Čím blíže je nám člověk, tím bolestnější je hádka s ním, tím jasnější je zášť vůči němu. Stává se, že i o mnoho let později zasáhne naše životy dlouholetý rodinný konflikt. Jaké kroky podniknout, abyste rozmotali spleť nedorozumění a rozporů a získali zpět klid?
Konflikty v rodinách mají často složitou strukturu: mají proti sobě mnoho nároků, nevyslovené stížnosti, neochotu porozumět partnerovi nebo mu odpustit.
Stává se, že konflikt nabude natolik opomíjené podoby, že jedinou možností mírového soužití zůstává vyhýbat se nebo nechtít mluvit. Lidé zoufale hledají porozumění, žijí spolu, ale zároveň se od sebe, fyzicky nebo psychicky, vzdalují.
Nejjednodušší a nejúčinnější metoda – upřímně řečeno – je často nemožná. Důvěra je ztracena a příbuzný je vnímán jako nepřítel.
Co dělat, když je v rodině dlouhodobě neřešený konflikt
Kdokoli se ocitnete v podobné situaci, vyhýbavý nebo útočník, vinen nebo nespravedlivě uražen, je důležité odpovědět na otázky, od kterých veškerá práce začíná.
- Řekněte si: jak chcete řešit současnou situaci? Budovat vztahy? Promluvit a bránit své hranice? Ukončit vztah? Nechat to být, jak to je?
- Pokuste se analyzovat svůj stav tak, že si položíte otázku: „Jak se cítím za daných okolností?
- Informujte se: “Cítím odpor, podráždění / bolest / zoufalství.” Věnujte pozornost svým pocitům, snažte se je lépe poznat, abyste pochopili, co naznačují.
Marina a její teta
Marina začala pociťovat nechuť ke své tetě. Při setkání s ní dívka prožívala neurčitý pocit úzkosti a zmatení. Když nastal čas poslat pozvánky k narozeninám příbuzným, Marina je sotva napsala pro svou tetu.
Marina věnovala pozornost svým pocitům úzkosti a neochotě ji vidět a uvědomila si, že tyto pocity souvisely se sžíravými poznámkami, které její teta pronesla pod omáčkou sarkastického humoru. Marina se rozhodla o tom říct své tetě a požádat ji, aby přestala takhle vtipkovat.
Naštěstí teta mohla slyšet Marininu stížnost a přiznala, že svůj sarkasmus používá jako obranu, protože se cítí stárnoucí a ošklivá. Důvěra a komunikace mezi příbuznými byla obnovena díky upřímnosti a odvaze obou.
Posloucháme sami sebe
Nejprve se rozhodněte, co chcete pro sebe. Na tom bude záviset vaše strategie chování v konfliktu. Můžete si položit otázky: „Jak bych se chtěl v této situaci cítit? Jaký je nejlepší možný výsledek?
Ivan a jeho otec
Když bylo Ivanovi 8 let, jeho otec se napil a opustil rodinu a přestal se podílet na výchově dětí. Chlapce a jeho staršího bratra zvedla na nohy jejich matka. Ivan byl odchodem svého otce velmi rozrušený a po mnoho let mu velmi chyběl.
Na jeho XNUMX. narozeniny mu zavolal jeho otec, že si s ním chtěl promluvit. Ivan, přestože po otci toužil, zvykl si být bez něj a nespěchal ho pustit zpět do svého života.
Ivan si díky několika schůzkám s psychologem uvědomil, že není proti tomu, aby otce znovu poznal, ale bylo pro něj nesmírně důležité, aby uznal svou chybu, omluvil se jemu, bratrovi i jejich matce. Pro syna nebyla důležitá nominální přítomnost otce v jejich životech, ale kompletní studium této rodinné tragédie. Chtěl, aby jeho otec uznal svou odpovědnost za toto rozhodnutí.
Otec, když slyšel takovou podmínku, propukl v tirádu, že ho trestají, ačkoli život, jak říkají, už to udělal. Ivan si uvědomil, že nikdy nedostane příležitost být slyšen a že jeho otec, bez ohledu na to, jak těžké bylo to přiznat, není člověk, na kterého by se dalo spoléhat. Jejich rozhovor skončil stejně spontánně, jako začal. Pravda, tentokrát Ivan věděl, že je to tak nejlepší.
Konkrétní kroky
Přemýšlejte o tom, jakými akcemi můžete situaci ovlivnit. Co konkrétně můžete udělat, aby vám to bylo jednodušší?
Artem a jeho matka
Artem a jeho matka měli vždy napjatý vztah. Poté, co se Artem přestěhoval do samostatného bytu, začal se od své matky vzdalovat ještě více a docela tvrdě potlačoval její pokusy o kontakt. Spolu s tím se cítil provinile, ale neměl dost síly, aby objasnil jejich chronický konflikt.
Po nějaké době se rozhodl, že matce otevřeně řekne o své neochotě s ní komunikovat a požádá ho, aby mu nevolal. A ať už byla reakce jakákoli, byl odhodlaný udržet si své hranice. Cítil, že když se na čas odstěhuje, pomůže mu vnitřně vypracovat vztah k matce.
