Inné vitamíny pro nehty a vlasy: seznam léků

Pokud zjistíte, že na hřebeni zůstalo příliš mnoho vlasů, nespěchejte s panikou. Zdravé tělo ztrácí stovky vlasů každý den. Pokud denní „padání vlasů“ překračuje normu, je třeba hledat příčinu. A abyste neztráceli čas při hledání, vezměte si alespoň vitamíny, které stimulují růst vlasů.

Jak poznáte, že vaše vlasy potřebují pomoc?

Všechny příčiny vypadávání vlasů lze rozdělit do dvou velkých skupin.

První je přecitlivělost na testosteron. Právě vliv mužského pohlavního hormonu způsobuje androgenní alopecii – mužskou plešatost, která bohužel často postihuje ženy. V tomto případě se vlasy ztenčují především na spáncích a poté na temeni. U žen dosahuje vypadávání vlasů v důsledku androgenní alopecie jen málokdy stejně katastrofálních rozměrů jako u mužů, většinou je chrání ženské hormony, ale prořídnutí vlasové linie stačí na spoustu potíží.

Vypadávání vlasů v důsledku zvýšené citlivosti vlasových folikulů na hormony nezastaví žádné vitamíny, šampony ani masky. Jediným spolehlivým lékem jsou léky, které zcela blokují účinek hormonů na vlasové folikuly. Takové prostředky budete muset používat po celý život.

Druhou skupinou příčin vypadávání vlasů jsou stavy, kdy je narušena normální výživa kořínků. To může být:

  • nedostatek bílkovin ve stravě. Vlasy jsou ve své struktuře především bílkoviny a tělo potřebuje stavební materiál, aby vytvořilo hustý a silný vlas. Pokud není dostatek bílkovin, tělo je pošle k jiným účelům. Například pro zajištění normálního fungování enzymů, pro stavbu kostí, vazů a svalů – jedním slovem pro vše, co je nezbytné pro každodenní přežití;
  • nedostatek vitamínů a minerálů v těle (hypovitaminóza). Podle studií minimálně 40 % žen ve velkých městech postrádá ve stravě alespoň jeden vitamín [1] , zhruba třetině dva a více vitamínů [2] . Riziko nedostatku vitamínů a minerálů se zvyšuje u lidí trpících onemocněním gastrointestinálního traktu, dysbakteriózou, protože právě v žaludku a střevech se vitamíny vstřebávají a částečně syntetizují. Také lidé, kteří drží diety, zvláště ty vytvořené pro extrémně rychlé hubnutí, často trpí hypovitaminózou;
  • zánětlivé procesy pokožky hlavy. Jedním z nejčastějších problémů je seboroická dermatitida, která postihuje 11,8 % populace [3] . Kromě toho se mohou stát příčinou vypadávání vlasů ekzém, lupénka, plísňové kožní léze (lišejníky);
  • chronický stres. Za prvé způsobuje hormonální nerovnováhu, která ovlivňuje růst vlasů. Za druhé, s chronickým stresem se zvyšuje potřeba těla vitamínů a minerálů, což může vést k hypovitaminóze i při relativně kompletní stravě;
  • hormonální změny po porodu. Během těhotenství se zvyšuje aktivita vlasových folikulů. Po porodu, kdy se hormonální rovnováha opět změní, se některé cibulky „probuzené“ v těhotenství vrátí do klidového stavu, což se projeví aktivním „vypadáním vlasů“ asi tři měsíce po porodu. To je normální proces, neměli byste kvůli tomu panikařit;
  • onemocnění endokrinního systému: snížená funkce štítné žlázy, diabetes mellitus.
READ
Virtuózní malba v modré manikúře: manikúra, fotografie nehtového designu

Test vypadávání vlasů

Jak vidíte, většina problémů, které způsobují vypadávání vlasů, spočívá v nedostatku vitamínů nebo stopových prvků.

Jak fungují vitamíny pro růst vlasů

Specializované vitamino-minerální komplexy (VMC) pro růst vlasů dodávají tělu látky potřebné pro husté a krásné vlasy.

  • vitamin A zlepšuje regeneraci tkání, včetně pokožky a vlasových folikulů, snižuje šupinatění kůže.
  • vitamin C normalizuje metabolismus železa, posiluje stěny cév, udržuje zdravou pokožku.
  • Vitamin V5 (kyselina pantotenová) urychluje regeneraci. Při nedostatku tohoto vitamínu může být narušen růst vlasů, mohou se objevit předčasné šediny.
  • Vitamin B6 podporuje normální činnost nervové soustavy, optimální stav pokožky, vlasů, nehtů.
  • Biotin přispívá k udržení optimálního metabolismu v pokožce, vlasech a nehtech.
  • Zinek zlepšuje vstřebávání vitamínu A, stimuluje regeneraci pokožky a vlasů.
  • selen – známý antioxidant, pomáhá bojovat proti stresu.
  • Chrome přispívá k normalizaci hladiny cukru v krvi, metabolismu lipidů, stimuluje růst vlasů a nehtů.
  • Měď zabraňuje hladovění orgánů a tkání kyslíkem, posiluje stěny cév. S jeho nedostatkem je možný vývoj raných šedých vlasů.
  • Mangan normalizuje metabolismus sacharidů a lipidů, účastní se imunitních reakcí, syntézy melaninu (pigmentu, který udržuje normální barvu vlasů).
  • Inositol posiluje imunitní systém, stimuluje duševní činnost a paměť. Zlepšuje pleť. Posiluje vlasové folikuly, zabraňuje vypadávání vlasů, odstraňuje suchost a lámavost.

Ukazatele, kterými se řídit při výběru vitamínového komplexu pro vlasy

Většina výrobců z opatrnosti doporučuje 30denní kúru užívání vitamínů. Ale vzhledem k délce růstového cyklu vlasů je nejlepší užívat vitamín-minerální komplex alespoň tři měsíce po sobě.

Nejlepší vitamíny na vlasy: top 5 hodnocení

Sestavili jsme seznam nejoblíbenějších vitamínových a minerálních komplexů určených ke kompenzaci chybějících živin v těle, které zajišťují zdraví a krásu vlasů. Níže naleznete jejich popis, sestavený v souladu s pokyny oficiálně registrovanými ve státním rejstříku.

Alerana® [4]

Produkt tuzemské společnosti JSC “Vertex”. Vitamínový a minerální komplex* obsahuje dva vzorce – “Den” a “Noc” [5], vybrané s přihlédnutím k denním výkyvům potřeby vitamínů a stopových prvků a také s přihlédnutím ke kompatibilitě složek.

Formule “den” (tablety o hmotnosti 585 mg)

Formule “Noc” (tablety o hmotnosti 570 mg)

Vitamíny

Vitamíny

Vitamin C (kyselina askorbová)

Vitamin V5 (kyselina pantotenová)

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin V6 (pyridoxin)

Vitamin B1 (thiamin)

READ
10 mylných představ o péči o pleť

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (kyselina listová)

Vitamin B12 (kyanokobalamin)

Vitamín D3 (cholekalciferol)

Minerální látky

Minerální látky

Na první pohled vypadá složení drogy zajímavě. Ale pozorným čtením dávek můžete vidět, že množství vitamínů B není indikováno konkrétní hodnotou, ale ve formě rozsahu. To vyvolává logickou otázku: proč mají vitamino-minerální komplexy jiných výrobců standardizované dávkování, zatímco tento má „plovoucí“?

Dále jsou ve výrobku vitamíny B1, B9, B5, B2, B6, B7, B12 v dávkách odpovídajících hornímu přípustnému množství stanovenému Rozhodnutím Komise pro celní unii ze dne 28. května 2010 č. 299 „K žádosti sanitárních opatření v celní unii“ [ 6]. Vzhledem k tomu, že určité množství vitamínů člověk přijímá s jídlem, lze se jejich nadměrného příjmu do těla obávat. To je přijatelné při léčbě lékařem diagnostikovaného nedostatku vitaminu, ale Alerana® je doplněk stravy, nikoli lék určený k léčbě hypovitaminózy.

Užívejte jednu tabletu ráno a večer. Doporučená délka kurzu je 30 dní, opakování kurzu je přípustné až třikrát ročně.

Lék je kontraindikován u dětí do 14 let, během těhotenství a kojení, jakož i v případě individuální nesnášenlivosti složek.

Cena balíčku je od 650 rublů, balení obsahuje 60 tablet a je navrženo tak, aby bylo možné užít do jednoho měsíce.

BIOLOGICKY AKTIVNÍ DOPLNĚK. NENÍ LÉKEM. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.
* Číslo biologicky aktivního doplňku stravy Alerana® v Registru státních registračních osvědčení společnosti Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.Е.000707.02.18, datum registrace je 20. února 2018.

“Perfectil Tricholodzhik” [7]

Vitaminový a minerální komplex* pro zlepšení růstu vlasů a nehtů. Vyrobeno britskou společností Vitabiotics Ltd. Složení doplňku stravy:

“Perfectil Tricholodzhik” č. 60 (tablety o hmotnosti 986,0±99,0 mg)

Vitamíny pro krásu a zdraví

Vitamíny krásy jsou látky, které dodávají tělu extra sílu a energii pro udržení zdraví a přirozené krásy pokožky, vlasů a nehtů.

Zdraví a krása spolu úzce souvisí. Nedostatek vitamínů v těle se projevuje nejen zhoršením pohody, ale také ovlivňuje vzhled. Normy krásy se mohou změnit, ale zdravá čistá pokožka a husté vlasy vždy zůstaly jejími charakteristickými znaky.

Často, když pozorujeme zhoršení stavu vlasů, kůže, nehtů, začínáme používat specializovanou kosmetiku, jejíž účinek může být dočasný, ale příčina změn zůstává. Může to být nejen přepracování, stres, nesprávný denní režim, ale také beri-beri. Vitamíny se dostávají do těla s jídlem, ale pokud je strava nevyvážená, je lepší je přijímat dodatečně.

READ
Natasha Denona Diamond & Blush Palette 01 Darya: recenze a fotografie

Nejdůležitějšími vitamíny a mikroelementy, jejichž nedostatek ovlivňuje vzhled, jsou vitamíny A, E, D, C, vitamíny skupiny B, vápník, zinek, hořčík, selen, železo, měď, jód [5,12].

Krása příznaky nedostatku vitamínů

  • Kůže se stává suchou a matnou;
  • Objevuje se podráždění, svědění, zarudnutí a praskliny;
  • Procesy předčasného stárnutí jsou urychleny;
  • Objevuje se pigmentace a akné;
  • Vlasy ztrácejí lesk, stávají se křehkými;
  • Růst vlasů a nehtů se zpomaluje;
  • Vlasy aktivně vypadávají;
  • Objevují se lupy;
  • Nehtová ploténka exfoliuje a změkčuje;
  • Na nehtech se objevují bílé skvrny a drážky;
  • Nehtová ploténka je deformovaná [4,8].

Za přítomnosti jednoho nebo více příznaků se doporučuje provést testy ke stanovení kvantitativních ukazatelů vitamínů a minerálů v těle. Analýzy mohou být komplexní nebo mohou být prováděny jako samostatné studie. Nejčastěji je materiálem pro výzkum krev (celá nebo sérum): provádí se biochemický krevní test a studie o obsahu hormonů. Spektrální vlasová analýza (mineralogram) se také používá ke stanovení hladiny stopových prvků v těle [2].

Jaké vitamíny a minerály pro zdraví a krásu pokožky

Rozzářená hydratovaná pleť je ukazatelem zdraví celého organismu. Její stav závisí nejen na správné péči, ale také na fungování vnitřních systémů, které u beri-beri mohou selhat.

Mimořádně důležité pro pokožku vitamíny A a E.Nedostatek těchto vitamínů rozpustných v tucích se pozná podle suchosti a prasklin v koutcích rtů, kůže na loktech ztvrdne a zhrubne.

Vitamin A (retinol) zabraňuje loupání, podráždění, poskytuje antioxidační ochranu a neutralizuje škodlivé účinky ultrafialového záření. Retinol je citlivý na působení kyslíku a světla, proto by vitamíny v doplňcích měly být skladovány v uzavřené tmavé nádobě.

Vitamin E nebo tokoferol je silný antioxidant. Spolu s vitamínem A zajišťuje aktivnější syntézu kolagenu, normalizuje krevní oběh a výživu měkkých tkání a obnovuje hydrobalanci pokožky.

  • Biotin (B7) urychluje regeneraci buněk a obnovuje ochranné vrstvy pokožky, podporuje metabolismus tuků, které pokožku hydratují.
  • Vitamin B3 (PP) nebo kyselina nikotinová podporuje tvorbu kolagenu, bojuje s akné a různými vyrážkami. Vitamin PP zesvětluje stařecké skvrny, proto se přidává do kosmetiky.
  • Vitamin C má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
  • Železo je součástí hemoglobinu, je zodpovědný za přenos kyslíku z plic do orgánů a tkání včetně kůže [6]. Pokud je v těle málo železa, pokožka na obličeji zbledne, rty suché a popraskané. Železo se dobře vstřebává s vitamíny A, B3, C a mědí.
  • Měď a zinek poskytují antioxidační ochranu, urychlují regeneraci pokožky, osvěžují pleť.
READ
Stručná historie podzimního líčení

Čepice Grassberg Iron Complex. N60

Vitamin C 500 mg + Zinek 25 mg Konzumováno, 20 šumivých tablet

Komplex vitamínů A a E Spotřebováno, 40 kapslí

Vitamin E Alfa-tokoferol acetát 150ME Spotřebováno, 20 kapslí

Kyselina nikotinová tab. 50 mg N50 (Pharmstandard)

Vitamíny pro zdraví vlasů

Jednou z možností, jak vrátit vlasům zdravý vzhled a zlepšit jejich strukturu, je užívání vitamínů.

Pro zdravé vlasy doporučujeme následující vitamíny a minerály:

  • Vitamíny A, E urychlit růst vlasů, zlepšit jejich strukturu, posílit kořínky kadeří a zlepšit krevní oběh v pokožce hlavy. V olejovém roztoku je lze vetřít do kořínků vlasů nebo aplikovat na roztřepené konečky.
  • Vitamin D podílí se na procesu zrání a zachování vlasových folikulů.
  • Biotin (B7) podporuje tvorbu kolagenu. Nedostatek biotinu může způsobit zánět pokožky hlavy, dermatitidu, která může způsobit chronické vypadávání vlasů [6].
  • Vitamíny B9 (kyselina listová) a B12 stimulují růst a regeneraci buněk, snižují riziko plešatosti a vzniku raných šedivých vlasů.
  • B5 podílí se na tvorbě keratinu, je zodpovědný za sytost barev, reguluje mazové žlázy.
  • B6 vyživuje pokožku hlavy, bojuje proti lupům, pomáhá hydratovat vlasy.
  • Železo je klíčovou mikroživinou v krvi. Jeho nedostatek vyvolává rozvoj anémie. Vlasy se kvůli ní mastí, ztrácejí pružnost a vypadávají.
  • Měď potřebné pro vstřebávání železa. Nedostatek mědi může přispívat ke ztrátě vlasů snížením vstřebávání železa [6].
  • Zinek nezbytný při výrobě vlasového vlákna.
  • selen zadržuje vlhkost v pokožce a vlasech, stimuluje růst, účastní se antioxidačních reakcí. Selen také zvyšuje účinky vitaminu E a jódu [5].
  • Jod posiluje kadeře a chrání je před lámáním.

Bisglycinát železa (chelát) 30 tablet 90 mg

Grassberg Selen 100mcg tobolky. N60

Biotinový vlasový komplex Evalar 20 šumivých tablet 3,6g

Čepice Complivit Hair Growth Formula N30

Záložka expert na vlasy. N60

Nehtové vitamíny

V závislosti na tom, který vitamín nebo stopový prvek v těle chybí, lze pozorovat následující problémy s nehty:

  • Nedostatek vitamínů A, E, B12, B9 vede k vysušení nehtové ploténky, lámavosti nehtů a vzniku otřepů.
  • Při nedostatku železa a vitamínu C se objevují vodorovné nebo svislé rýhy.
  • Pomalý růst nehtů je indikátorem nedostatku vitaminu A [3].

Pro zpevnění nehtů také doporučujeme:

  • Vitamin E chrání nehty před škodlivými vlivy prostředí, zadržuje vlhkost v kůžičce.
  • Vitamin B1 (thiamin) stimuluje tvorbu hlavního „stavebního materiálu“ nehtu – keratinu.
  • Vitamin B7 je zodpovědný za lesk a pevnost nehtů, podílí se na syntéze kolagenu a elastinu [3].
  • Vápník je jedním z hlavních minerálních prvků nehtové ploténky
  • Hořčík urychluje růst buněk, což přispívá ke zdravému stavu plotének.
  • Silikon zvyšuje pevnost desek.
  • Jod zlepšuje růst a strukturu nehtů.
  • Zinek zachovává zdravou barvu a celistvost skloviny [7].
READ
Blondýna, kterou chcete: co potřebujete vědět o trendu béžové blond?

Natrol Magnesium 60 žvýkacích tablet

Podporuje tvorbu energie, správnou funkci svalů, přenos nervových vzruchů, mineralizaci kostí.

Grassberg Zinc Picolinate 15 mg tobolky. N60

Čepice Grassberg Magnesium Premium + B6. N60

Solgar Chelát zinku, 100 tablet

Calcium D3 forte Spotřebováno 120 žvýkacích tablet s příchutí borůvky

Solgar Vitamin E 100 IU 50 kapslí

Vitaminový a minerální komplex

Vitamíny a minerály lze užívat samostatně nebo jako součást vitamino-minerálního komplexu. Lékárny nabízejí širokou škálu multivitaminů, které podporují krásu a mládí.

Komplex vitamínů je:

  • Aktivní složky se vybírají v optimálních dávkách v závislosti na denní dávce;
  • Multivitaminy mají komplexní účinek na tělo;
  • Složení vitamínů a minerálů je uvedeno s ohledem na jejich kompatibilitu;
  • Specializované vitamínové komplexy jsou prezentovány např. pro různé věkové kategorie;
  • Složení multivitaminů zahrnuje další složky: rostlinné extrakty (zelený čaj, řasy), kyselina lipoová, aminokyseliny (L-methionin, cystin), omega-3 mastné kyseliny, keratin, kolagen.

Komplex na pokožku, vlasy a nehty TETRALAB (TETRALAB Skin, Nails and Hair Complex) 60 tablet

Čepice Grassberg Skin Hair Nails. N120

Elemax Shine, 60 kapslí

Hyaluron Complex Spotřebovaný, 30 kapslí

Vitamínový komplex na vlasy a nehty Spotřebováno, 90 kapslí

Závěr

Je důležité si uvědomit, že užívání vitamínů pomáhá odstranit nedostatek vitamínů. Používání přípravků péče o pleť, nehty a vlasy udržuje jejich krásu a zdraví. Abyste zabránili výskytu beri-beri, musíte dbát na správnou výživu, chodit více na čerstvý vzduch, dodržovat denní režim.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: