Celulitida je tvorba tukových usazenin v podkoží, které dodávají pokožce neestetický vzhled. Může se objevit u žen a mužů bez ohledu na věk, váhu a životní styl. Masáž je jedním z nejoblíbenějších způsobů boje proti celulitidě, protože pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatickou drenáž, odbourávat tukové zásoby a celkově zlepšit stav pokožky. V tomto článku se podíváme na různé druhy masáží, její výhody, omezení a kontraindikace a také odpovíme na často kladené otázky.
Celulitida je kosmetický problém, který může postihnout každého. Je mnoho způsobů, jak se s tím vypořádat a masáž patří k těm nejoblíbenějším. V tomto článku si povíme o různých druzích masáží, jejich výhodách, omezeních a kontraindikacích a také o tom, jak si vybrat správného specialistu a masážní kurz.
Co je celulitida a proč vzniká?
Celulitida je tvorba tukových usazenin v podkoží. Vyskytuje se v důsledku nevyvážené výživy, metabolických poruch, hormonálních poruch, genetické predispozice a dalších faktorů.
Jak může masáž pomoci v boji proti celulitidě?
Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatickou drenáž, zrychluje metabolismus a odbourává tělesný tuk. Zlepšuje také celkový stav pokožky.
Druhy masáží na celulitidu
Manuální masáž
Manuální masáž je nejrozšířenějším typem masáže celulitidy. Provádí se rukama masážního terapeuta a zahrnuje různé techniky.
jak se to dělá?
Masér využívá různé masážní techniky jako je hnětení, tření, vibrace, terapeutické tahy a jiné. Postup může zahrnovat práci na konkrétních oblastech těla, kde je nahromadění celulitidy nejviditelnější.
Výhody manuální masáže
Manuální masáž pomáhá zlepšit krevní oběh, lymfodrenáž, zrychlit metabolismus, zmenšit tělesný objem a projevy celulitidy. Může také snížit bolestivost svalů a zlepšit celkové zdraví pokožky.
Omezení a kontraindikace
Manuální masáž se nedoporučuje u hypertenze, těhotenství, kýly, akutních zánětlivých procesů, poruch krevního oběhu a dalších onemocnění. Aby byla zajištěna bezpečnost postupu, je nutné poradit se s lékařem.
Anticelulitidní masáž pomocí vakuových pohárků
Vakuová masáž je procedura, která využívá speciální zařízení v podobě plechovek se vzduchovou pumpou. Uvnitř kalíšku se vytvoří podtlak, který se aplikuje na pokožku a posune se po těle nahoru.
jak se to dělá?
Masér nanese na pokožku speciální olej a poté na ni přiloží zavařovací sklenici, čímž vytvoří podtlak. Poté začne nádobou pohybovat po těle a provádět různé masážní techniky.
Výhody vakuové baňkové masáže
Vakuová baňková masáž pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatickou drenáž, snížit bolestivost svalů a zlepšit celkový stav pokožky. Přispívá také k odbourávání tělesného tuku a snižování objemu těla.
Omezení a kontraindikace
Masáž vakuovými baňkami se nedoporučuje při přecitlivělosti kůže, kožních onemocněních, poruchách prokrvení, těhotenství a dalších onemocněních.
Lymfodrenážní masáž
Lymfodrenážní masáž je procedura, která je zaměřena na zlepšení lymfodrenáže, snížení otoků a zmenšení objemu těla.
jak se to dělá?
Lymfodrenážní masáž se provádí lehkými a pomalými pohyby, které směřují podél toku lymfy. Masér využívá různé techniky jako jsou lehké tahy, krouživé pohyby, terapeutické tahy a další.
Výhody lymfatické drenážní masáže
Lymfodrenážní masáž pomáhá zlepšit lymfodrenáž, redukovat otoky a objem těla, zlepšit celkový stav pokožky a zrychlit metabolismus.
Omezení a kontraindikace
Lymfodrenážní masáž se nedoporučuje při infekčních onemocněních, onemocněních lymfatického systému, těhotenství, hypertenzi a dalších onemocněních.
Účinnost masáže celulitidy
Masáž celulitidy může mít pozitivní vliv na organismus zlepšením metabolismu, krevního oběhu a lymfodrenáže.
Jak funguje masáž celulitidy?
Masáž celulitidy pomáhá odbourávat tukové zásoby, zlepšuje krevní oběh a lymfodrenáž, zrychluje metabolismus a zmenšuje tělesný objem.
Prokázané výsledky masáže celulitidy
Masáž celulitidy může vést ke zmenšení objemu těla, snížení projevů celulitidy a zlepšení krevního oběhu a lymfodrenáže.
Jak si vybrat správného specialistu a masérský kurz
Při výběru specialisty a masérského kurzu je třeba věnovat pozornost jeho kvalifikaci, pracovním zkušenostem a doporučením. Rovněž stojí za to objasnit informace o kontraindikacích a omezeních.
Jak si vybrat kvalifikovaného odborníka
Pro výběr kvalifikovaného specialisty se doporučuje věnovat pozornost jeho kvalifikaci a certifikátům a také recenzím od jiných klientů.
Jaký masérský kurz si vybrat
Výběr masážního kurzu závisí na individuálních potřebách a vlastnostech těla. Ve většině případů se pro dosažení maximálního účinku doporučuje absolvovat několik sezení.
Jak udržet výsledky po absolvování kurzu
Pro udržení výsledků po absolvování masážního kurzu je nutné dodržovat správnou výživu, vést aktivní životní styl, vyhýbat se stresovým situacím a přepracování.
Vlastní masáž proti celulitidě
Samomasáž na celulitidu může pomoci zlepšit krevní oběh, lymfatickou drenáž a zrychlit metabolismus. K tomu musíte použít speciální masážní kartáče nebo válečky.
Jak se provádí samomasáž
Samomasáž se provádí lehkými a pomalými pohyby, které směřují podél toku lymfy. Masér využívá různé techniky jako jsou lehké tahy, krouživé pohyby, terapeutické tahy a další.
Výhody samomasáže
Samomasáž pomáhá zlepšit krevní oběh, lymfodrenáž a zrychlit metabolismus. Dokáže také snížit objem těla a projevy celulitidy.
Omezení a kontraindikace
Samomasáž se nedoporučuje v přítomnosti kožních onemocnění, onemocnění lymfatického systému, hypertenze a dalších onemocnění. Před zahájením samo-masáže byste se měli poradit se svým lékařem.
Dieta a životní styl v boji proti celulitidě
Správná výživa pro redukci celulitidy
Pro redukci celulitidy se doporučuje jíst potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály a také omezit příjem tuků, cukrů a soli.
Fyzická cvičení, která pomáhají v boji proti celulitidě
Fyzické cvičení, jako je kardio, silový trénink a jóga, může pomoci zlepšit oběh a lymfatickou drenáž, urychlit metabolismus a snížit velikost těla.
Další faktory ovlivňující vzhled celulitidy
Kromě dědičných faktorů může vznik celulitidy ovlivnit nezdravá strava, sedavý způsob života, nízká fyzická aktivita, stres a další faktory.
Závěr
Masáž celulitidy je účinná a bezpečná metoda řešení tohoto problému. Správná volba odborného a masážního kurzu, stejně jako správná výživa a aktivní životní styl pomohou dosáhnout maximálního účinku. V boji proti celulitidě může být nápomocná i samomasáž a cvičení. Je důležité pamatovat na kontraindikace a omezení a před zahájením jakýchkoli postupů se poradit s lékařem.
Odpovědi na otázky
1. Je možné masírovat oblasti těla se stávajícími ranami a poraněními?
Masírování oblastí těla se stávajícími ranami a zraněními se nedoporučuje, protože to může vést ke zhoršení stavu.
2. Jak často je nutné absolvovat masáž proti celulitidě?
Frekvence masáží celulitidy závisí na individuálních potřebách a doporučení odborníka. Ve většině případů se pro dosažení maximálního účinku doporučuje absolvovat několik sezení.
3. Mohou masážní procedury poškodit pokožku?
Při správných masážních procedurách je riziko poškození kůže minimální. Před absolvováním masážního kurzu je však nutné poradit se s odborníkem a objasnit informace o kontraindikacích a omezeních.
4. Jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky masáže celulitidy?
Doba dostavení se výsledků z masáže celulitidy závisí na individuálních vlastnostech těla a závažnosti celulitidy. Ve většině případů lze první výsledky vidět po několika sezeních.
Nejúčinnější způsob, jak nemít celulitidu, je předcházet jí.
Potřebujete pouze:
- vyvážit stravu a vzdát se sladkostí, tučných jídel,
- sportujte každý den
- přestat kouřit,
- pečujte o své tělo a pravidelně provádějte různé procedury proti celulitidě.
Ale co když už vaše nohy „zdobí“ celulitida? Prevence „zevnitř“ nezasahuje do prevence „venku“. Tyto dvě metody se naopak efektivně doplňují. Masáž celulitidy je procedura, u které je efekt patrný okamžitě. Stále více k ní proto roste důvěra a láska žen. Málokdo si však uvědomuje, že ani ta nejsprávnější léčba nedokáže celulitidu porazit bez správné masáže. K dnešnímu dni existuje mnoho účinných metod, jak se zbavit “pomerančové kůry”. Jednou z nich je masáž těla na celulitidu.
Jaké jsou výhody masáže:
- zlepšuje prokrvení pokožky,
- zvyšuje produkci kolagenu v kůži
- jsou odstraněny toxiny a strusky,
- pleť získává pevnost, pružnost a vypadá mladistvě a tónovaně,
- jizvy jsou vyhlazeny
- zmírňuje letargii a svalové napětí po fyzické námaze;
- na pleti působí tonizující a liftingový efekt, a to je klíčem k dokonalé postavě.
Vlastnosti anticelulitidní masáže
Aby byl některý z těchto typů masáží účinný, je důležité dodržovat řadu pravidel:
- Před zákrokem je třeba pleť očistit a zahřát. Většího účinku dosáhnete, pokud se před masáží vykoupete nebo osprchujete, použijete peeling nebo peeling na pokožku;
- Pohyby musí být prováděny podél masážních linií – odpovídají toku lymfy a krve;
- Pokud se k masáži používají nějaké přípravky (med, oleje, krémy), je důležité, aby byly čerstvé. Musíte se také ujistit, že nejsou alergičtí;
- Jakákoli nemoc nebo nemoc ze seznamu kontraindikací je základem pro odmítnutí masáže.
Jak vakuová masáž bojuje proti celulitidě
Z hlediska vědy je vakuum prostor, kde je tlak vzduchu nižší než atmosférický tlak. To vytvořilo základ vakuové masážní techniky pro celulitidu. Pomocí zdravotnických prostředků a jednoduchých vakuových dóz je úspěšně vyřešen problém prolomení podkožních nepravidelností.
Obvykle se v běžném životě tlak uvnitř buňky a vnější, atmosférický tlak, vyrovnávají. Při masáži – ve vakuu je vnější tlak mnohem menší a tlak uvnitř buněk jakoby rozbíjí buňku zevnitř. To je právě ten efekt, kterého je dosaženo při proceduře vakuové masáže z celulitidy s plechovkami. Po terapii zmizí tuberkulózy a uzliny pod kůží, kůže se vyhladí, zmizí “pomerančový efekt”.
Masáž zlepšuje metabolismus, prohřívá tělo a spaluje přebytečný tuk. Díky tomu se obnovuje pevnost a pružnost pokožky, zabraňuje se usazování solí v kloubech a tkáních a zvyšuje se svalový tonus. Navíc je tato procedura výborným peelingem na pokožku, proto ji naše milé dámy tak milují. Mezi nimi je obzvláště oblíbená masáž celulitidy na nohou. Specialisté kliniky Neboli jsou vždy připraveni pomoci udržet neodolatelnost a krásu jejich postavy pro krásné dámy.
PROTICELULITIDNÍ MASÁŽ HÝŽDÍ
Kulaté, silné hýždě jsou chloubou každé ženy. Metabolické poruchy, výskyt nadbytečných kilogramů nebo naopak prudký úbytek hmotnosti vede k výskytu celulitidy. Tato vnější vada má několik fází, z nichž každá je charakterizována svými vlastními vlastnostmi. Anticelulitidní masáž hýždí zpomalí vznik celulitidy, zbaví vás efektu „pomerančové kůže“, zlepší stav pokožky a podkoží, zmenší objem a obnoví kontury postavy.
Indikace pro anticelulitidovou masáž hýždí
- Zhoršení kožního turgoru, vzhled ochabnutí;
- Vzhled nerovnoměrného reliéfu – “pomerančová kůra”, tuberkulózy;
- Povislá kůže v důsledku náhlého úbytku hmotnosti.
Díky anticelulitidní masáži hýždí se zlepšuje krevní oběh a lymfatický tok, stimulují se metabolické procesy, odstraňují se otoky vzniklé nahromaděním přebytečné tekutiny, aktivují se metabolické procesy včetně těch, které regulují množství podkoží.
