Spálení sluncem bohužel není vždy pro pokožku prospěšné – UV záření vede ke spálení a alergickým reakcím, poškozuje buňky dermis a spouští procesy fotostárnutí. Jaký opalovací krém zvolit u moře, aby spolehlivě chránil pokožku? Co znamenají čísla na obalu opalovacího krému a jak číst jeho složení?
Nevíte si rady s výběrem péče?
#myskinsos
Zkontrolujte stav pokožky obličeje. Online diagnostika je založena na umělé inteligenci. Diagnostika poskytne osobní doporučení pro péči o pleť.
EFFACLAR SPOTSCAN
Diagnostika akné založená na AI
Nevíte si rady s výběrem péče?
#myskinsos
Odborná diagnostika pleti z jedné fotografie
EFFACLAR SPOTSCAN
Diagnostika akné založená na AI
Vlastnosti opalovacího krému
Opalovací krém se liší od běžného zvlhčovače přítomností speciálních filtrů ve složení:
- Chemické (oxybenzon, mexoril atd.) se aktivují vlivem ultrafialového záření a absorbují UV paprsky a přitom se ničí.
- Fyzický (oxid zinečnatý, oxid titaničitý) se nevstřebávají do pokožky a působí na povrchu a odrážejí UV paprsky jako zrcadlo. Účinně chrání, ale není příliš vhodné používat, protože zanechávají bílé stopy.
Pro optimální ochranu před širokospektrým zářením a pro zlepšení textury produktu kombinují opalovací krémy oba typy filtrů a opalovací krém může obsahovat pouze chemické filtry.
Jaký opalovací krém si vybrat
Žádný opalovací krém neudělá váš čas na pláži bezpečným, pokud není ten správný.
Stupeň ochrany
Balení krému s SPF je zpravidla plné nesrozumitelných čísel a zkratek – budete se muset pečlivě dívat, abyste se při výběru nemýlili.
- SPF (Sun Protection Factor, sluneční ochranný faktor) – blokuje UVB paprsky, které částečně pronikají mraky a jsou filtrovány okny, pomáhají krásně opálit, ale mohou způsobit zarudnutí a popáleniny. Číselné označení – obvykle 5-50+ – udává stupeň ochrany.
- PPD (Persistent Pigment Darkening, trvalé ztmavnutí pigmentu) je ochranný faktor proti UVA paprskům, které mohou proniknout hluboko do pokožky, nastartovat procesy fotostárnutí a způsobit alergii na slunce. Mraky a brýle neruší paprsky typu A, a proto je tak důležité používat opalovací krém po celý rok, a to i v zimě a v zatažených dnech.
Fototyp
Fototyp kůže odráží citlivost na ultrafialové záření a sklon ke spálení.
Existuje šest hlavních fototypů a každý potřebuje svůj vlastní SPF. V Rusku jsou nejběžnější fototypy od prvního do čtvrtého, takže ochranné prostředky s úrovní SPF nad 30 jsou pro nás obzvláště relevantní. Vyberte si opalovací krém SPF 50 pro světlou pleť nebo SPF 30 pro tmavší pleť.
Typ pokožky
Hlavní nepohodlí při používání opalovacího krému nastává při nesprávném výběru textury podle typu pleti. Tento faktor je zvláště důležité vzít v úvahu při výběru krému na ochranu před slunečním zářením na obličej.
- Mastné, kombinované, problematické: lehké textury spreje, fluida a gelového krému s matujícím nebo chladivým efektem. Hledejte produkty s aktivními složkami, o kterých je známo, že regulují kožní maz a redukují nedokonalosti.
- Sucho : mléko, smetana. Složení produktu budou relevantní hydratační a změkčující složky.
- Normální: Jakýkoli formát vhodný pro danou situaci, aplikaci a úkol.
Struktura
Moderní opalovací krémy nejen blokují ultrafialové světlo, ale také bojují s účinky oxidačního stresu, zvlhčují a zklidňují pokožku díky aktivním složkám ve složení:
- Erlicium (silikagel), perlit – matování;
- Vitamin E – antioxidační působení;
- Kyselina hyaluronová – aktivní hydratace;
- Vitamin B3 (niacinamid), panthenol – zklidňující účinek;
- Kyselina salicylová, zinek – redukce pórů a nedokonalostí.
Formát
V posledních letech se na kosmetickém trhu objevily nové formáty opalovacích krémů – neméně účinné, ale mnohem pohodlnější než standardní mléko v tubě.
Jak si vybrat? Experimentujte a najděte svou kombinaci sluneční ochrany. Před odchodem z domu použijte krém, gel-krém nebo fluid, na pláži obnovte ochranu závojem ve spreji a na nejcitlivější místa si vezměte s sebou tyčinku. Vezměte prosím na vědomí, že i když je opalovací krém inzerován jako voděodolný, musí být znovu aplikován po každém plavání.
Žebříček nejlepších opalovacích krémů mezi produkty La Roche-Posay
Top z nejuniverzálnějších produktů vám pomůže s výběrem, ale jakékoli hodnocení je podmíněno: vybírejte na základě potřeb vaší pleti.
ANTHELIOS XL opalovací závoj na obličej a tělo SPF 50+/ 25 PPD
Velmi vysoká UVA a UVB ochrana, voděodolné složení. Ideální pro ty, kteří neradi natírají na kůži opalovací krém. Pohodlný, bezkontaktní formát aplikace je hygienický a usnadňuje obnovu ochrany na cestách po celý den.
Sluneční paprsky dodají pokožce krásný odstín a nasytí tělo vitamínem D. Ale zároveň může být ultrafialové záření zdraví škodlivé. V tomto článku vám prozradíme, proč je spálení od slunce nebezpečné a jak správně chránit pokožku před sluncem.
Vliv slunečního záření na pokožku
Ultrafialové záření je hlavním nepřítelem zdravé pokožky. Delší pobyt na slunci bez ochranných pomůcek vyvolává tvorbu vrásek a stařeckých skvrn, snižuje elasticitu pokožky, ztrácí vlhkost a vysychá. Ultrafialové paprsky výrazně zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže.
Nebezpečí spočívá v tom, že poškození spálení sluncem nemusí být okamžitě patrné – vystavení slunci se hromadí po mnoho let a každá dávka UV záření se přidává k již přijatým. A i když si nyní nevšimnete poškození ultrafialovým zářením, následky se mohou objevit za pár let, například v podobě pigmentace, která přišla odnikud. Proto naše pokožka potřebuje neustálou ochranu před sluncem.
UVA záření má vlnovou délku 320-400 nm a proniká do dermis (hluboké vrstvy kůže)
UVB záření má vlnovou délku 280-320 nm a proniká epidermis (vnější vrstva kůže)
Jak fungují opalovací krémy
Existují dva typy paprsků, které jsou pro kůži škodlivé: UVB, které způsobuje zarudnutí a popáleniny, a UVA, které proniká hlouběji do dermis a má na ni škodlivý účinek.
Pro ochranu před UVB zářením byly vyvinuty speciální přípravky s SPF filtry.
SPF je stupeň ochrany před sluncem, dělí se do několika úrovní:
- až 10-15 jednotek – základní;
- 15-25 jednotek – střední;
- 30-50 jednotek je vysoká hodnota.
Ale ani vysoká úroveň filtrů neposkytuje úplnou ochranu před ultrafialovým zářením. Při výběru léku stojí za to zvážit řadu souvisejících podmínek: klima, typ a stav pokožky, věk, životní styl.
Je důležité pochopit, že produkty s SPF filtry chrání pouze před účinky UVB záření a nenarušují účinky UVA paprsků na pokožku.
Abyste se ochránili před oběma typy záření, musíte použít širokospektrální prostředky. Na takových výrobcích může být kromě označení SPF označení PPD, PA, UVA nebo nápis „širokospektrální“ („široké spektrum ochrany“).
Co je v ↑
Produkty ochrany proti slunci mohou být založeny na chemických nebo fyzikálních filtrech. Fyzikální i chemické filtry dobře chrání před UV zářením.
- Aktivní složky chemického typu pronikají do horních vrstev dermis, absorbují ultrafialové světlo, uvolňují teplo, ale brání mu proniknout hluboko do buněk. Chemické filtry se rychle vstřebávají do pokožky, ale mají i nevýhody. Předpokládá se, že takové látky se mohou hromadit v těle a způsobit alergickou reakci. V kosmetice se používají různé chemické filtry, ale nejbezpečnější jsou: avobenzon, mexoril, tinosorb, octisalat.
- Fyzikální látky se nevstřebávají do pokožky a vytvářejí na povrchu film, který odráží sluneční záření. Produkty s fyzikálními látkami jsou poměrně hutné a zůstávají na pokožce, což může způsobit nepohodlí. Filtry tohoto typu (nejčastěji oxid zinečnatý a oxid titaničitý) jsou však považovány za bezpečnější a netoxické.
Výrobci často ve výrobcích kombinují různé typy filtrů, přičemž využívají ty nejlepší vlastnosti obou látek.
Také vysoce kvalitní SPF produkty obsahují vitamíny, rostlinné extrakty, oleje. Díky tomuto složení přípravky nejen zabraňují působení slunce na pokožku, ale také o ni pečují.
SPF krémy ARAVIA Professional jsou založeny na vyváženém filtračním systému, takže spolehlivě chrání pokožku před spálením, zabraňují vzniku zarudnutí a pigmentace.
Produkty nejen odrážejí ultrafialové paprsky, ale také intenzivně hydratují a pečují o pokožku:
-
plní pokožku vitamíny B a mikroelementy, má regenerační a kapilárně ochranný účinek; posiluje a chrání epidermis, aktivuje produkci kolagenu a elastinu, udržuje pokožku pružnou.
Jak si vybrat ↑
Výběr opalovacího krému důležité vzít v úvahu geografii – V různých regionech je aktivita slunce různá. Čím blíže k rovníku, tím silnější je vliv slunce a tím aktivněji je potřeba pokožku chránit.
Také při výběru úrovně filtrů se vyplatí zaměřit se na fototyp kůže. Jedná se o indikátor, který odráží citlivost pokožky na ultrafialové záření – čím je vyšší, tím je menší pravděpodobnost, že se spálí.
Existuje šest fototypů. Zástupci dvou z nich žijí v horkých zemích a nejsou citliví na slunce. Podíváme se blíže na čtyři fototypy, které se vyskytují mezi Evropany.
- keltské nebo skandinávské. Kůže je mléčná nebo růžová, oči světlé, vlasy červené nebo bílé. Na slunci se pokožka okamžitě spálí, neopálí se. UV filtry u tohoto typu by měly být vysoké – doporučuje se používat přípravky s SPF 30-50.
- severské nebo evropské. Krémová pleť, šedé nebo zelené oči, blond nebo bílé vlasy. Pokožka se vlivem slunce lehce opálí a rychle spálí. Pro ochranu před UV zářením aplikujte přípravky s filtry 20-40.
- středoevropský. Slonovinová pleť, oříškové oči, tmavě blond až kaštanové vlasy. Pokožka při opalování získá zlato-medový odstín, ale bez ochrany (SPF 20-40) se snadno spálí.
- Středomoří. Pleť je tmavá, olivový odstín, oči a vlasy jsou tmavé. Zástupci tohoto fototypu se rychle opalují, k popáleninám dochází velmi zřídka. Ale pod vlivem ultrafialového záření se pokožka vysušuje, proto je důležitá ochrana – stačí používat přípravky s SPF 15-30.
Vlastnosti použití opalovacího krému
Abyste se vyhnuli popáleninám, vráskám, pigmentacím a vážnějším problémům, je důležité pokožku nejen chránit před slunečním zářením, ale také správně.
Používejte UV filtr pokaždé, když plánujete být na slunci déle než 5 minut. Aplikujte pleťovou vodu/krém/tekutinu alespoň 20 minut před odchodem ven, aby se aktivovaly filtry. Je důležité obnovovat ochranu každé 2 hodiny a po koupání, protože chemické složky jsou zničeny pod vlivem ultrafialových paprsků a fyzické jsou snadno vymazány a smyty.
Aplikujte dostatečné množství přípravku: pro ochranu těla dospělého člověka je potřeba použít cca 2 polévkové lžíce. Není nutné pokaždé měřit přesné množství, jen na produktu nešetřit. Zvláštní pozornost věnujte oblastem s tenkou kůží – nos, uši, čelo.
Existuje názor, že v zataženém nebo chladném počasí není nutná ochrana před slunečním zářením. Škodlivé ultrafialové záření je však přítomno jak v zamračeném dni, tak v sezóně podzim-zima. Aby vaše pleť vypadala mladší a zdravější, vždy používejte UV filtr.
V chladném počasí ve městě stačí krém s SPF 15-20. V horkém období pleť potřebuje aktivnější ochranu – SPF 30-50. Když jedete na dovolenou k moři, nezapomeňte si vzít kosmetiku s vysokou úrovní filtrů – SPF alespoň 50.
Jak kombinovat opalovací krém, přípravky péče o pleť a dekorativní kosmetiku
Často se objevuje otázka společného používání přípravků péče o pleť, kosmetiky a přípravků s UV filtry. Pokud budete postupovat podle jednoduchých doporučení, nebudou s tím žádné potíže.
Produkty s UV filtrem aplikujte po vstřebání krému, který používáte v základní domácí péči. A 3-5 minut po použití sluneční ochrany můžete začít s make-upem.
Dobrým řešením by byly BB a CC krémy s SPF filtry. Takové přípravky vyrovnávají tón pleti, pečují o ni a chrání ji před nebezpečnými účinky ultrafialového záření.
Oba produkty jsou prezentovány v kosmetické řadě ARAVIA Professional. Krémy mají tekutou texturu, která se snadno roztírá, dobře vstřebává a na obličeji není téměř cítit. BB krémy (vanilkové a pískové odstíny) a CC krémy (pro světlý a tmavý odstín pleti) neucpávají póry a lze je použít pro jakýkoli typ pleti. Produkty obsahují filtry SPF-15 a SPF-20 a jsou ideální pro použití ve městě.
Další užitečné tipy ↑
- Vyhněte se slunečnímu záření v době špičky – od 11.00:16.00 do XNUMX:XNUMX.
- Chraňte svou pokožku nejen kosmetikou, ale také oblečením – noste kalhoty a svetry z hustých prodyšných tkanin.
- Na pláži používejte voděodolné přípravky s UV filtrem, ale po plavání je nezapomeňte znovu aplikovat.
- Dodržujte všechna výše uvedená pravidla, i když je pokožka tmavá. Představa, že potřebuje méně ochrany, je jen mýtus.
Pečujte o své zdraví – chraňte svou pokožku před škodlivými vlivy slunečního záření pomocí kvalitních a moderních přípravků s UV filtry.
