Edivé vlasy nejsou jen ze stresu: jak imunita ovlivňuje barvu vlasů

Je možné zešedivět do 30 let? Ano, a do 20 můžete. “Co se děje?” myslíš. Manželství, porod, obhajoba disertační práce? Nebo vše najednou? Ale stres s tím nemá nic společného. Alespoň zatím nepotvrzeno.

Jak vlasy šediví

Melanocyty jsou zodpovědné za barvu vlasů. To jsou takové buňky kosmetičky: žijí ve vlasových folikulech a produkují přirozené barvivo pro naše vlasy – pigment melanin. A pak ho pumpují do vlasových buněk. Čím více, tím tmavší budou vlasy. Nebýt melaninu, byli bychom všichni albíni.

Vlasy rostou od 2 do 7 let, pak vypadnou a staré melanocyty žijící ve vlasovém folikulu odumírají. Za několik měsíců začnou růst nové vlasy a nové nahradí starou „kosmetičku“. Bude mít ale méně melaninu než jeho předchůdce. Po 10 cyklech růstu vlasů, tedy přibližně ve 40 letech, melanocyt napumpuje do vlasů tak málo pigmentu, že zešediví.

K tomu může dojít dříve. Pokud najednou po svatbě najdete na hlavě šedivý vlas a v panice si ho vytrhnete, nedoufejte, že místo něj vyroste „normální“. Když vytrhneme šedý vlas, melanocyt odumře. Na jeho místě se vytvoří nový a bude fungovat ještě „hůř“ než ten předchozí. Vlasy, které vyrostou z této cibule, budou také šedé.

Zešedivět neznamená zestárnout

Šedění je z velké části dáno geny. Právě oni rozhodují o tom, zda zešedivíte ve 25 nebo 45 letech. Proto málo záleží na vaší touze. Pokud nemůžete použít barvu na vlasy. Ale počkejte chvíli: existuje jeden příklad úspěšného použití laseru a injekčního léku v boji proti šedinám. Škoda, že je jen jeden.

Obvykle vlasy začnou šedivět na spáncích a postupně se vkrádají až k temeni hlavy. Nejprve zesvětlí a časem úplně zbělají. Vlasy na těle a obličeji také šediví, ale později. Ale chlupy v podpaží, na hrudi a ve stydké oblasti se téměř nikdy nedotýkají šedých vlasů.

Průměrný věk nástupu šedivění u bělochů je 34 ± 9,6 let, zatímco u negroidů je to 43,9 ± 10,3 let. Ve věku 50 let má 6–23 % lidí polovinu hlavy šedou.

Předčasné šedivění je definováno jako šedivění před 20. rokem u bělochů a před 30. rokem u černochů.

Je pozoruhodné, že vědci nenašli souvislost mezi známkami stárnutí vlasů a skutečným stárnutím těla. Ve velké studii provedené v Kodani mezi 20 XNUMX muži a ženami nebyla žádná souvislost mezi úmrtím na srdeční onemocnění a fyzickými známkami stárnutí, jako jsou šedivé vlasy, plešatost a vrásky na obličeji.

Předpokládá se, že oxidační stres hraje důležitou roli v procesu stárnutí vlasového folikulu. Melanocyt ve vlasovém folikulu má škodlivého souseda – peroxid vodíku. Neustále se snaží zničit pigment melanin. U zdravého mladého melanocytu mu v tom brání speciální enzym kataláza. Ale pokud se kataláza rozpadne, peroxid se hromadí a rozkládá melanin, čímž dochází k odbarvování vlasů.

Co ještě může ovlivnit odbarvování vlasů

Kromě přirozeného stárnutí a genetiky existují další faktory, které narušují syntézu melaninu, se kterými se lze vypořádat.

Jordánští vědci prokázali, že kuřáci mají dvakrát větší šanci, že zešediví před dosažením věku 30 let, než jejich nekuřáci. Kouření zvyšuje tvorbu peroxidu vodíku ve vlasech a urychluje tvorbu šedivých vlasů. Je pravděpodobné, že obezita také přispívá k akumulaci peroxidu v melanocytech. Některé výzkumy naznačují, že nedostatek vápníku, vitamínu D3 a vitamínu B12 může být nepřímou příčinou předčasného šedivění. Vzhled šedivých vlasů mohou také urychlit vnější faktory – vystavení ultrafialovému záření a chemikáliím.

Někdy šedivění vlasů ukazuje na onemocnění, zvláště pokud vlasy ztrácejí barvu v mladém věku. Mohou to být onemocnění štítné žlázy, vitiligo (stav, při kterém jsou zničeny melanocyty, protože imunitní systém „selhá“ a napadá pokožku hlavy spíše než infekce), alopecia areata (stav, při kterém mohou náhle vypadnout skvrny vlasů, zvláště přirozeně barvené). vlasy). Někteří odborníci se domnívají, že alopecia areata může vést k nočnímu šedivění. Je to způsobeno tím, že dříve přítomné šediny se náhle stanou znatelnějšími na pozadí ztráty jiných vlasů.

Ale co stres?

Stres nemůže způsobit šedivění vlasů, ale může způsobit vypadávání vlasů. Tomu se říká plýtvání telogenem. Vlasy mohou po dobu několika měsíců vypadávat asi třikrát rychleji než obvykle a poté znovu dorůstat. Ale pokud je vám něco přes 30 a vaše vlasy kvůli stresu vypadávají rychleji, vaše rostoucí vlasy už mohou být stříbrné místo tmavě černé.

Přímá souvislost mezi šedivěním a stresem se ale prokázala až letos. Nedávné důkazy však naznačují, že stres může vlasy stále zešedivět! Je tu ale jedno důležité upozornění: studie byla provedena na myších. A to nemusí nic znamenat. Vědci dokazují, že náhlý akutní stres u myší vede k produkci norepinefrinu, který způsobuje, že melanocyty křečovitě produkují melanin. To je rychle vyčerpá a vede k úplné ztrátě pigmentu.

Ale nejenom, že se lidé a myši liší, je velký rozdíl mezi akutním a chronickým stresem. Akutní stres, který zažívají myši v této studii, není chronickým stresem, na který většina lidí myslí, když mluví o šedých vlasech. A na myších je těžké napodobit každodenní dopravní zácpy, dřinu nebo vztahové problémy.

Lidé začínají šedivět v různém věku a v různé míře. Tento proces může být postupný, nebo může být docela náhlý.

Důvodů může být mnoho, od genetické predispozice až po nedostatek určitých vitamínů a minerálů.

Určité životní styly mohou také urychlit proces stárnutí.

Než budeme mluvit o psychosomatice, pokusme se zjistit hlavní důvody pro vzhled šedých vlasů.

Proč se objevují šedé vlasy

Naše těla mají vlasové folikuly, což jsou malé váčky, které vystýlají kožní buňky.

Vlasové folikuly obsahují pigmentové buňky známé jako melanin. Tyto buňky dávají vlasům barvu. Ale postupem času mohou vlasové folikuly ztrácet pigment, což má za následek šedivé vlasy.

Šedivé vlasy jsou nápadnější u lidí s tmavší barvou vlasů. Přestože jsou šedivé vlasy charakteristické pro stárnutí, bezbarvé prameny se mohou objevit v každém věku. Dokonce i když jste teenager nebo starší 20 let, můžete najít jeden nebo více pramenů bílých vlasů. Jaké jsou hlavní příčiny šedivých vlasů?

Melanin je zodpovědný za barvu kůže a vlasů a je v různé míře přítomen na kůži.

Jeho produkce závisí na správné výživě a získávání bílkovin ve správném množství. Ve většině případů je to nedostatek melaninu, který způsobuje šedivění vlasů.

Vzhled šedivých vlasů může být ve vaší rodině brzy. Pokud jste si všimli šedivých vlasů v mladém věku, pak s největší pravděpodobností dostali šediny také vaši rodiče a prarodiče poměrně brzy.

Nemůžete změnit genetiku. No, pokud se vám nelíbí vzhled šedivých vlasů, můžete je vždy obarvit.

Předčasnému šedivění můžete zabránit osvojením si zdravého životního stylu, který zahrnuje potraviny, které zlepšují vstřebávání vitaminu D a B12 a produkci melaninu ve vaší stravě.

V ojedinělých případech při určitých onemocněních, jako např kwashiorkor, celiakie nebo alopecia areata může nastat bělení vlasů. V prvních dvou případech úbytek bílkovin postihuje melanocyty, pigmentové buňky, které jsou zodpovědné za barvu vlasů.

Kwashiokor – nejčastější v zemích, kde lidé trpí nedostatkem výživy, zejména bílkovin, které postihují melanocyty. Celiakie spojené především s nesnášenlivostí lepku.

Šedivé vlasy se objevují také s nepravidelným vypadáváním vlasů – alopecia areata, kdy vlasy vypadávají na určitých místech hlavy, obličeje nebo jiných částí těla. Když vlasy dorostou, vypadají jako šedé kvůli nedostatku melaninu.

Vitamin D se také nazývá „vitamin slunečního svitu“, protože je produkován v kůži v reakci na sluneční záření. Předpokládá se, že nedostatkem vitaminu D trpí asi 1 miliarda lidí na světě.

V těle plní mnoho funkcí a pomáhá:

1. udržovat zdravé zuby a kosti
2. podporuje kardiovaskulární zdraví a funkci plic
3. regulují hladinu inzulínu a pomáhají při cukrovce
4. podporuje zdraví mozku, imunitního a nervového systému

Nízká hladina vitamínu D v těle je spojena s následujícími zdravotními problémy:

1. rakoviny
2. těžké astma u dětí
3. kognitivní poruchy u starších lidí
4. zvýšené riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění

Navíc, pokud máte dlouhodobě nedostatek vitamínu D, zvyšuje se riziko předčasného šedivění.

Vitamín B12, také nazývaný kobalamin, je vitamín, který naše tělo potřebuje, ale neumí si ho vyrobit.

V těle plní mnoho funkcí. Podílí se například na syntéze DNA a zrání červených krvinek. Navíc dostatek vitamínu B12 je životně důležitý pro zdravé těhotenství.

Nedostatek vitaminu B12 vede k:

1. ztráta zraku
2. nekoordinovanost
3. únava
4. svalová slabost
5. nervové problémy, jako je brnění nebo necitlivost v končetinách
6. potíže s dýcháním
7. nadměrná tvorba plynu
8. ztráta chuti k jídlu
9. bušení srdce
10. průjem nebo zácpa
11. bledá kůže

Existuje také souvislost mezi nedostatkem vitaminu B12 a předčasným šedivěním.

Důležité! Zneužívání alkoholu a kouření zhoršují vstřebávání vitaminu B12

Kouření nejen poškozuje vaše celkové zdraví, ale také negativně ovlivňuje proces stárnutí. To také zvyšuje šance na předčasné šedé vlasy.

Kouření stahuje krevní cévy, což může snížit průtok krve do vlasových folikulů a způsobit vypadávání vlasů. Kromě toho mohou toxiny v cigaretách poškodit některé orgány ve vašem těle, včetně vlasových folikulů, což způsobuje předčasné šedivění vlasů.

Přesný mechanismus tohoto jevu není plně objasněn, ale vědci se domnívají, že souvisí s oxidačním stresem způsobeným volnými radikály.

Štítná žláza je endokrinní žláza v krku, sestávající ze 2 laloků spojených úžinou. Řídí mnoho tělesných funkcí, včetně metabolismu.

Nedostatečná nebo hyperaktivní štítná žláza může způsobit, že tělo produkuje méně melaninu.

Nadměrná konzumace čokolády, sladkých limonád, cukrovinek, smažených jídel, hamburgerů, hranolků a dalších nezdravých potravin způsobuje řadu poruch, které brání schopnosti těla produkovat melanin.

Rasa také hraje roli v prvním výskytu šedivých vlasů.

Například Afroameričané začínají šedivět v průměru kolem 40. roku života, zatímco Kavkazanové si prvních šedivých vlasů začínají všímat kolem 35. roku věku.

Některé zdravotní stavy mohou způsobit ztrátu pigmentace vlasů. Budou zahrnovat:

1. vitiligo (porucha pigmentace způsobující ztrátu barvy kůže v určitých oblastech)
2. neurofibromatóza (skupina 3 stavů, při kterých nádory rostou v nervovém systému),
3. tuberózní skleróza (genetická porucha, která způsobuje nezhoubné nádory v mnoha orgánech)
4. Waardenburgův syndrom (genetická porucha postihující vlasy, kůži a pigmentaci očí)
5. Tvrdé šampony

Drsné chemikálie v kondicionérech a šamponech negativně ovlivňují produkci pigmentu a mohou také vést k vypadávání vlasů.

Chemické barvy na vlasy a další drsné vlasové produkty mohou také přispět k předčasnému šedivění.

Jednou z takových škodlivých chemikálií je například peroxid vodíku, který je přítomen v mnoha barvách na vlasy. Nadměrné používání přípravků, které vlasy zesvětlují, může skončit i jejich zbělením.

Se stresem se čas od času potýkáme všichni. Účinky chronického stresu mohou zahrnovat:

1. vysoký krevní tlak
2. změny chuti k jídlu
3. úzkost
4. obezita
5. problémy se spánkem

Stres může ovlivnit i vaše vlasy. Studie z roku 2013 zjistila souvislost mezi stresem a vyčerpáním kmenových buněk v myších vlasových folikulech. Pokud si tedy všimnete, že máte více šedivých vlasů, může být příčinou stres.

Stres můžete snížit:

1. meditace – být v uvolněném stavu po dobu 20 minut denně pomáhá snižovat hladinu stresu
2. fyzická aktivita – jakýkoli druh fyzické aktivity zvyšuje hladinu serotoninu v mozku a bojuje proti hladině stresového hormonu kortizolu
3. vyhnout se nadměrnému kofeinu, nikotinu, alkoholu, přejídání, nezdravému jídlu.
4. Buďte vděční – Rozvíjením postoje vděčnosti se naučíte myslet pozitivně.

Jak sedíme

Naše tělo je schopno vypnout určité funkce, například růst, když jste dosáhli určitého maxima, které zvládneme. Díky tomu nerosteme příliš vysoko a naše kůže neexploduje.

Pomáhá také regulovat délku vlasů na různých částech těla.

Vlasy zešediví, když se kataláza a peroxid vodíku produkované vlasovými folikuly postupně hromadí. Vlasy se odbarvují zevnitř kvůli blokování produkce melaninu.

Tento přirozený proces v těle je spojen jak s vnějším prostředím, tak s vaším vnitřním stavem. Vaše vlasy mohou zešedivět z výše uvedených důvodů, stejně jako vaše biologické hodiny a vaše duchovní vědomí.

Psychosomatika šedých vlasů

1. Když vlasy zešediví, změní také svou strukturu.

Bylo zjištěno, že zatímco naše vlasy si zachovávají svou barvu, člověk žije svůj život. Jakmile se ale objeví šedé vlasy, člověk začne rezonovat s ostatními lidmi.

Jinými slovy, stáváme se součástí větší informační sítě.

Šedivé vlasy mohou znamenat, že vaše chápání existence na Zemi prochází určitými změnami. Nemusí to být nutně zásadní posun nebo moment, ale spíše postupný nárůst.

Sami si to možná neuvědomujete a může se vám zdát, že jste se vůbec nezměnili, ale vaše tělo a duch přemýšlí jinak.

Možná jste byli příliš zaměřeni sami na sebe, ale nyní se začínáte starat o ostatní nebo máte pocit, že jim můžete pomoci růst.

Dá se to vyjádřit i tak, že dříve jste se zabývali pouze materiální složkou a nyní se snažíte získat zkušenosti a něco nehmotného. Chcete zkusit něco, co jste vždy chtěli dělat, ale nikdy jste se k tomu neodvážili.

Ať je to cokoli, došlo ve vás k nějaké změně a vaše šedivé vlasy jsou znamením, které tuto změnu představuje.

1. Šedivé vlasy jsou připomínkou toho, čím jste si prošli

Další jemnější význam šedých vlasů je připomínkou všech let, kterými jste prošli. Bez ohledu na to, jak moc se snažíme na to nemyslet, náš čas na zemi je omezený a šedivé vlasy jsou toho jen další připomínkou.

Šedivé vlasy nám však nejen připomínají smrtelnost, ale slouží také jako útěcha a vzpomínka na všechny zážitky, které jste prožili a které jste důstojně prožili.

Pokud jste někdy sledovali starší lidi, všimnete si, že mají tendenci více dávat, než přijímat. Sdílejí rady, jídlo a vřelost jak s mladší generací, tak s těmi v jejich věku.

Vzhled šedivých vlasů může být způsoben i tím, že jste překonali některé své sobecké pudy a začali si uvědomovat, jak je důležité dávat stejně důležité jako přijímat.

Pokud jste nikdy neudělali to, co jste chtěli udělat, nebo jste nešli za snem, který žil ve vašem srdci, nyní je čas o tom přemýšlet a jednat.

Jsme na tomto světě omezenou dobu, takže pochybování, váhání a čekání na to, na čem vám záleží, vám nic dobrého nepřinese.

Šedivé vlasy jsou duchovní připomínkou toho, že vnitřní hodiny tikají a říkají vám, abyste dělali to, co jste vždy chtěli dělat, protože se brzy přesunete do jiné kapitoly svého života.

1. Existuje to, co můžete ovládat a co nemůžete

Skutečnost, že jste stále tady, znamená, že jste toho hodně prožili.

Když začnete šedivět, připomeňte si, že existují věci, které můžete ovládat – sebe, svůj životní styl, své volby a jsou věci, které ovlivnit nemůžete.

Změny ve vašem těle jsou něco, co můžete ovlivnit, ale ne v takové míře, jak si myslíte. Nezavěšujte se na jednu věc, je mnohem více věcí, které můžete změnit.

Šedivé vlasy také znamenají, že jste dosáhli určitého věku a žili jste dostatečně dlouho a jste nyní připraveni na novou etapu.

To se může pohybovat od malých změn, jako je výchova mladé generace, péče o druhé, až po významnější změny, které si vyžádají výraznou proměnu.

Význam vzhledu šedivých vlasů závisí na okolnostech ve vašem životě spolu s vnějšími a vnitřními faktory, které ovlivňují vaše tělo a psychiku.

Můžete se na to dívat jako na připomínku smrtelnosti, nebo to můžete vidět jako znamení dobře prožitého života.

Nejdůležitější je nezapomenout žít tady a teď a nesoustředit se na své strachy..

adresa
220024, Minsk, st. Poručík
Kiževatová, 58 let, pokoj 4

Help desk
+ 375 (17) 276 76 21

“Horká linka
+ 375 (17) 271 91 97

“Linka bezpečí”
+ 375 (17) 240 19 99

Fax
+ 375 (17) 354 98 60

Placené služby
+ 375 (17) 287 00 10
(vícekanálový)
pauza na oběd:
13.00-13.30