Boty na vysokém podpatku opticky prodlužují nohy a dodávají eleganci ležérnímu vzhledu košilí a džínů. Mnozí by si rádi vyzkoušeli krásné boty, ale nevědí, jak nosit vysoké podpatky. Sestavili jsme podrobný návod pro začátečníky.
Jak se naučit správně a krásně chodit na vysokých podpatcích
Noste boty správné velikosti
V první řadě se ujistěte, že nosíte správnou velikost obuvi. Zdálo by se to samozřejmé, ale ve skutečnosti si někteří lidé kupují nepohodlné, ale krásné boty. Bez ohledu na to, jak jsou boty šik, nezapomeňte zkontrolovat jejich velikost a tvar s ohledem na vlastnosti nohy. Pokud zvolíte boty příliš velké, nebudou vám držet nohu a budete klouzat. A úzké a malé boty vám „poskytnou“ kuří oka a poškozené nehty.
Před nákupem v offline obchodě se projděte po předsíni a ujistěte se, že vám velikost páru vyhovuje. Online nakupování je složitější, ale můžete najít správnou velikost. Jakákoli značka uvádí velikostní mřížku bot v centimetrech. Stačí si změřit nohu.
Kupte si kvalitní vysoké podpatky
Další zřejmý bod, ale velmi důležitý. Snažte se nekupovat boty, včetně vysokých podpatků, na masovém trhu. Nekvalitní levné materiály neumožňují nohám dýchat a nepohodlný model boty deformuje nohu. Ano, hlavními výhodami bot pro masový trh jsou stylový vzhled a nízká cena. Praktické boty s podpatky z přírodních materiálů je ale lepší koupit ve specializovaném obchodě.
Jít rovně
Nikdy neklesejte ramena. Když snížíte ramena, přenesete váhu na spodní část zad. Důležité je rovnoměrně rozložit zátěž, aby nedošlo k poranění kloubů ani páteře. Při chůzi na podpatcích mějte rovná záda, ramena mírně dozadu a dolů a břicho vtáhněte trochu dovnitř. Jak se v podpatcích neunavit? Zkuste zlepšit své držení těla a posílit břišní svaly pomocí specifických cviků na záda a břicho. Navíc si do bot dejte pohodlné vložky, které sníží tlak na chodidlo.
Dělejte měkké kroky
Hlavní chybou začátečníka je dělat obyčejné kroky. Co takhle nosit podpatky? Nyní si to vysvětlíme – nejprve si musíte dát patu a teprve potom se prsty dotknout podlahy. Kroky by měly být lehké a hladké – tvrdé a rychlé kroky nechte na tenisky.
Dělejte krátké kroky
Jak chodit v podpatcích? Odpověď je jednoduchá – dělejte krátké, ale časté kroky. Abyste si udrželi stabilitu, musíte se odnaučit od chůze dlouhými kroky.
Nespěchej
Hlavním tipem pro začátečníky, jak chodit v podpatcích, je nespěchat. Když jsme mluvili o častých krocích, neměli jsme na mysli nejrychlejší možné tempo. Jděte plynule, mírnou rychlostí, aby to nevypadalo, že se snažíte někoho předjet.
Nejprve si zacvičte doma a pak jděte do nejbližšího supermarketu v podpatcích. Teprve po pár trénincích můžete nosit podpatky na procházku. Pro první krůčky volte boty na pohodlných vysokých podpatcích, jako jsou blokové nebo jehlové boty.
Nakloňte své tělo mírně dozadu
Pokud jedete rychle, pravděpodobně natáhnete krk dopředu, abyste udrželi rovnováhu. Zvenčí to vypadá divně. Otázka: jak je tedy krásné a správné chodit na vysokých podpatcích? Velmi jednoduché – při chůzi mírně zakloňte tělo dozadu do stabilní polohy a jděte s rovnými zády.
Jděte po pomyslné přímce
Skvělý způsob, jak se naučit chodit na podpatcích. Představte si před sebou rovnou čáru nebo natažené lano a sebevědomě po ní kráčejte. Při chůzi vykročte nejprve levou nohou a poté pravou.
Cvičte chůzi svým vlastním tempem
Při chůzi v podpatcích uvolněte kyčle a kolena, aby pohyb vypadal snadno a přirozeně. Je velmi důležité porozumět svému tempu. Pravidelným cvičením si nejen osvojíte novou dovednost, ale také určíte, v jakém rytmu je pro vás nejvýhodnější šlapat.
Online publikace THE VOICEMAG
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktor: Ekaterina Velikina
Redakční e-mailová adresa: info@thevoicemag.ru
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+ Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: řada EL č. FS 77 – 84177 ze dne 09. listopadu 2022 .
© 2007 — 2023 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k předvádění materiálů a jejich uvádění na veřejnost.
Včera jsem četl publikaci jedné dívky, kde mluví o realizaci svého snu – dívka si koupila originál Christiana Louboutina, na který si několik měsíců šetřila. Teď je šťastná a ani se netrápí tím, že jí boty byly trochu malé, protože je už roztáhla a teď mají boty správnou velikost.
Pro mnohé je takový sen příliš malý, ale drahé luxusní podpatky dodávají sebevědomí a vypadají stylově, takže je chceme vlastnit a nosit. Jen i ten nejkrásnější Christian Louboutin může poškodit vaše zdraví, pokud nevíte, jak tyto boty správně vybrat a nosit. Pojďme se proto seznámit se základními principy nošení bot s podpatky. Tyto tipy vám pomohou cítit se pohodlně a vyhnout se problémům.
1. Vyberte a kupte boty správné velikosti
Na internetu je mnoho lákavých nabídek, ale montáž je často obtížná, nebo dokonce nemožná. Naše ruské internetové obchody vycházejí zákazníkům vstříc, přezouvají nebo pošlou 2 velikosti k pasování najednou. Nákup bot v zahraničních internetových obchodech a na aliexpress je mnohem obtížnější, zde můžete udělat chybu s velikostí.
Koupit jakoukoli botu ve špatné velikosti je dost špatné, ale v případě vysokých podpatků se to může změnit ve skutečnou katastrofu. Nejčastější nepříjemnost je spojena s klouzáním nohy dopředu, proto si při výběru těchto bot ověřte, jak se noha cítí v přední části boty, která drží kotník na správném místě nad patou.
2. Kupte si podpatky se správnými podpatky
Jedním z nejlepších tipů je volit boty, které mají co možná pozvolnější stoupání. Možná se vám líbí jehlové boty s téměř kolmým stoupáním, ale jsou to boty, které nejvíce zatěžují celé chodidlo a způsobují bolesti zad.
Pokud chcete výrazně zvýšit svou výšku, je lepší zvolit boty s vysokými podpatky a skrytou platformou, pak přidají spoustu centimetrů a nárůst nebude příliš velký.
3. Určitě si podpatky před nákupem vyzkoušejte.
Než si obujete své nové boty Christian Louboutin na svatbu, pracovní pohovor nebo rande, nezapomeňte se v nich párkrát projít před důležitým odchodem. Lámání v botách je vždy dobrý nápad, ale pokud máte vysoké podpatky, je to obzvláště důležité.
4. Používejte speciální vložky a vycpávky
V případě potřeby si nové boty přizpůsobte pomocí speciálních vložek nebo vycpávek na problémové partie. Pokud si nepřejete používat vložky, umístěte pod nárt chodidla polštářek. V některých případech mohou silikonové vložky zcela změnit pocit z nošení bot, musíte experimentovat, abyste to pochopili.
5. Nenoste vysoké podpatky příliš dlouho.
Když budete mít možnost si sednout, určitě ji využijte, následně vás budou méně bolet nohy. Každou půlhodinu si na pár minut odpočiňme prsty u nohou, abychom uvolnili napětí, které se v chodidle hromadí.
6. Kupte si správné boty
Nejlepší je pečlivě analyzovat vlastnosti svého chodidla ještě předtím, než půjdete nakupovat. Pokud máte mozoly nebo kuří oka, vyberte si boty s otevřenou špičkou, které vám pomohou zmírnit tlak na problémové oblasti. Kozačky a kotníkové boty poskytují lepší oporu pro vaše chodidlo a jsou skvělou volbou, pokud vás bolí nohy nebo záda z vysokých podpatků.
7. Zvolte silnější podpatek
Mnoho módních značek nabízí ve svých kolekcích širokou škálu bot s tlustými, stabilními podpatky. Tyto boty usnadňují udržení rovnováhy a tlustá podrážka rovnoměrně rozkládá tlak na chodidlo a zmírňuje nepohodlí.
8. Udržujte záda a nohy rovné
Může se to zdát samozřejmé, ale mnoho žen bolí záda jen proto, že nesprávně nosí vysoké podpatky. Nejen, že byste měli mít rovná záda, snažte se při každém kroku narovnat i nohy. To nejen zmírňuje tlak na chodidla a záda, ale také dělá chůzi v podpatcích elegantnější.
