Jak si udržet mladou a krásnou pleť

Většinu žen zajímá, jak pečovat o pleť po 25. roce věku, protože tento věk je začátkem prvních známek stárnutí.

A je to tak správně – kosmetické výrobky by měly být vybrány čistě pro potřeby dermis, a ne „náhodně“. Stav pokožky v budoucnu závisí na kvalitě péče v tomto věku.

Proč se pod očima objevují vrásky?

Kůže kolem očí je jedinečná, vyznačuje se jemností, tenkou, křehkostí. Jeho tloušťka je menší než 1 mm. Na tom, že se objevují první vrásky, není nic divného:

  • pod očima;
  • po celá staletí.

Pro dermis je obtížné odolat negativním vnějším faktorům, špatným návykům ženy a také velké zátěži – člověk dělá více než 10 000 mrknutí denně!

Role správné výživy v péči o pleť

Správná výživa je základem pro zdravé fungování orgánů, systémů a tkání. Koneckonců, přes střeva je krev obohacena o vitamíny a minerály, užitečné prvky.

Ve věku 25 let je nutné jíst zdravé jídlo, nebude zbytečné obohacovat stravu o následující potraviny:

  1. Lněné semínko, konopí, olivový olej – jsou nasycené vitamíny.
  2. Losos, losos. Obohacuje tělo o vitamín D a skupinu B, Omega-3 mastné kyseliny a selen.
  3. Lněná semínka nebo lněný olej, fazole, rajčata.
  4. Ovoce a zelenina.
  5. Zelení, petržel.
  6. Sója.
  7. Mořské plody.
  8. Mléčné výrobky, přírodní jogurt.

Káva je povolena, ale ne ve velkém množství, totéž platí pro silný čaj. Alkohol a rychlé občerstvení ale škodí v každém věku, jejich konzumace by měla být ostře omezena.

Diety by měly být kombinovány s fitness a chůzí. Přestat kouřit je správná věc.

Prevence předčasného stárnutí pleti

Prevence tvorby vrásek je celkem jednoduchý proces, není tak složitý, jak by se mohlo zdát. Jedná se o elementární dodržování zdravého životního stylu a provádění postupů péče, ale vždy každý den.

Domácí péče by měla zahrnovat:

  • odstraňovač make-upu;
  • čištění;
  • tónování;
  • zvlhčující;
  • ochrana SPF;
  • nanášení masek podle typu pleti dvakrát týdně.

Když žena vidí, že má vrásky, pak je potřeba upravit produkty péče. Složení by mělo obsahovat:

  • vitamín C;
  • kyselina hyaluronová;
  • kolagen;
  • AHA/BHA kyseliny;
  • monosacharidy.

Takové složky ve složení produktů poskytnou dermis potřebné množství vlhkosti a vyživují ji užitečnými prvky.

Když se nevyskytnou žádné vážné problémy s pletí (pigmentové skvrny, akné), pak bude k vyčištění pleti stačit jedna návštěva profesionální kosmetičky za měsíc.

Po probuzení jsou i v tomto věku ráno v zrcadle vidět vrásky na obličeji. Proto je lepší odpočívat v poloze na zádech. Když je absolutně nemožné spát v této poloze, měli byste si zakoupit speciální ortopedické polštáře. Na výrobku jsou prohlubně, které budou chránit před tvorbou vrásek, když člověk spí na boku.

Aby se zabránilo tvorbě vrásek, doporučuje se používat zdravé potraviny. Australští vědci prokázali, že elasticita pokožky se zvýší, pokud budete pravidelně konzumovat následující potraviny:

  • česnek;
  • maliny;
  • losos;
  • olivový olej;
  • fazole.

Tyto stejné produkty pomáhají chránit dermis před negativními vnějšími vlivy, pomáhají tělu aktivněji se zbavovat toxinů a volných radikálů.

Je důležité chránit tělo a pokožku před stresem. Absolvování zkoušek, potíže s přáteli, problémy na pracovišti a v rodině, úzkost – to vše vyřazuje z obvyklého způsobu života a nutí analyzovat situace, člověka to odrazuje a stresuje. Smutek v malých dávkách neublíží, ale je důležité nepřivést stav do depresivního stavu. Když se nedokážete vyrovnat se stresem sami, jediným správným rozhodnutím je kontaktovat psychologa, odborník situaci pochopí a poskytne pomoc.

READ
Módní oblečení: šaty, sukně, boty

Aby pokožka rychle nestárla, je nutné pravidelně cvičit, fyzická aktivita však musí být přiměřená. Fitness místnosti dnes nabízejí více než deset možností pro trénink, například:

  • protahování;
  • jóga;
  • cyklistika;
  • Pilates.

Musíte si vybrat něco, co se vám líbí, a dělat to s radostí. Fyzické cvičení bude mít pozitivní vliv na imunitní systém, tělo se tonizuje, začne docházet k regeneraci tkání na buněčné úrovni.

Aby se vrásky neobjevily s předstihem, musíme se snažit udržet mimiku pod kontrolou. Ano, emoce nejsou vždy zvládnutelné. Pokud ale často zvrásníte čelo a svíráte rty, pak se emoce časem projeví v podobě faldíků. Ale úsměv jen prospěje! Nechte z toho vzniknout pár sotva znatelných vrásek, ale „hormon štěstí“ bude mít pozitivní vliv na zdraví a emocionální stav.

Každodenní péče o pleť

Kosmetologové a dermatologové vědí, jak pečovat o pokožku po 25 letech, procedury pro každý den závisí na věku. Ve 20+ začínají procesy chřadnutí, můžete si všimnout prvních známek stárnutí na obličeji. Manipulace péče po 25 letech jsou založeny na použití hydratačních a antioxidačních kosmetických přípravků. Dermis ještě neztratila svou elasticitu a je aktivně regenerována na buněčné úrovni. Proto péče o každý den po 25 zahrnuje následující procedury:

  1. Očista. Čisticí prostředky se vybírají podle typu dermis. Správné je preferovat přípravky s neutrálním pH bez tenzidů, zásaditých látek.
  2. Lehký peeling. Tonika díky chemickému působení rozpouštějí odumřelé částice na obličeji, přispívají k obnově dermis, obnovují zářivost a svěží vzhled.
  3. Hydratace. Produkty, moderní krémy kombinují 2 směry – udržují vlhkost, díky glycerinovým látkám a kyselině hyaluronové ve složení. Obsahují také olejové a silikonové látky, které vytvářejí na pokožce ochranný film, který zabraňuje odpařování vody. Denní péče o dermis krok za krokem, bez ohledu na typ, nutně zahrnuje použití krémů. Textura hydratačního krému závisí na typu dermis. Čím je pokožka sušší, tím by měl být krém hutnější. Nezapomeňte vzít v úvahu doporučení odborníka na péči. Kůže vyžaduje jemné zacházení.
  4. Ochrana. Je důležité chránit pokožku před UV zářením. Před odchodem ven by měly být na exponované části těla použity speciální ochranné prostředky.

Podle jednoduchých doporučení bude možné zachovat mládí a krásu pokožky co nejdéle.

Čištění

Důležitý krok v každodenních procedurách. Make-up by se neměl nanášet ráno, dokud není obličej vyčištěný, protože je potřeba uvolnit ucpané póry. Během noci pokožka intenzivně produkuje kožní maz, přebytečný sekret je nutné likvidovat, aby dermis dýchala. I když se nepoužívá make-up, čištění je nutné. Jinak vám bude hydratace a výživa k ničemu.

Proto pro čištění můžete použít měkkou pěnu nebo gel. Mohou obsahovat bylinné extrakty, kyselinu hyaluronovou, kolagen.

V kombinaci s čištěním pleti je důležitá tonizace. Tonikum stimuluje procesy krevního oběhu, napomáhá pronikání kyslíku do buněk a obnovuje rovnováhu pH. Kůže se stává sametovou, získává svěžest.

READ
Jak udělat módní, objemný culík s fleecem?

Zvlhčování

Druhá etapa každodenní péče. Voda se nachází ve všech tkáních a buňkách. A hlavně pleť potřebuje tekutinu, protože ji rychle ztrácí. S nedostatkem vlhkosti se dermis stává suchou a drsnou. Lipidová bariéra není schopna plně zajistit ochranné funkce. Obnovení rovnováhy napomůže kvalitní hydrataci.

K tomu se používají prostředky ve formě gelů, krémů, tekutin. Kompozice obsahuje šťávu z aloe, glycerin, kyselinu hyaluronovou. Oleje mají dobrý hydratační účinek: jojobový, broskvový, hroznový. Můžete si koupit hotový produkt nebo si vyrobit vlastní směs olejů a vitamínů. Hydratační se aplikuje 10 minut po toniku.

V létě můžete použít termální vodu, která nejen podpoří make-up, ale také zabrání vysušování pleti.

Ochrana a výživa

Poslední fáze péče. Výživný krém se dělí na denní a noční. Ochranné poskytují prevenci před škodlivými účinky ultrafialového záření, větru, chladu a tepla.

Tyto nástroje mají účinek:

  • zásobit tkáně užitečnými látkami;
  • změkčit;
  • zmírnit podráždění;
  • mají ochranný účinek;
  • zabránit procesům vadnutí;
  • zjemňuje jemné vrásky.

Pro pokožku obličeje a očí je třeba vybrat samostatné produkty.

Bojujte s hlubokými vráskami

Hluboké vrásky jsou jasným znakem stárnutí pleti. Vznikají při snížení aktivity fibroblastů v kůži, zpomalení syntézy látek elastinu a kolagenu. Existují 2 způsoby, jak se zbavit vrásek:

  1. konturování. Působí dobře ve vztahu ke statickým vráskám, které jsou viditelné i v klidném stavu. Injekce kyseliny hyaluronové umožňují rychlé překonání vrásek – výsledek je viditelný již po první injekci.
  2. Broušení laserem. Umožňuje odstranit hluboké vrásky, hyperpigmentace, spouští syntézu kolagenových látek.

Hluboké záhyby ukazují proces stárnutí pokožky, negativní vliv zvenčí. K jejich odstranění je důležité pracovat komplexně, aplikovat několik kosmetických procedur, každý den pečovat o obličej a tělo.

Proč je důležitá pravidelná péče o pleť?

Každý specialista potvrdí, že i před 25. rokem je potřeba používat kvalitní přípravky a vybírat to, co vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud se však dívka rozhodla začít s péčí již od tohoto věku, je nutné zvolit dobrou kosmetiku. Po 25 letech je dermis vystavena negativním vlivům prostředí, protože přirozené regenerační procesy se začínají zpomalovat. Vlhkost nyní nestačí a slunce a mráz vysušují pokožku ještě aktivněji. Je důležité vybrat vysoce kvalitní krémy a masky, které normalizují úroveň vlhkosti a nasycují užitečnými prvky.

Pokud se o sebe nezačnete starat ve 25 letech, v budoucnu jistě nastanou problémy a ve 30 se nedostatek péče projeví na vašem vzhledu. Pokud začnete používat kosmetiku včas a budete sledovat stav pokožky, pak se ukáže, že zůstane krásná a mladá po velmi, velmi dlouhou dobu.

Procesy vadnutí často začínají již ve věku 25 let. To neznamená, že pokožka okamžitě ztratí svěžest a stane se vrásčitou. Stárnutí je dlouhodobý proces a závisí na individuálních vlastnostech ženy. Procesy vadnutí je však snazší oddálit, než bojovat s hlubokými vráskami na obličeji.

Další články:

Základy obličeje ve věku 35+

S vědomím, jak pečovat o pokožku obličeje po 35 letech, bude každá žena schopna zůstat krásná a velkolepá co nejdéle.

READ
Už zuby se zmenšují: výběr těch nejsladších halloweenských kostýmů

Jak pečovat o pleť po 30?

Stárnutí je přirozený proces, který existuje v přírodě a je třeba s ním zacházet s respektem.

Jak pečovat o pleť po 40

Kolem 40. roku života nastávají v lidském těle nevratné procesy stárnutí.

Správná péče o pleť je klíčem k mládí a kráse

Na klinice „DOCTOR DENT. Kosmetičtí pacienti mohou využít celou řadu omlazujících a léčebných služeb. Odborníci také dávají cenná doporučení, jak pečovat o pokožku obličeje, co je třeba udělat pro ochranu před předčasným stárnutím a prevenci onemocnění epidermis. Preventivní opatření mají velký význam, protože na nich závisí stav pokožky, mládí a krása.

Význam péče o pleť

Dermis neustále potřebuje optimální úroveň vlhkosti, výživy, okysličení a ochrany. Stav jeho pokožky závisí na tom, jak moc si člověk uvědomuje, jak správně pečovat o svůj obličej. Důležitost preventivních opatření je následující:

  • pravidelná hygiena a čištění;
  • nemůžete nechat kosmetiku v noci, je důležité správně odstranit make-up;
  • výživa – stav pokožky závisí na stravě, použití rychlého občerstvení, “škodlivé” sacharidy nepřidávají zdraví;
  • hydratace – udržení vodní rovnováhy hraje pro pokožku důležitou roli;
  • včasná léčba onemocnění, akné a pupínků;
  • ochrana – nadměrné opalování na slunci a v soláriu vede k fotostárnutí, proto je důležité chránit dermis před vystavením ultrafialovému záření.

Péče závisí nejen na stavu pokožky, ale také na věku. Každé období životního cyklu má své vlastní charakteristiky.

image002.png

Co je důležité za 20+ let

Věk, kdy jsou pubertální hormonální změny již za námi, a zdá se, že je příliš brzy na to, abychom uvažovali o stárnutí. To je ale mylný názor, protože péči je třeba se učit od útlého věku. Mladí lidé potřebují preventivní opatření, aby pokožka zůstala dlouho zářivá, svěží a hladká. Jak správně pečovat o pleť obličeje ve věku 20+:

  1. Dbejte na dodržování příjmu tekutin. Dříve se věřilo, že je potřeba vypít až 1,5 – 2 litry denně. Nyní odborníci na výživu a kosmetologové dodržují trochu jinou taktiku – musíte pít, kdy chcete. Ale měli byste být velmi opatrní, abyste kontrolovali vodní bilanci. Když pokožce chybí vlhkost, okamžitě signalizuje suchost.
  2. Během dne se na povrchu dermis hromadí částice prachu a nečistot. Před spaním je nutná očista pěnami nebo mycími gely. Ujistěte se, že se odlíčíte. Umožněte dermis správně přijímat výživu i během spánku – krém na obličej s označením 20+ pomůže dopravit všechny živiny do buněk. Stejné schéma platí pro oblast kolem očí.
  3. UV ochrana. V zimě se jedná o přípravek s parametrem SPF 30, v létě se před venčením namažte krémem s SPF 50.

V tomto věku se může objevit i akné, může to mít mnoho důvodů – od podvýživy až po stres. Návštěvy kosmetičky pomohou vyhnout se vážnějším problémům.

image003.png

Co je důležité ve věku 30+

Období, kdy začíná klesat tvorba kolagenu a kyseliny hyaluronové v buňkách. Již ve 30+ letech stojí za zvážení, že nastal správný čas pro změny související s věkem. Při nedostatečné péči je pravděpodobnost výskytu prvních vrásek poměrně vysoká. Rohovitá vrstva se ztlušťuje, snižuje se elasticita a zhoršuje se mikrocirkulace v tkáních.

READ
Ricinový olej na řasy: recepty na terapii a urychlení růstu

Jak pečovat o obličej ženy od 30 let:

  • výživa – produkty péče by měly obsahovat nutriční složky, peptidy;
  • zvlhčování – ztráta vlhkosti je stále patrnější, ale speciální produkty pomohou vyhnout se suchu;
  • čištění – ještě důležitější je, že pleť by neměla trpět znečištěním a ucpanými póry;
  • tonizace – normalizovat hladinu pH a zúžit póry;
  • péče o pleť v oblasti očí – tato oblast je nejrychleji vystavena stárnutí, proto vyžaduje zvláštní pozornost a používání kosmetiky;
  • vzdát se špatných návyků – žádné cigarety a alkohol ve vzácných případech a pouze pro náladu.

Ve věku 30 let jsou lidové léky stále relevantní – bylinné infuze, pleťové vody, koupele, masky vyrobené z přírodních složek. Ale je čas postarat se o odbornou pomoc. Chemický peeling pomůže vyrovnat strukturu obličeje, zredukuje výskyt prvních vrásek a zachová přirozené kontury po dlouhou dobu.

image004.png

Co je důležité ve věku 40+

Období, kdy je nutné brát všechny změny ve stavu dermis velmi vážně. Objevuje se již více vrásek, objevují se známky ochabnutí a snížení elasticity. Ovál a reliéf se mohou změnit k horšímu. Pupínky a černé tečky jsou v tomto věku extrémně vzácné, spíše kvůli užívání některých léků a podvýživě. Maximální pozornost by proto měla být zaměřena na omezení změn souvisejících s věkem.

Jak pečovat o obličej 40letých lidí:

  1. Všechna opatření před tímto obdobím musí být aktivována. To zahrnuje čištění, hydrataci a ochranu. Zůstaňte na slunci co nejméně.
  2. Pokožka není schopna udržet dostatek vlhkosti, proto je potřeba pomoci – zvlhčení zevnitř i zvenku.
  3. Totéž platí pro výživu. Nejsou to jen zdravé produkty, ale také produkty bohaté na látky nezbytné pro udržení mládí – Omega-3, aminokyseliny a mastné kyseliny.
  4. Je velmi důležité zajistit správný odpočinek – dostatek spánku a ráno se cítit energičtí a veselí.

V tomto věku je pomoc profesionálního kosmetologa neocenitelná. Existuje mnoho metod – odborník vám pomůže vybrat optimální omlazovací komplex a dá doporučení pro péči. Množství procedur pro mladistvou pleť může zahrnovat mezoterapii, injekce kyseliny hyaluronové, použití laserových technik.

image005.png

Co je důležité v 50+

Věk menopauzy u žen, který je doprovázen změnou hormonálních hladin. Nedostatečná produkce estrogenu vede k rychlému stárnutí dermis. Buňky se zotavují mnohem pomaleji, mění se hladina pH. V tomto věku by žena měla mít k dispozici celý arzenál pečujících produktů s označením 50+ a s následujícími vlastnostmi:

  • hydratační;
  • čištění;
  • jídlo;
  • utahovací – liftingový efekt;
  • ochrana;
  • regenerace.

Obrovskou roli hraje pomoc profesionálního kosmetologa. Ve věku 50+ je téměř nemožné svépomocí obnovit kontury a pružnost pleti. V tomto případě se omlazení provádí pomocí konturování, liftingu nití, laseru a injekční kosmetologie.

image006.png

Určení typu pleti

Je snazší poskytnout vyváženou péči o dermis, pokud určíte její typ. Mastná, suchá, smíšená, citlivá a normální pleť vyžaduje speciální přístup při každodenních procedurách. Každý typ má svůj vlastní komplex péče.

mastný

Dermis s charakteristickým leskem, bez zdravé barvy. Většinou převládá našedlý tón, příčina potíží spočívá v nadměrné činnosti mazových žláz. Buňky takové pokožky produkují velké množství kožního mazu, blokády se tvoří rychleji. Rozšířené póry a tuberosita jsou hlavními příznaky.

READ
Zelená manikúra zimní pohádka: manikúra, fotografie designu nehtů

Na jedné straně se mastná pleť později zvrásní, ale na druhé straně se v mladém věku tvoří akné a komedony. Při předčasné léčbě zanechává akné jizvy, skvrny a důlky – po akné. Samočistící pokusy o vyčištění pórů mohou vést pouze k větší produkci kožního mazu, proto by měl peeling provádět odborný lékař.

image007.png

Sucho

Matná kůže, tenká a často šupinatá. Póry jsou zúžené, produkce mazu nestačí k udržení plné rovnováhy. Dermis reaguje na povětrnostní podmínky – vítr, mráz, teplo. Špatně snáší vystavení ultrafialovému záření. Na takové kůži se cévní síť a hvězdičky objevují rychleji, brzy ztrácí elasticitu.

K prevenci předčasného stárnutí je nutné nejen zajistit přísun živin a tekutin, ale také přijmout opatření k udržení vlhkosti v buňkách.

image008.png

Kombinovaný, normální a citlivý typ

Normální kůže je nyní extrémně vzácná. Denní stres, ekologie, výživa nepřispívají k udržení ideální rovnováhy. Je snadné určit tento typ dermis – nedochází k olupování, odstín je přirozený, reliéf je jednotný, póry nejsou patrné. Ale i šťastní majitelé normální pleti musí poskytnout náležitou péči, jinak se situace může kdykoli změnit.

Kombinovaný typ – mastná dermis v oblasti čela a nasolabiálního trojúhelníku. V ostatních oblastech – suché. Zvláštností tohoto typu je, že každá oblast vyžaduje jiné metody péče. Pro každou zónu je nutné použít vhodné prostředky.

Citlivá epidermis se vyznačuje přítomností načervenalých žilek. Kůže s příliš tenkými kapilárami je důsledkem nízké elasticity cév. Jakýkoli faktor, který způsobuje prudké zúžení nebo rozšíření cévních stěn, vede ke zhoršení stavu epidermis. Může to být jídlo, ultrafialové záření, povětrnostní podmínky. Správná péče spočívá v používání přípravků snižujících citlivost.

image009.png

Základní zásady správné péče

Navzdory zvláštnostem pro každý věk je koncept zachování mladistvé pleti vždy stejný:

  • úplná hydratace;
  • včasné čištění;
  • tónování;
  • výživa a využití finančních prostředků s užitečnými mikro a makro prvky;
  • zajištění zachování elasticity;
  • ochrana před škodlivými vlivy.

Je velmi důležité sledovat nejen stav epidermis, ale také její zdraví. Se známkami i sebemenšího bakteriálního, infekčního procesu je nutné kontaktovat kosmetičku. Plánované prohlídky XNUMXx ročně vám pomohou udělat si představu o správné péči – odborník vám řekne, co a kdy použít, jak pečovat o obličej po létě a v chladném období, jak udržet pleť mladou a zdravý.

image010.png

Obecná doporučení

První věc, kterou potřebujete vědět, je váš typ pleti, takže bude snazší vybrat si komplex pro péči. Zdravý životní styl je dobrý pro celé tělo, zejména pro pokožku a vlasy. V každém věku je nezbytná plnohodnotná péče, ale je také důležité pochopit, co dělat v různých ročních obdobích: jak pečovat o obličej v zimě, v horkém počasí, v deštivém počasí atd.

Moderní techniky v estetické medicíně umožňují udržet mládí po dlouhou dobu. Na klinice „DOCTOR DENT“ jsou využívány inovativní technologie. Kosmetologie”. Díky vysoké profesionalitě našich lékařů se pacientům léčebny dostává vždy kvalifikovaná pomoc. A ultramoderní laserové zařízení značky Candela umožňuje efektivně a bezbolestně provádět procedury hojení a omlazení pokožky.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: