Polévka na hubnutí s celerem: recepty a pravidla polévky

Celer je zahradnická plodina patřící do rodiny deštníků. Doplňuje mnoho receptů na lahodná jídla a dodává jim vynikající chuť a vůni. A staří Řekové obdařili zeleninu doslova magickými vlastnostmi, považovali ji za talisman štěstí. Není divu – jedná se o skutečnou zásobárnu živin a vitamínů. A celer nejen posiluje tělo a normalizuje fungování vnitřních orgánů, ale také pomáhá zhubnout!

Odborníci na výživu nabízejí mnoho způsobů, jak zhubnout na základě celeru. Nejúčinnějším receptem bude výživná polévka.

Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé

Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.

Zdravotní přínosy dietních receptů na bázi celeru

Zdravotní přínosy dietních receptů na bázi celeru

Účinnost celeru při hubnutí je způsobena nízkým počtem kalorií. 100 g zeleniny obsahuje pouze 16 kcal! A aby tělo strávilo příchozí potravu, vydává mnohem více energie – málokterá potravina se může pochlubit takovou vlastností.

Absence kalorií neznamená nepřítomnost užitečných složek v zelenině. Všechny recepty na polévky s celerem jsou obohaceny o mnoho prvků, které blahodárně působí zdraví:

  • éterické oleje;
  • aminokyseliny;
  • vitamíny A, C, E, K, B2, B6, PP;
  • stopové prvky – draslík, fosfor, vápník, železo, hořčík, zinek;
  • glykosidy.

Užitečné recepty na hubnutí založené na celeru mají následující účinky:

  • Odstraňují přebytečnou vodu z těla, čímž odstraňují otoky.
  • Urychlit metabolické procesy a metabolismus tekutin a solí.
  • Intenzivně odstraňujte z těla kyselinu močovou.
  • Urychlit trávení potravy stimulací tvorby žaludeční šťávy.
  • Zabraňují usazování solí.
  • Stimulujte práci střev.

Zpestřením jídelníčku celerovou polévkou si sami nevšimnete, jak vaše nehty, vlasy a pleť mnohem krásnější. Zelenina dokáže zpomalit proces stárnutí a zmírnit nervové napětí. Je užitečný při prevenci artritidy kloubů.

Kdo by neměl držet dietu s celerovou polévkou?

Recepty na polévky s celerem, navzdory celé řadě užitečných látek, nejsou zobrazeny všem. Věnujte pozornost kontraindikacím:

  • těhotná a kojící,
  • urolitiáza,
  • gastritida a vřed,
  • křečové žíly
  • epilepsie,
  • onemocnění štítné žlázy.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete si bezpečně vybrat stravu založenou na celerové polévce.

Recept na celerovou polévku: jak vařit?

Recept na celerovou polévku: jak vařit?

Receptů na polévky s celerem je mnoho. S chutěmi se dá docela „experimentovat“ přidáním dalších produktů do surovin.

READ
Střihy a účesy Ksenia Borodiny

Nejběžnější recept na polévku je:

  • Celer – 250 g,
  • Zelí – 500 g.
  • Rajčata – 2 ks.
  • Červená cibule – 2-4 ks.
  • Bulharský pepř – 1-2 ks.
  • Sůl a pepř na dochucení.

Způsob vaření se jen málo liší od technologie, která se používá pro vaření jiných zeleninových polévek. Použijte tipy:

  • Zeleninu omyjeme a nakrájíme. Použít můžete celý celer – nať i kořen.
  • Zelí, rajčata, papriky a cibuli nalijte do hrnce s vodou a na prudkém ohni přiveďte k varu.
  • Polévku vařte na mírném ohni do měkka (20–30 minut).
  • 5 minut před vařením přidejte nakrájený celer a pánev přikryjte pokličkou.

Nespěchejte se vzdávat dietapokud se vám nelíbí chuť a vůně polévky. Vzhledem k tomu, že obsah kalorií v hotovém pokrmu je velmi malý (asi 40 kcal na 100 g), není zakázáno „vymýšlet“ své vlastní zdravé recepty. Metody jsou:

  • Uvařte polévku s vývarem z kuřecích prsou.
  • Můžete přidat nějaké houby nebo 50-100 g taveného sýra.
  • 300 g dýně promění pokrm v zeleninovou krémovou polévku.
  • Rajčata lze nahradit sklenicí čerstvé rajčatové šťávy.
  • Zelená dodá polévce pikantní chuť – bazalka, petržel, kmín, kopr.

Ale měli byste odmítnout přidávat do receptu sacharidy (nudle, cereálie, brambory)!

Dieta s receptem na zdravou celerovou polévku

Tělo zažije silný stres, pokud i na několik dní začnete používat pouze celerovou polévku. U monodiety nebude mít nedostatek živin nejlepší vliv na práci všech vnitřních systémů.

Zdravý recept na celerovou polévku se vám bude hodit jen tehdy, když si jídelníček zpestříte jinými potravinami. V tomto případě nebude hlad a tělo dostane celý komplex potřebných látek a vitamínů.

Tuto dietu založenou na celerové polévce můžete dodržovat 7 dní:

  • 1. den: polévka, zelenina a ovoce, neslazený čaj, neperlivá voda.
  • 2. den: polévka, zelenina, pečené brambory, neslazený čaj.
  • 3. den: polévka, zelenina a ovoce, neperlivá voda.
  • 4. den: polévka, zelenina a ovoce, mléko a neslazený čaj.
  • 5. den: polévka, rajčata, trocha vařených kuřecích prsou nebo libové hovězí maso.
  • 6. den: polévka, vařené hovězí maso, neslazený čaj.
  • 7. den: polévka, zelenina, malá porce hnědé rýže, čerstvě vymačkaná šťáva.
READ
Krém po depilaci - pro zpomalení růstu chloupků, po epilaci, pleťová voda a prostředek proti zarůstání a inhibiční krém

Polévku jezte 2-4x denně v malých porcích. Zeleninu jezte syrovou, saláty vařte nebo duste. Zkuste si naplánovat jídelníček tak, abyste ke stolu seděli ve stejnou dobu. Pro nadcházející týden jsou zakázána sladká, tučná a škrobová jídla. Nemůžete jíst banány a hrozny. Pokud je velmi obtížné vzdát se sladkostí, nejezte více než 3 polévkové lžíce denně. l čerstvý květový med.

Recepty na polévky na bázi celeru, pokud se neodchýlíte od diety, pomáhají zhubnout až 5 kg za týden. Takovou stravu lze jen stěží nazvat hladovou, ale pro tělo má spoustu výhod.

Číst dál

Masáž obličeje proti stárnutí: 6 účinných technik

Anti-aging masáž je účinný postup proti změnám souvisejícím s věkem. O nejoblíbenějších technikách v recenzi MedAboutMe!

Jak odstranit vrásky nad rtem: cvičení, masáže, salonní procedury

Objevují se vrásky nad horním rtem? Ukážeme vám, jak se s tímto problémem vypořádat. Pomohou masky, masáže a gymnastika.

Tajemství péče o obličej a tělo proti stárnutí

Jak se s věkem mění krása? Jak zajistit kompetentní péči o stárnoucí pleť? Poznejte všechna tajemství péče proti stárnutí.

Dětská kosmetika: 17 produktů, které jsou skutečně účinné a bezpečné

Hardwarový strečink proti “profesionálním” problémům se zády

Jaké pomůcky a zařízení pomáhají vyrovnat se s problémy se zády a páteří: tipy a triky od odborníků

10 kosmetických produktů, které nahradí kosmetičku

Pressoterapie a sport: rychlé zotavení, lepší výsledky

Vědci ve svých studiích potvrdili účinnost pneumokompresní masáže a sportovci to již mnohokrát potvrdili v praxi.

Všechno bude v pořádku: proč vypadávají vlasy po porodu a jak se s tím vypořádat?

První pomoc v zemi

Shromážděni na letní chatu? Existuje lékárnička pro úrazy, alergie nebo střevní potíže? Jaké léky by se měly podávat?

Dětské menu v 8 měsících

Co lze dát dítěti již v osmi měsících a co se ještě nedoporučuje: doporučení odborníků WHO a Unie dětských lékařů Ruska

Nadýmání po jídle

Co nejčastěji vyvolává nadýmání u žen a jak předcházet plynatosti a nepohodlí

7 typů domácích masážních přístrojů na obličej

Dysplazie pojivové tkáně je morem XNUMX. století. Řešení a jakou roli v tom hraje kolagen

Vlastnosti léčebné výživy u onkologických onemocnění

Chemoterapie: mýty a realita

Diagnóza rakoviny vede ke zmatkům a vyvolává strach z nemoci samotné a metod její léčby, zejména chemoterapie. Analyzujeme nejoblíbenější mýty.

READ
Růžový jíl na vlasy: složení, užitečné vlastnosti a aplikace

Rakovina: vedlejší účinky chemoterapie

Jaké nepříjemné příznaky se mohou objevit při léčbě onemocnění chemoterapií a jak se s nimi vyrovnat?

Léčba HIV: šance rostou

Je infekce HIV rozsudek smrti nebo chronické onemocnění? V posledních letech se aktivně vyvíjejí nové účinné metody léčby infekce HIV.

Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé

Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.

Krusty na pokožce hlavy u dítěte: jak je odstranit?

Často se v raném věku u dětí tvoří seboroické krusty na pokožce hlavy, v zóně růstu vlasů, řekneme vám, jak a jak odstranit krusty na hlavě dítěte.

Dětská kosmetika: pravidla výběru

Dětská kosmetika je speciální druh přípravku určený pro každodenní péči o pokožku novorozence. Proč je potřeba věnovat pokožce dětí zvláštní péči a proč k tomu nelze používat kosmetické přípravky běžné výroby?

Poruchy potence: diagnostika a léčba onemocnění

Jedním z vážných mužských problémů je narušení potence v relativně mladém věku, spojené s různými faktory.

První dny po porodu a nemocnice: jak se cítí žena?

15 životních triků, které vám pomohou uvolnit se po velkém stresu

Co způsobuje neustálý stres?

Pozitivní a negativní aspekty stresu

Jak se naučit nejen nepropadat panice, ale také zabalit působení stresu ve svůj prospěch? A jaké jsou výhody stresu a jaké jsou hlavní nevýhody?

10 originálních způsobů, jak se zbavit stresu během dne

Stres je jako zbraň hromadného ničení. Porazit emocionální negativitu tady a teď pomůže každému člověku 10 ne nejstandardnějších, ale velmi účinných metod.

Jak se zbavit stresu?

Dá se stres ovládat? Jaká preventivní opatření by měla být přijata k odstranění stresových situací?

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: