Dieta pro 1 krevní skupinu je pozitivní: jídelníček a jídelníček

Moderní vývoj dietologie umožnil výrazně diverzifikovat tabulku těch, kteří sledují svou váhu. Pozitivní dieta podle krevní skupiny 1 bude vynikajícím řešením pro uživatele, jejichž krevní skupina odpovídá definici O + (I +).

Problém nadváhy je dnes jedním z nejdůležitějších. Ale to bohužel úzce souvisí s rizikem rozvoje patologií. Někdy se však stane, že dieta, která je pro jednoho vhodná pro hubnutí, je pro druhého absolutně zbytečná. Například negativní dieta 1. krevní skupiny je zcela nevhodná pro lidi s jinou krví. Proč se tohle děje?

Proč hubneme jinak

Ať nám odpůrci darwinismu prominou, ale za všechno může evoluce. Lidstvo se vyvíjelo více než jeden milion let, historie tohoto vývoje, cestování našich předků po polednících a rovnoběžkách měly obrovský dopad na lidskou fyziologii. Poprvé byla tato teorie vyslovena před velmi dlouhou dobou, ale až ve dvacátém století byla potvrzena.

Jablka pomáhají normalizovat funkci střev

Genetici, kteří tuto problematiku podrobně studovali, došli k neočekávaným závěrům. Kupodivu různé krevní skupiny mají různé stáří. Ukázalo se, že O + je nejstarší ze všech. Ukázalo se, že krevní skupina úzce souvisí nejen s původem každého jedince, ale také s životním stylem, stravovacím stylem a také sklony v různých oblastech.

Tento objev přiměl amerického badatele Petera D’Adama zamyslet se nad vývojem speciální diety, respektive diety podle krevních skupin, která by účinně sledovala váhu a zdraví. Jeho dílo vytvořilo základ celého systému, který se rozšířil. V závislosti na krevní skupině se dieta nejen může, ale měla by se lišit!

Každému podle jeho potřeb.

Jaký je systém Dr. D’Adama? Různé hematologické skupiny mají různé rysy v asimilaci potravy. Podmíněně jsem myslivci, II chovatelé dobytka, III zemědělci. Rozeberme si výživu podle krevní skupiny 1. Pro tyto lidi je užitečné konzumovat maso, ryby, drůbež, ale mnohem hůře vnímá jejich tělo obiloviny a zeleninu.

Jako u každého jiného existují produkty zdravé, neutrální a také škodlivé.

Dieta pro první krevní skupinu zahrnuje více bílkovinných potravin, zatímco pro ty, kteří jsou nositeli pozitivního Rh faktoru, by na stole mělo převládat maso, ale pro ty, kteří mají Rh negativní, jsou vhodnější ryby a pravděpodobněji moře. Neznamená to, že dieta pro 1 negativní krevní skupinu ruší masné výrobky, ale dieta by měla obsahovat více mořských plodů než masa. Ale strava pro lidi s pozitivní krevní skupinou 1 se právě liší převahou jakéhokoli masa v jídelníčku, kromě vepřového a husy, s menším množstvím ryb.

Mezi škodlivé, těžko stravitelné potraviny, které dieta pro krevní skupinu 1 zcela vylučuje, patří především pšenice, ořechy a fazole. Kromě toho je pro hubnutí nutné zdržet se nakládaných a sladkých potravin.

Neutrální potravou, tedy nepříliš dobře stravitelnou, ale bez poškození organismu, je zvěřina a drůbež, říční ryby, vejce, obiloviny atd.

Je možné jíst chutně bez újmy na zdraví

Rozumná otázka, která se u takových omezení nabízí, je, zda je možné sestavit zdravý jídelníček, aniž bychom obětovali chuť a rozmanitost jídla? Spěcháme, abychom vás potěšili: je to nejen možné, ale také nutné. Ve skutečnosti se pro lidi, kteří hubnou, hlavním stresem často nestává snížení množství jídla, ale snížení potěšení z jídla. Je těžké vychutnat si jídlo, když musíte počítat kalorie, jednotky chleba nebo něco podobného. Speciálně pro takové případy byla vyvinuta tabulka produktů, která vám umožní najít kombinaci chutného a zdravého.

Nejprve zvažte, co můžete a co byste měli jíst s 1 pozitivní krevní skupinou:

Povoleno nebo ne Produkty
Co můžete a měli byste jíst Výrobky z jehněčího, jehněčího, telecího, krůtího masa, ale i jater, srdce atd.
Ryby a mořské plody štikové maso, jeseter, treska, pstruh, štikozubec, mořské řasy
Zelenina z čeledi brukvovitých ředkev, brokolice, kedlubna, tuřín, bylinky, dýně, batáty, sójové deriváty
Ovoce švestka, švestky, třešňová švestka, ananas, fíky, jablka
Масла oliva, lněné semínko
Obiloviny pohanka, kroupy
Vlašské ořechy a dýňová semínka
Koření kari, jodizovaná sůl
Co není v žádném případě nemožné Masné výrobky vepřové maso, šunka, slanina, husa
Ryby a mořské plody sumčí maso, sumec, kaviár ze všech druhů ryb, marinády, okurky, uzené ryby
Zelenina a houby jakékoli druhy zelí, rebarbora, kukuřice, avokádo, houby, olivy, čočka
Ovoce a bobule, jako jsou jahody, citrusové plody, melouny, jsou vyloučeny
Bavlna, kukuřice, arašídy, sójové oleje, ale i husí tuk, sádlo
Obiloviny a obiloviny krupice, pšeničné krupice, ovesné vločky
Kokos, mák, pistácie, arašídy
Koření skořice, černý pepř, kečup, všechny druhy octa, okurky, marinády
READ
Norkový kožich černá lama jak si vybrat

Rovněž pro osoby s 1 krevní skupinou je zcela zakázáno jakékoliv pečivo, mléčné výrobky, sladkosti a alkohol.

Maso a drůbež jsou považovány za „neutrální“ produkty. Patří sem i vejce. Za neutrální jsou také považovány:

  • Ryby a mořské plody: tuňák, candát, podustva, kapr, úhoř;
  • Houby a zelenina: bílé fazole, hrášek, chřest, hlíva ústřičná, paprika, cuketa, okurky, rajčata, švestka, zelená cibule;
  • Ovoce, bobule: hrozny, meloun, grapefruit, citron, banán, kiwi, tomel, nektarinka, dřišťál;
  • Z olejů jsou povoleny margarín, máslo, slunečnicový olej a také tresčí tuk;
  • Z obilovin a obilnin se doporučuje: ječné krupice, proso, žitná mouka;
  • Slunečnicová semínka, lískové ořechy, mandle, cedr;
  • Koření: hořčice, majonéza, majonézové omáčky.

V nabídce zůstávají včelí produkty, želé nebo marmeláda, cukr, kakaové boby, domácí tvaroh, syřidlo.

Pro člověka, který se vařením nestydí, je tedy snadné vypracovat pestrý jídelníček. Ale i když nejste příliš sofistikovaný kulinářský specialista, seznam přijatelných produktů vám umožní uvařit spoustu dobrot bez újmy na zdraví a postavě.

Pojďme pracovat

Jakýkoli program hubnutí je nutné zahájit až po konzultaci s lékařem. Navzdory skutečnosti, že krevní skupina 1 má dobře prostudované vlastnosti, vždy existují individuální vlastnosti, které mohou ovlivnit zdraví. Vše proto děláme pod dohledem specialistů.

Aktivní životní styl, který vám pomůže zhubnout, není vždy možný. Například při velmi velké tělesné hmotnosti nebo hypertenzi může být vysoká zátěž nebezpečná. Přestože „lovci masožraví“, bez ohledu na to, zda mají pozitivní nebo první negativní krevní skupinu, nepochybně dosahují mnohem působivějších výsledků při fyzické aktivitě.

Pijte více vody.

Nejsou potřeba žádné limonády, bylinkové čaje, ovocné šťávy – vždy mohou obsahovat prvky, které nejsou vhodné pro první pozitivum.

Jednou z nejdůležitějších zásad hubnutí je frakční výživa a také omezování porcí. Dokonce i ten nejužitečnější produkt, konzumovaný ve velkém množství, nepřidá zdraví, ale přidá centimetry do pasu.

Věci na zapamatování

Pokud máte první krevní skupinu a rozhodnete se zhubnout, musíte vzít v úvahu pár detailů. První krevní skupinou procházejí skuteční masožrouti a sportovci. V souladu s tím jezte více bílkovinných potravin (kromě mléčných), více se hýbejte. Tím se rychle sníží hmotnost.

Pamatujte, že dieta pro 1. krevní skupinu má negativní důraz na ryby a mořské plody. Doporučuje se také dostatek ovoce.

Dieta pro první pozitivní krevní skupinu není všelékem na všechny neduhy. I když budete dodržovat stanovený jídelníček, ale nezačnete vést zdravý životní styl, můžete sice zhubnout, ale chronickým onemocněním to neuleví. Přestat kouřit, přestat pít alkohol, jít brzy spát.

Neexistují žádné speciální potraviny pro ženy a žádné samostatné jídlo pro muže. Hubneme v souladu se zdravotními přínosy uvedenými ve stravě pro pozitivní krevní skupinu 1.

READ
Jak často lze provádět obličejové masky

Podle lékaře Petera D’Adama (USA) krevní skupina a genetické vlastnosti každého člověka velmi ovlivňují to, jak tělo vstřebává živiny. Na základě svého přesvědčení vyvinul programy na hubnutí zvané „diety podle krevních skupin“.

Aby tělo plně fungovalo, musí člověk jíst jen ty potraviny, které mu vyhovují. Pokud odmítnete jídlo neslučitelné s krevní skupinou, budou všechny orgánové systémy fungovat mnohem lépe, střeva se pročistí, což povede ke snížení tělesné hmotnosti. Samozřejmě za předpokladu, že váha byla opravdu nadbytečná.

První kniha, kterou napsal Peter D’Adamo, se objevila na světě v minulém století (1997). Poté vyšlo několik dalších svazků, které odrážejí lékařský koncept „4 krevní skupiny – 4 cesty ke zdraví“ („Jezte správně 4 váš typ“). Všechny svazky získaly veřejný souhlas a staly se návodem k akci pro statisíce Američanů. Mnozí se začali řídit jeho doporučeními, včetně těch, kteří mají problémy s váhou.

Popularita publikací každým dnem nabírá na síle. Není divu, že po pouhých několika letech byl Dr. D’Adamo uznáván jako přední odborník na výživu ve své zemi. Otevřel si vlastní kliniku, která se nachází ve městě Portsmouth. Klienty lékaře se stalo mnoho známých osobností. Hvězdy jako Oprah Winfrey, Demi Moore, Miranda Kerr otevřeně mluví o oddanosti výživě podle krevní skupiny.

Podstata diety podle krevních skupin

Všichni lidé jsou rozděleni do 4 typů: v Rusku jsou 1, 2, 3 a 4 krevní skupiny a v USA vypadá gradace trochu jinak. Je tam rozpoznána stupnice ABO. O je 1. krevní skupina, A je 2. skupina, B je 3. skupina, AB je 4. skupina.

Každý potřebuje jíst jinak. Nejlepší je vybírat pouze potraviny, které odpovídají vaší krevní skupině. Pokud se těmito doporučeními neřídíte, dochází k mnoha zdravotním problémům, včetně obezity. Jeho hlavním důvodem je neschopnost těla na genetické úrovni vstřebat potravu, která pro něj není vhodná. Dieta podle krevní skupiny také odkazuje na potraviny, které mohou jíst všichni lidé, protože jsou neutrální. Je však třeba je jíst v malém množství.

Fyzická aktivita by měla odpovídat krevní skupině. Pokud jsou majitelé první krevní skupiny vhodnější pro běhání a posilování, pak by lidé s druhou krevní skupinou měli cvičit mírně, například jógu.

Dieta zahrnuje příjem vitamínů a minerálů v závislosti na krevní skupině. Jsou potřebné k udržení dobrého zdraví.

Existuje určitý soubor potravin, které dieta zakazuje jíst lidem s jakoukoli krevní skupinou. Týká se to například pečiva, cukru, rychlého občerstvení, sody. Dr. Peter D’Adamo je považuje za 100% nepřirozené pro lidské tělo. Pokud ze stravy odstraníte vše nepřirozené, pak není těžké zbavit se nadváhy. Koneckonců, obsah kalorií v menu se výrazně sníží.

Musíte si vytvořit správné stravovací návyky. Vždy je třeba myslet na to, jak kvalitní je jídlo, které se dostává do žaludku. Pokud dodržíte tuto zásadu, po krátké době škodlivé produkty z nabídky zcela zmizí. Spolu s nimi půjdou pryč i přebytečná kila.

Bez přiměřené fyzické aktivity se nadváhy zbavit nebude možné. Cvičením můžete zhubnout rychleji, protože tělo bude snáze ovládat hlad. To zase zabrání přejídání.

Při dietě podle krevní skupiny člověk nesplní doporučení týkající se konkrétního množství jídla, které lze sníst najednou nebo za den. Lékař nenutí lidi jíst po hodině, protože to může vést k pocitům hladu. Je důležité správně sestavit jídelníček, to umožní tělu ovládat chuť k jídlu. Objeví se, až bude ten správný čas. Dieta podle krevní skupiny není dietní omezení, ale nový přístup k vašemu stravovacímu chování. Systém vám umožní zkontrolovat své stravovací návyky a zlepšit své zdraví.

READ
Asné plavky 2023: nejlepší modely a styly, trendy, fotografie

Jak ukazují recenze lidí, kteří drželi dietu podle krevních skupin, není možné se přebytečných kil hned zbavit. To by mělo trvat alespoň 6 měsíců. Koneckonců, tato technika vesměs není dietou na hubnutí, ale pouze programem správné a zdravé výživy. Sám Peter D’Adamo navíc vůbec nedává žádné záruky, že člověk zhubne. Lékař však podotýká, že jeho dietu mohou používat lidé trpící obezitou a nemocemi trávicího systému. Umožňuje vám zlepšit vaši pohodu a zbavit se mnoha zdravotních problémů.

Dieta pro 1 krevní skupinu “Hunter”

Dieta pro 1 krevní skupiny

Autor diety podmínečně nazývá lidi s prvními krevními skupinami lovci. Tato krevní skupina je nejstarší, v procesu evoluce z ní vznikly další skupiny. Celosvětově je asi 33,5 % lidí s první krevní skupinou. Lidé s takovou krví jsou považováni za silné a soběstačné, mají vlastnosti vůdce. V Americe jsou klasifikovány jako typ O (první skupina).

Hlavní charakteristiky “lovců”:

Silný imunitní a trávicí systém. Tělo je konstruováno pro kvalitní metabolismus, má vysokou schopnost extrahovat živiny (sacharidy, minerální látky, vitamíny, tuky a další biologické prvky nezbytné pro funkci buněk).

Slabá schopnost přizpůsobit se měnícím se podmínkám prostředí, inovacím v obvyklé stravě. Sklon k alergiím (silná imunita může napadnout vlastní buňky těla).

Lovci jsou náchylní k nemocem, jako je artritida (zánětlivý proces v kloubech), žaludeční a dvanáctníkové vředy (kvůli zvýšené kyselosti žaludeční šťávy) a alergie. Může dojít k poruchám v procesu hemokoagulace.

Lidem s první krevní skupinou je ukázáno, že užívají vitamíny a minerály, jako je mangan, draslík, jód, a také vitamín K, vitamíny skupiny B. Mohou se užívat pankreatické enzymy. Je nutné odmítnout dodatečný příjem vitamínů A a E.

Lidé patřící do kategorie „lovců“ musí dodržovat následující doporučení:

Chcete-li zahájit metabolické procesy v plné síle a s jejich pomocí se zbavit nadváhy, je nutné z nabídky vyloučit všechny produkty na bázi pšenice. Totéž platí pro luštěniny, kukuřici, čočku. V důsledku toho nic nenaruší normální produkci inzulínu a metabolismus se zrychlí.

Odmítnout byste měli jakékoli zelí, kromě brokolice. Totéž platí pro všechna jídla na bázi ovsa. Po vstupu do těla narušují normální produkci hormonů štítné žlázy a metabolismus se zpomaluje.

Všechny produkty, které obsahují jód ve svém složení, musí být v nabídce. Například řasy, špenát, mořské plody. Pokrmy musíte osolit solí obohacenou o jód.

Pro normalizaci fungování štítné žlázy je nutné zařadit do jídelníčku potraviny jako ředkvičky, ředkvičky a daikon. Můžete je nechat projít odšťavňovačem spolu s mrkví.

K rozptýlení metabolismu umožňuje použití červeného masa a jater.

Musíte aktivně sportovat. Co se týče užívání léků, vyplatí se užívat kyselinu acetylsalicylovou s extrémní opatrností.

Dieta pro lidi s první krevní skupinou: co je možné a co ne

Mleté hovězí maso, krůtí maso, telecí, jehněčí, hovězí, játra a srdce

Salo, vepřové maso, husí maso, slanina a šunka, šunka

Králík, kachna, brojlerová kuřata, vejce, kuřata

Jeseter, halibut, štika, mořské řasy, pstruh, štikozubec, losos, makrela, treska

Sleď (marinovaný a solený), uzená červená ryba, sumčí maso, kaviár

Zástupci korýšů, olihně, podušky, okoun, tuňák, candát, kapr, platýs, úhoř

Sýry (zpracované a vyrobené z kravského mléka), syrovátka, zakysaná smetana, smetana, kefír, zmrzlina, kozí mléko

Tvaroh, tvaroh, sýry z ovčího mléka

dýňová semínka, vlašské ořechy

Mák, pistácie, arašídy

Lískové oříšky, piniové oříšky, slunečnicová semínka, mandle

READ
Ve stylu mehendi: mimořádná stylová manikúra

Olivový a lněný olej

Kukuřičný, bavlníkový, sójový a arašídový olej

Slunečnicový olej, máslo, margarín, olej z tresčích jater

Sojové mléko, sójový sýr, fazole

Hrách (v luscích), fazole (sójové boby, zelený hrášek, černé fazole), fazole (bílé a chřest)

Vanilka, kečup, muškátový oříšek, černý pepř, ocet (jablečný, bílý, vinný), okurky, marináda, skořice

Bobkový list, cukr, kmín, kopr, hořčice, hřebíček, ovocný džem a želé, semena fenyklu, majonéza, křen, paprika, med a čokoláda

Krupicová kaše, těstoviny, kukuřice (klas, kaše, chléb), müsli, pšenice (obiloviny, chléb, jakékoliv pečivo), ovesné vločky a ovesné sušenky

Ječné krupice, pohankové krupice a pohanková mouka, ječné krupice, žito, rýžové krupice a rýžové oplatky, jáhly, žitná mouka (chléb a chleba z ní)

Zelí (kedlubny a brokolice), řeřicha, tuřín, feferonky, pastinák, červená řepa (list), čekanka, špenát, dýně, tuřín, batáty, mleté ​​brambory.

Zelí (bílé, pekingské, květák, růžičková kapusta, listové), brambory, houby, rebarbora

Hlíva ústřičná, cuketa, pažitka, mrkev, rajčata a okurky, červená řepa, chřest, ředkvičky a ředkvičky, šunka, hlávkový salát

Čaj se šípky, lípou, pampelišky, petrželkou

Čaj s třezalkou, lopuchem, podbělem, jahodami

Čaj s hlohem, lékořicí, mátou, malinou, tymiánem, kozlíkem, heřmánkem, ženšenem, echinaceou

Jablka, třešně, švestky, třešňové švestky, fíky, švestky

Avokádo, ostružiny, pomeranče, kokosy, olivy, jahody, mandarinky, meloun

Meloun, ananas, dřišťál, banán, brusinka, třešeň, hroznové víno, grapefruit, borůvka, granátové jablko, rozinka, kiwi, brusinka, citron, malina, nektarinka, broskve, rybíz, borůvka, tomel

Vodka, tinktura, koňak, káva, cola, limonáda, černý čaj

Zelený čaj, pivo, víno (červené a bílé).

Menu na týden pro lidi s první krevní skupinou

Snídaně (první a druhá)

Obědy a svačiny

1 snídaně: pohanka se sojovým mlékem, sojový sýr, šípkový čaj.
2 snídaně: jablko

Hovězí kotleta, salát s olivovým olejem (brokolice + mrkev)
Svačina: hrst vlašských ořechů

Vařená makrela, zelení

1 snídaně: Ječná kaše, vařené vejce (2 ks), šípkový čaj.
2 snídaně: fíky

Grilovaná zelenina a jehněčí maso, salát (špenát + listy řepy)
Svačina: hrst vlašských ořechů

Pečený filet ze pstruha s citronovým dresinkem, salát (pečená řepa + olivový olej)

1 snídaně: sójový sýr, chléb z žitné mouky, vejce (2 ks), šípkový čaj.
2 snídaně: salát (dýňová semínka + mořské řasy)

Strakaté fazole se smaženým telecím masem, hlávkový salát (mleté ​​brambory)
Svačina: třešňová šťáva

Pečená štika, bylinkový salát (pórek + petržel + řeřicha)

1 snídaně: ječná kaše se sójovým mlékem, sójový sýr, šípkový čaj.
2 snídaně: švestky

Pečený krocan se sušenými švestkami, dušená dýně s bylinkami, zelení
Svačina: hrst vlašských ořechů

Smažený halibut, sladké brambory a chřest

1 snídaně: rýžová kaše, grapefruit (1/2), šípkový čaj.
2 snídaně: tomel

Dušená játra s cibulí, dušená zelenina (cuketa + paprika + mrkev)
Oběd: hrst vlašských ořechů

Jemně solené filé ze sledě, hlávkový salát (okurka + rajče)

1 snídaně: sójový sýr, chléb z žitné mouky, broskve (2 ks).
2 snídaně: sklenice rajčatové šťávy.

Hovězí srdce s cibulí a mrkví, salát (kedlubnové zelí + zelí).
Svačina: hrst mandlí.

Pečený štikozubec, vařený zelený hrášek, salát (ředkvička + okurka + zelenina).

1 snídaně: vařené vejce (2 ks), sójový sýr, žitný chléb, lipový čaj.
2 snídaně: kiwi

Hovězí řízky, cuketovo-mrkvové pyré, zelený salát.
Svačina: hrst lískových oříšků.

Dušená treska, dušená zelenina, salát (švestky + řepa).

Dieta pro krevní skupinu 2 “Farmář”

Dieta pro 2 krevní skupiny

Autor diety podmínečně nazývá majitele druhé krevní skupiny „farmáři“. V Americe jsou klasifikováni jako typ A. Tato krevní skupina se objevila o něco později než u první skupiny, kdy se lidé začali méně toulat. Celosvětově má ​​přesně druhou krevní skupinu asi 37,8 % lidí. Zástupci “farmářů” mají takové osobní vlastnosti, jako je stálost, rychlá adaptace v novém týmu, sebekázeň.

READ
Krém na unavené nohy

Hlavní charakteristiky “farmářů”:

Schopnost rychle se přizpůsobit měnícím se podmínkám prostředí. Dobrá adaptace na změnu stravy.

Při konzumaci rostlinné stravy (vegetariánství) bude perfektně fungovat trávicí systém a imunita.

Trávicí orgány jsou poměrně citlivé, imunitní systém dostatečně neodolává infekčním chorobám. Nervový systém není vždy stabilní.

Nemoci, jako je anémie, patologie jater a žlučníku, onkologie, srdeční problémy a cukrovka, nejsou vyloučeny.

Zemědělcům se doporučuje užívat železo, selen, chrom, vápník a zinek. Pro lidi s druhou krevní skupinou jsou dobré vitamíny C, E, B. Užitečné jsou přípravky obsahující bifidobakterie.

Zemědělci by se měli řídit těmito pokyny:

Odmítněte maso (kromě krůtího a kuřecího), protože kyselost žaludeční šťávy u lidí s krevní skupinou 2 je snížena. To značně komplikuje proces trávení bílkovin.

Maso nedodává „farmářům“ energii, nezrychluje, ale zpomaluje metabolické procesy. Tuk se proto začíná hromadit.

Přechod na vegetariánskou stravu normalizuje fungování imunitního systému.

Nemůžete jíst kořeněná jídla (pepř, ocet, kečup), rajčata jsou zakázána. Odmítnout by mělo být ovoce a bobule s kyselinou. Majonéza není vhodná pro osoby s druhou krevní skupinou, do jídla by se nemělo přidávat ostré koření. Musíte se také vzdát solených ryb, okurek, zelí (s výjimkou brokolice), brambor. Je dovoleno jíst mrkev, cibuli a česnek.

Všechny zakysané nápoje jsou pro tělo dobře vstřebatelné (mléčné nápoje jsou horší), lze použít nízkotučné sýry, sýr feta a tvaroh.

K doplnění nedostatku bílkovin je nutné dát přednost sójovým výrobkům.

Můžete jíst vejce.

Čokoláda a cukr jsou povoleny, ale v omezeném množství.

Dieta pro lidi s druhou krevní skupinou: co je možné a co ne

Telecí, jehněčí, hovězí, králičí, vepřové, kachna, sádlo, šunka, slanina a šunka

Kuřecí maso, krůtí, vejce

Kapr, čerstvý sleď, makrela, makrela, treska, pstruh, candát, losos

Chobotnice, platýs, uzená červená ryba, slaný a nakládaný sledě, sumec, halibut, sumec, kaviár

Řasy, štiky, tuňáky, okouny, jesetery, smrčky

Olivový a lněný olej

Kokos, bavlníkové semínko, kukuřice, arašídy, máslo

Tuk, margarín, sójový a slunečnicový olej, olej z tresčích jater

Mléko, zmrzlina, sýr z kravského mléka, syrovátka

Kefír, zakysaná smetana, tvaroh a tvaroh, ovčí sýr, jogurt, kozí mléko

Fazole (černé a sójové), sýr (sója), mléko (sója), fazole (strakaté), fazole (sójové a černé), čočka

Zelený a zelený hrášek, bílé a chřestové fazole

Kečup, majonéza, ocet (jablečný, vinný, bílý), černý pepř

Ovocné želé a džemy, vanilka, bobkový list, cukr, kmín, hřebíček, petržel, kari, kopr, fenykl, muškátový oříšek, čokoláda, marinády, med, okurky, paprika

Pohanka a výrobky z pohankové mouky, žitný a žitný chléb, výrobky z žitné mouky ovesné vločky, rýžové oplatky

Krupicová kaše, těstoviny, krekry, müsli, pečivo, včetně bagelů a bagelů, chléb (cereální a celozrnný), pšeničné vločky a pšenice, všechny výrobky z tvrdé mouky

Ječné krupice, kukuřice, kroupy, rýžové krupice, ovesné sušenky, ječmen, pšeničný chléb, kukuřičný škrob, proso

Kapusta, brokolice, kedlubna, hlíva ústřičná, cibule peří, pórek, řeřicha, dýně, topinambur, špenát, čekanka, červená řepa, pastinák, tuřín, mrkev, cibule

čínské zelí, červené, bílé, květák, žampiony, paprika (sladká i pálivá), rajčata, rebarbora

Okurky, celer, hlávkový salát, červená řepa, ředkvičky, chřest, švestka, růžičková kapusta, cuketa

Čaj s třezalkou, lopuchem, hlohem, ženšenem, echinaceou, heřmánkem, kozlíkem, šípkem

Malinový, lipový, jahodový, mátový, pampeliškový čaj. Čaj s petrželkou, lékořicí, tymiánem, řebříčkem

Třešňová švestka, ananas, brusinka, třešeň, borůvka, grapefruit, fík, brusinka, citron, švestka, třešeň, borůvka, jablko

Banány, pomeranče, dřišťál, olivy, kokosové ořechy, mandarinky, melouny

Meloun, avokádo, hroznové víno, granátové jablko, rozinka, kiwi, jahoda, angrešt, nektarinka, broskev, malina, hruška

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: