejoblíbenějších technikách v recenzi MedAboutMe!

READ
Jak udělat nedbalé kadeře: pokyny

Jak odstranit vrásky nad rtem: cvičení, masáže, salonní procedury

Objevují se vrásky nad horním rtem? Ukážeme vám, jak se s tímto problémem vypořádat. Pomohou masky, masáže a gymnastika.

Tajemství péče o obličej a tělo proti stárnutí

Jak se s věkem mění krása? Jak zajistit kompetentní péči o stárnoucí pleť? Poznejte všechna tajemství péče proti stárnutí.

Dětská kosmetika: 17 produktů, které jsou skutečně účinné a bezpečné

Hardwarový strečink proti “profesionálním” problémům se zády

Jaké pomůcky a zařízení pomáhají vyrovnat se s problémy se zády a páteří: tipy a triky od odborníků

10 kosmetických produktů, které nahradí kosmetičku

Pressoterapie a sport: rychlé zotavení, lepší výsledky

Vědci ve svých studiích potvrdili účinnost pneumokompresní masáže a sportovci to již mnohokrát potvrdili v praxi.

Všechno bude v pořádku: proč vypadávají vlasy po porodu a jak se s tím vypořádat?

První pomoc v zemi

Shromážděni na letní chatu? Existuje lékárnička pro úrazy, alergie nebo střevní potíže? Jaké léky by se měly podávat?

Dětské menu v 8 měsících

Co lze dát dítěti již v osmi měsících a co se ještě nedoporučuje: doporučení odborníků WHO a Unie dětských lékařů Ruska

Nadýmání po jídle

Co nejčastěji vyvolává nadýmání u žen a jak předcházet plynatosti a nepohodlí

7 typů domácích masážních přístrojů na obličej

Dysplazie pojivové tkáně je morem XNUMX. století. Řešení a jakou roli v tom hraje kolagen

Vlastnosti léčebné výživy u onkologických onemocnění

Chemoterapie: mýty a realita

Diagnóza rakoviny vede ke zmatkům a vyvolává strach z nemoci samotné a metod její léčby, zejména chemoterapie. Analyzujeme nejoblíbenější mýty.

Rakovina: vedlejší účinky chemoterapie

Jaké nepříjemné příznaky se mohou objevit při léčbě onemocnění chemoterapií a jak se s nimi vyrovnat?

Léčba HIV: šance rostou

Je infekce HIV rozsudek smrti nebo chronické onemocnění? V posledních letech se aktivně vyvíjejí nové účinné metody léčby infekce HIV.

Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé

Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.

Krusty na pokožce hlavy u dítěte: jak je odstranit?

Často se v raném věku u dětí tvoří seboroické krusty na pokožce hlavy, v zóně růstu vlasů, řekneme vám, jak a jak odstranit krusty na hlavě dítěte.

Dětská kosmetika: pravidla výběru

Dětská kosmetika je speciální druh přípravku určený pro každodenní péči o pokožku novorozence. Proč je potřeba věnovat pokožce dětí zvláštní péči a proč k tomu nelze používat kosmetické přípravky běžné výroby?

Poruchy potence: diagnostika a léčba onemocnění

Jedním z vážných mužských problémů je narušení potence v relativně mladém věku, spojené s různými faktory.

První dny po porodu a nemocnice: jak se cítí žena?

15 životních triků, které vám pomohou uvolnit se po velkém stresu

Co způsobuje neustálý stres?

Pozitivní a negativní aspekty stresu

Jak se naučit nejen nepropadat panice, ale také zabalit působení stresu ve svůj prospěch? A jaké jsou výhody stresu a jaké jsou hlavní nevýhody?

10 originálních způsobů, jak se zbavit stresu během dne

Stres je jako zbraň hromadného ničení. Porazit emocionální negativitu tady a teď pomůže každému člověku 10 ne nejstandardnějších, ale velmi účinných metod.

Jak se zbavit stresu?

Dá se stres ovládat? Jaká preventivní opatření by měla být přijata k odstranění stresových situací?

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: