Procesy vadnutí tělesných systémů jsou přirozeným průběhem událostí. Změny související s věkem se promítají do vzhledu – pokožka ochabuje, ztrácí elasticitu, kontury a reliéfy, objevují se vrásky a záhyby.
Každý člověk má svůj vlastní čas chřadnutí, ale existuje takový problém, jako je předčasné stárnutí. Má to několik důvodů, ale takovému procesu lze zabránit pomocí integrovaného přístupu.
Co způsobuje předčasné stárnutí pleti?
Věkem podmíněné vadnutí těla nastává v důsledku přirozených fyzikálních procesů. Takové stárnutí je považováno za přirozené a nazývá se „chronologické“. V některých případech kůže předčasně vybledne, ale tento proces lze na rozdíl od přirozeného procesu upravit a zpomalit.
Existuje několik důvodů pro předčasné stárnutí:
- Životní prostředí. Náhlé změny povětrnostních podmínek, vystavení ultrafialovému záření, dešti, chladu a horku. Znečištění ovzduší a tak dále.
- Stres. Již dávno je dokázáno, že stav všech orgánů a zejména kůže závisí na zdraví nervové soustavy. Lidé, kteří se inteligentně chrání před stresem, stárnou později.
- Aktivita. Sedavé zaměstnání a neaktivní životní styl vedou k nadváze, stagnaci v těle a zhoršení metabolismu. Bez pravidelné fyzické aktivity se proces stárnutí urychluje.
- Výživa. Rychlé občerstvení, sladká soda, nezdravé jídlo, svačiny, nevyvážený režim jsou příčinami předčasného stárnutí pleti. Ve stravě by měla dominovat zelenina a ovoce, přírodní vláknina, potraviny bohaté na vitamíny a minerály.
- Zneužívání alkoholu a kouření. Tyto faktory rychle urychlují stárnutí kůže, zhoršují stav vlasů a nehtů.
- Nemoci. Každá nemoc má následky, kterým je třeba včas předejít. Chronické patologie, včetně hormonálních poruch, jsou jedním z nejdůležitějších faktorů rychlého stárnutí kůže.
- Fotostárnutí. Tento termín se používá pro ty, kteří mají nadměrně rádi spáleniny od slunce. Slunce a solárium – s mírou. Kůže musí být pečlivě chráněna před škodlivými účinky UV záření v každém ročním období.
- Sen. Odpočinek v noci by měl být plný, alespoň 7 – 8 hodin. Pokud se cirkadiánní rytmy uvolní, může se problém rozvinout v chronickou nespavost, což se rozhodně negativně projeví na kůži.
- Pitný režim. Není třeba se zavěšovat na povinnost vypít 1,5 – 2 litry vody denně. Tělo vám samo řekne, kdy a kolik chcete pít. Hlavní je ale vyhnout se dehydrataci a používat pouze čištěnou vodu.
Dalším důvodem je dědičnost. I když se současnými technologiemi ani tento faktor není považován za rozhodující.
Jak lze zabránit předčasnému stárnutí pleti v každé věkové skupině?
Obecná pravidla pro předcházení procesům předčasného vadnutí:
- dodržovat pitný režim;
- udržovat fyzickou aktivitu;
- pozor na stres;
- sledovat stravu;
- podstoupit plánovaná vyšetření s terapeutem a specializovanými specialisty;
- dodržovat pravidla péče o pleť;
- chránit se před škodlivými účinky ultrafialového záření;
- nezneužívejte alkohol, přestaňte kouřit;
- používejte pouze kvalitní kosmetiku odpovídající typu pleti.
Pro každý věk existují pravidla, která pomáhají předcházet předčasnému stárnutí.
Prevence vadnutí ve 25 – 30 letech
To je věk, kdy je tělo fyzicky normální (pokud nejsou chronické nemoci), ale proces stárnutí již vstupuje do první fáze, kůže se stává bledší, sušší. Produkce kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové začíná klesat. Kožní buňky se obnovují pomaleji, hladina vlhkosti klesá a pH se může měnit. Emocionální lidé mohou mít první drobné vrásky – „vráňky“, nosoretní rýhy.
Ve věku 25 – 30 let zahrnuje péče a prevence předčasného vadnutí následující akce:
- Kompletní hydratace. Jedná se nejen o udržování vodní a elektrolytové rovnováhy, ale také o používání vhodné kosmetiky. produkty s obsahem peptidů, kyseliny hyaluronové, kolagenu pomohou obnovit hladinu vlhkosti, navrátit pokožce zdravý jas a sametovou hebkost.
- Živiny na bázi vitamínů A, E, C. Krémy, pleťové vody, tonika pomáhají vyplnit nedostatek živin.
- Odlupování. Čištění pleti a pórů od nečistot. Domácí procedury lze provádět pomocí kompozic na bázi mleté kávy, mandlí, mořské soli s přídavkem medu, olejů. Salonní procedury jsou efektivnější, protože chemický peeling je zaměřen nejen na čištění, ale také na urychlenou regeneraci a výživu.
- Injekce pro krásu. Ne všem pacientům jsou takové postupy předváděny, ale se známkami časného vadnutí mezoterapie účinně řeší problém časného stárnutí. Procedura se provádí výhradně v podmínkách kosmetologické ambulance.
V tomto věku je potřeba komplexní promyšlený přístup, aby všechna opatření byla koordinována a metody byly vhodné.
Prevence předčasného stárnutí pleti ve 35 – 45 letech
Věk, kdy produkce kolagenu kriticky klesá. Pleť zmatní, kontury „plavou“, reliéfy se zhorší. Přibývá vrásek, záhybů, známek ochabování, ztráta barvy. Ne nutně v tomto věku bude pokožka suchá, vše závisí na typu. Ale svěžest vlastní mládí se ztrácí. Následující postupy pomohou obnovit, obnovit, omladit buňky a zabránit předčasným procesům vadnutí:
- Biorevitalizace je injekční nebo neinjekční metoda zavádění přípravků na bázi kyseliny hyaluronové do dermis. Tato technika umožňuje v těle aktivovat produkci přirozené kyseliny hyaluronové, která váže vlhkost a zabraňuje vysoušení pokožky. Přípravky také obsahují vitamíny a živiny, které pomáhají zvýšit elasticitu. Účinek trvá 4 až 6 měsíců.
- Terapie botulotoxinem. Díky injekcím botoxu nebo podobných sloučenin je blokován přenos nervových vzruchů do svalů. Svalová tkáň se postupně uvolňuje, vrásky se vyhlazují. Sezení by se měla konat každých 6 až 12 měsíců.
- Laserový resurfacing. Pod vlivem paprsku se zahřívají hluboké vrstvy dermis, což zajišťuje obnovu buněk a tkání. Procedura má silný omlazující účinek, podporuje tvorbu kolagenu a elastinu.
- Chemický peeling. Kontrolované spálení pro odstranění odumřelých buněk bez narušení epidermální bariéry. Kyseliny stimulují fibroblasty, syntézu ceramidů a kolagenu. Kůže se stává elastickou, hydratovanou, vyčištěnou, napnutou. Vrásky jsou vyhlazené.
Kromě kosmetických procedur je nutné provádět každodenní péči, aby byl výsledek zachován a zachována jeho délka. K tomu je potřeba vybrat přípravky vhodné pro věk, typ a stav pleti. Je také nutné přísně dodržovat pořadí jejich použití:
- Odlíčení, čištění – pěna, micelární voda.
- Tonikum.
- Srvátka.
- Krém na oblast kolem očí.
- Denní/noční krém.
Do arzenálu péče o pleť by měly patřit i liftingové přípravky.
Prevence vadnutí ve 45 – 55 letech
Věk hormonálních změn, když ženské tělo vstoupí do menopauzy. Z tohoto důvodu se proces stárnutí začíná zrychlovat. Než se pustíte do omlazovacích opatření, je nutné hormonální regulaci konzultovat s lékařem. V tomto věku je zvláště důležité dodržovat pravidla výživy a přísně dodržovat pokyny pro fyzickou aktivitu. Trénink je nejlepší provádět pod dohledem instruktora, protože klouby a kosti se stávají křehčími a nesnášejí nadměrnou zátěž. Ujistěte se, že váš spánek je úplný.
Při péči o pokožku musíte dodržovat pravidla šetrného zacházení – nedrhnout, natahovat. V tomto věku jsou relevantní závažnější kosmetické procedury:
- Zvednutí nití. Implantace speciálních vláken pod kůži, přispívajících k obnově kontur, pevnosti a pružnosti.
- Nechirurgický facelift – mezoterapie, botox, mikroproudy, laser, rádiové vlny. Všechny procedury jsou zaměřeny na vytvoření liftingového efektu.
- Operační techniky – kruhový lifting, endoskopický facelift, SMAS-lift a tak dále.
Každý věk vyžaduje speciální přístup, aby se zabránilo předčasnému stárnutí pokožky. Pokud jsou však dodržována pravidla prevence a kompetentní péče, může být chirurgický zákrok odložen pomocí neméně účinných nechirurgických nebo minimálně invazivních technik moderní estetické medicíny.
Další články:
Proč se objevují nasolabiální rýhy?
Záhyby na obličeji, které se nacházejí po stranách zadní části nosu a táhnou se až ke koutkům rtů, se nazývají nasolabiální rýhy. Intenzita jejich projevu může být různá v závislosti na anatomické stavbě lebky, čelisti a zygomatických kostí, svalovém tonusu a dědičnosti.
Jak pečovat o své ruce – milost, mládí, krása
Ženy dnes chtějí zůstat mladé a krásné co nejdéle. A to platí nejen pro pokožku obličeje, neméně pečlivě je třeba pečovat i o ruce. Šperky, drahé kameny a elitní kovy vypadají dobře pouze na jemných, dobře upravených rukou. Procedury zde nejsou tak složité a při pravidelném provádění vám pokožka poděkuje.
Jak pečovat o svůj obličej – základy zdraví, krásy a mládí
Mladá a zářivá pleť je klíčem ke kráse a zdraví. Ale nemoci a změny související s věkem mají negativní dopad na vzhled. Ve 21. století se však stárnutí dá zpomalit, k tomu je potřeba o svůj obličej v mladém věku dobře pečovat. A postupy musí být pravidelné, jedině tak lze dosáhnout udržitelného výsledku.
Kůže je ochrannou bariérou našeho těla, která přebírá agresivní vlivy prostředí. Kůže jemně cítí a okamžitě reaguje na sebemenší změnu v hormonálním systému těla. Věkem podmíněné výkyvy vedou ke změnám v podkožní tukové tkáni, snížení svalového tonusu. Pokožka začíná ztrácet vlhkost, ztenčuje se a ztrácí schopnost regenerace.
Jak jsme řekli, kůže je hormonálně závislý orgán a všechny hormonální věkové změny, ke kterým v těle dochází, přímo ovlivňují její stav.
Zvažte věk člověka a stav jeho kůže v tu chvíli.
– Od šesti měsíců do puberty pokožka prakticky nevyžaduje zvláštní péči;
– Od 12-14 let se začíná měnit vzhled pleti (zvyšuje se činnost mazových žláz, akné)
– Od 20 do 30 let – období, kdy jsou kožní problémy u náctiletých minulostí a ona cítí fázi stability. V tomto věku je pozorován zdravý vzhled, pokožka je napnutá a svěží.
– Od 25 – 35 let se v kůži začíná zpomalovat obnova zrohovatělé vrstvy, rychlost tvorby kolagenu (fibrilární bílkovina, která tvoří základ pojivové tkáně těla, zajišťuje její pevnost a pružnost) a elastin (protein, který podporuje regeneraci a obnovu kožních buněk) se začnou objevovat první vrásky pod očima, mohou se také začít objevovat první stařecké skvrny, začnou se hromadit kožní defekty (fleky po akné, strie, jizvy).
– V období od 35 – 50 let začíná intenzivní stárnutí pokožky. S každým dalším rokem se jeho schopnost zadržovat vlhkost snižuje. Snižuje se i množství kyseliny hyaluronové, zpomaluje se proces obnovy buněk stratum corneum, ztenčuje se tuková vrstva, objevují se stařecké skvrny, rozšiřují se cévy a objevují se vrásky.
Toto období se vztahuje k nejdůležitějšímu období aktivní a správné péče o pleť.
– Od 50 let, pod vlivem nadcházející menopauzy a také v důsledku poklesu estrogenu v těle. V tomto věku dochází k nejrychlejšímu procesu stárnutí pokožky. Zmenšuje se tloušťka dermis a epidermis a začnou se objevovat všechny známky stárnutí kůže, zejména té, které chyběla péče.
– Od 60 let nastává období relativní stability. Stav pokožky v tomto věkovém období a její další stav bude záviset na tom, jak jste se o ni po celé předchozí období starali. Začít v tomto věku radikálně šetřit pleť kosmetikou je již pozdě.
– Od 70 má kůže ztluštělou stratum corneum, tenkou škáru a nízkou elasticitu, hluboké vrásky a záhyby, atrofují mazové a potní žlázy.
Jaké jsou hlavní příčiny stárnutí pleti?
Snížená syntéza kolagenu a elastinu
To je jedna z hlavních příčin stárnutí pleti, ztráty její pružnosti a vzniku vrásek. Do 30. roku věku je syntéza kolagenu a elastinu výrazně snížena a postupně mizí.
Statické a mimické vrásky
Statické vrásky – vrásky vznikající především v důsledku dehydratace pokožky související s věkem. Snížená pevnost a pružnost pokožky spojená se zpomalením syntézy nových buněk vede k tvorbě vrásek souvisejících s věkem, jako příznaku celkového stárnutí pleti.
Mimické vrásky – vrásky, které se objevují na základě vlastností lidského chování a originality jeho mimiky. Emocionální lidé mají tendenci vyjadřovat své zážitky – přimhouřit oči, svraštit čelo, mračit obočí.
Nezdravý životní styl
Nemoci, stres, nedostatek důležitých živin: vitamíny a mikroelementy, strava, alkohol, kouření, nedostatečný příjem vody, působení vnějších faktorů prostředí vedou k opotřebení pokožky a jsou také příčinou stárnutí.
geneticky podmíněný faktor
Nejdůležitějším faktorem, který nemůžeme ovlivnit, je to, že stárnutí pleti je dáno geneticky, tento proces je zakotven v našich buňkách a nemůžeme ho ovlivnit.
V současnosti je stárnutí pleti nevratný proces, který je způsoben řadou genetických faktorů. Vědci nepřišli na jediný oficiálně registrovaný způsob, jak tento proces zvrátit. Tento proces si však můžeme zpomalit sami, hlavní je začít to dělat včas a správně.
Co dělat pro oddálení změn souvisejících s věkem?
Pít více vody
Pití dostatečného množství vody zabraňuje vzniku jemných vrásek. Dehydratace je jistou cestou k předčasnému stárnutí pleti.
Používejte opalovací krém (a to nejen na pláži)
Ultrafialové paprsky jsou hlavním nepřítelem naší pokožky. Zvykněte si opalovat se umírněně a vždy používejte opalovací krém. Příliš mnoho slunečního záření může způsobit, že vaše pokožka bude vypadat ochablá a vrásčitá. Vlivem přebytku slunce se kolagenová vlákna stávají méně elastickými, v důsledku toho kůže ochabuje.
Pokuste se více spát
Zdravý spánek je jednou z hlavních určujících hodnot pro stav pokožky. Nedostatek spánku jasně ovlivňuje jemnou pokožku obličeje: pod očima se objevují tmavé kruhy, pleť se stává matnou.
Zkuste se vzdát špatných návyků
Alkohol a kouření velmi poškozují stav kůže. Předčasné stárnutí pleti, stejně jako různé nemoci, jako důsledky – není to příliš velká cena za pochybné potěšení?
Zkuste se vypořádat se stresem
Stres je hlavní příčinou obrovského množství nemocí. Stav kůže není výjimkou. Pamatujte, že váš vnitřní stav se určitě projeví na vaší tváři.
Zkontrolujte svůj jídelníček
Stav pokožky je indikátorem přítomnosti určitých vitamínů a mikroelementů v těle. Z jídla můžeme získat vše, co potřebujeme, ale pouze za podmínky, že jídlo je vyvážené.
Rychlé občerstvení, nadbytek tučných a smažených jídel vede ke zhoršení stavu pokožky. Zdravá strava by měla obsahovat: zeleninu a ovoce v dostatečném množství, obiloviny, tučné ryby a také rostlinné a živočišné bílkoviny.
Zkuste sportovat
Pravidelná pohybová aktivita má pozitivní vliv nejen na vnitřní stav organismu, ale také zlepšuje náladu. Pohybová aktivita přispívá k aktivní regeneraci pokožky, odstraňování toxinů, které mají negativní dopad na stav pokožky a zdraví obecně. Sport navíc pomáhá udržovat pokožku v dobré kondici, což zabraňuje vzniku vrásek.
Vyčistěte si obličej
Ujistěte se, že si čistíte obličej dvakrát denně: čistěte si obličej ráno a večer, nezapomeňte smýt make-up před spaním. Dopřejte si ráno a večer pár minut na péči o pleť.
Snažte se hydratovat pokožku
Pokud trávíte hodně času v dusné místnosti, máte sklony k dehydrataci. Proto nezapomeňte pravidelně nanášet hydratační krém na pokožku obličeje.
Vyberte si správnou kosmetiku
Existují různé typy pleti, z nichž každý vyžaduje individuální péči. Poraďte se s odborníkem: jaké kosmetické produkty jsou pro vás ty pravé.
Pokud se nelze vyhnout změnám souvisejícím s věkem, nebuďte naštvaní, moderní kosmetologie má širokou škálu procedur, které mohou vaší pleti vrátit mládí a zářivost.
Mezoterapie – injekce kyseliny hyaluronové s vitamíny a účinnými látkami pomohou vyhladit dehydratovanou unavenou pleť a odstranit vrásky kolem očí.
Botuloterapie pomůže zbavit se hlubokých mimických vrásek, vrásek, vrásek na čele a kolem očí.
Pomocí výplní na bázi kyseliny hyaluronové můžete korigovat rty, odstranit nosoretní rýhy, obnovit jasný ovál obličeje jako v mládí.
Thread lifting je metoda nechirurgického liftingu obličeje. V důsledku procedury získáte obnovenou symetrii obličeje, zpevnění a zlepšení kvality pleti.
Contour plastic je zákrok, který eliminuje nejen mimické vrásky, ale i ty docela hluboké. Podstatou zákroku je zavedení injekčních implantátů pro ošetření vrásek korekcí deficitu objemu měkkých tkání.
Plazmaterapie (RegenAcr) je inovativní technika využívající technologii buněčného omlazení a liftingu pleti.
Všechny výše popsané postupy jsou injekčního typu, což znamená, že probíhají bez chirurgického zákroku.
Konzultace všech typů kosmetických služeb v našem studiu je zdarma. Konzultace vede Roman Bessonov, dermatovenerolog, kosmetolog s více než 15letými praktickými zkušenostmi v oboru estetické medicíny a injekční kosmetologie.
Mikroproudový lifting – zlepšují mikrocirkulaci krve a urychlují metabolické procesy
