Rajčatová dieta a hubnutí na rajčatové šťávě

Rajčatová dieta pro hubnutí. Rajčatová dieta pro malátné krásky

Rajče s červenými líčky je skutečným symbolem horkého léta! Nejchutnější a voňavá rajčata, jak víte, rostou na jihu a absorbují veškerou sílu úrodné půdy a jasného slunce. Rajčata mají zvláštní pověst: jsou z botanického hlediska bobule z čeledi hluchavkovitých, přesto se stala plnohodnotnými představiteli tradičního „koše se zeleninou“. A gastronomický talent rajčat je ještě širší: jedí se syrová, pečou se na grilu, přidávají se do kastrolů, ratatouille a dušeného masa a z rajčat se samozřejmě vyrábí šťáva, jedno z hlavních „jídel“ rajčatové diety. .

Je těžké uvěřit, ale po dlouhou dobu byla rajčata považována za jedovaté ovoce a byla vyšlechtěna pouze pro krásu. Stalo se to směšné – je známý historický fakt o tom, jak se útočníci pokusili otrávit George Washingtona tím, že ho krmili rajčatovou miskou. První prezident však jedl, jako by se nic nestalo, byl spokojený s chutí a samozřejmě si zachoval zdraví a život.

V Rusku byla rajčata uznána jako zemědělská plodina až v 18. století, ale okamžitě si získala univerzální lásku pro svou jasnou chuť a nepochybné výhody. Rajčata jsou vydatným zdrojem cenné vlákniny, vitamínů (C, B), draslíku, fosforu, hořčíku, organických kyselin a unikátní látky cholinu, která je nezbytná pro zdraví jater a krvetvorbu.

Všechny tyto úžasné vlastnosti dělají z rajčat vítaný doplněk každé hostiny. A není divu, že nadšenci vymysleli speciální dietu na rajčatech, která povyšuje používání šťavnatého ovoce na skutečný kult. Soudě podle recenzí, rajčatová dieta, během níž je člověku, který hubne, předepsáno, aby se opíral o šťávu a dužinu nádherného bobule, vám umožňuje rychle zhubnout a zároveň si užívat svou oblíbenou chuť.

Dieta s aktivní účastí rajčat nebo rajčatové šťávy však není vhodná pro každého – kvůli vysoké koncentraci kyselin jsou rajčata kontraindikována pro ty, kteří trpí onemocněním gastrointestinálního traktu a močového systému. Jak lákavě vypadají čerstvá, zralá rajčata, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než se pustíte do rajčatové diety.

Rajčatová jablková dieta. Dieta na rajčatové šťávě – zhubnout 2-4 kg za 3 dny

Rajčatová jablková dieta. Dieta na rajčatové šťávě - zhubnout 2-4 kg za 3 dny

Prospěšné vlastnosti rajčatové šťávy, stejně jako kontraindikace pro její použití, jsou již dlouho známy. Doporučuje se při různých žaludečních neduzích, protože zlepšuje trávení. Strava založená na rajčatové šťávě podporuje odstraňování toxinů a toxinů, udržuje dobrou funkci střev, umožňuje rychle „využít“ příchozí živiny, aniž by se přebytky usazovaly v tukových zásobách. To se děje v důsledku aktivace metabolických procesů během diety na rajčatové šťávě.

Kupovaná šťáva je vhodná i při dietě, ale je lepší pít čerstvě vymačkanou. Je bohatá na pektiny a minerální soli, alkaloidy, vitamíny skupiny B a A. Obsahuje poměrně hodně kyseliny askorbové, která se aktivně podílí na spalování tuků, posiluje imunitní systém a má nejlepší vliv na zdraví. Jen pár dní „na rajčatové šťávě“ vás obohatí o vitamín C ne méně než citrusová dieta doporučená pro efektivní hubnutí.

Pokud se rozhodnete pro džus v sáčcích, mějte na paměti, že jsou obvykle vyrobeny z koncentrátu, obvykle s přidáním organických kyselin, cukru a ochucených konzervačních látek. Šťáva je ve skle přirozenější, zvláště pokud je uvedeno, že je s dužinou.

Tuto dietu považujeme za správnou a doporučujeme ji těm, kteří nemají kontraindikace, ale jsou tužší diety na bázi rajčat, můžete si je také přečíst, ale nedoporučujeme je brát bez skutečných důvodů.

Dietní menu z rajčatové šťávy

Takže za 3 dny diety na rajčatové šťávě je opravdu možné zhubnout 2-4 kilogramy. Chcete-li to provést, musíte jíst následovně:

Den první

K snídani – rajčatová šťáva (230 ml) + žitný krajíc chleba s tenkou vrstvou tvarohu nebo tvarohu.

K obědu – rajčatová šťáva (230 ml) + porce rýže (vařená) s čerstvou nebo dušenou zeleninou + 1 kyselé jablko (pečeme v troubě).

K večeři – 150 gramů vařeného hovězího masa (nebo bílého kuřecího masa) + 2 tabulky. lžíce rýže + rajčatová šťáva (230 ml)

READ
Jak je citron užitečný pro obličej, jak správně otřít pokožku šťávou: recepty na masky, prostředky

Druhý den

K snídani – rajčatová šťáva (230 ml) + salát z jakéhokoli ovoce (kromě banánů a hroznů).

K obědu – rajčatová šťáva (230 ml) + 150 gramů mořské ryby (vařená nebo dušená) + salát z čerstvých rajčat, zelený listový salát, okurky (ochucené olivovým olejem nebo citronovou šťávou).

Na večeři – rajčatová šťáva (230 ml) + 2 tabulky. rýžové lžíce + 150 gramů bílého kuřecího masa

Den třetí

K snídani – rajčatová šťáva (230 ml) + 100 gramů tvarohu bez tuku.

K obědu – rajčatová šťáva (230 ml) + porce dušené ryby + 150 g vařené rýže.

K večeři – rajčatová šťáva (230 ml) + 150 gramů hovězího masa (vařeného a bez soli) + část zeleninového salátu (okurky, rajčata, listová zelenina, cibule) ochucená lžící rostlinného oleje.

Rajčatová jablková dieta. Dieta na rajčatové šťávě - zhubnout 2-4 kg za 3 dnyVykládání stravy na rajčatové šťávě poskytuje různá omezení jídla

Stejně jako mnoho diet (například japonská dieta) bude hubnutí na rajčatové šťávě vyžadovat určitá omezení. Je nutné zcela opustit alkohol, bílý chléb, sladkosti. Kromě rajčatové šťávy, kterou pijí u hlavních jídel, během dne pijí vodu – čistou nebo s přídavkem citronové šťávy (až 1,5 litru). Zelený čaj můžete pít bez cukru.

Existují delší možnosti diety s rajčatovou šťávou, ale lékaři je nedoporučují používat bez předběžného vyšetření a konzultace s terapeutem. Po návratu k běžné stravě však můžete zavést pravidlo, že každý den před snídaní vypijete sklenici rajčatové šťávy. A když k tomu přidáte nasekaný kopr, petržel, oregano, mladou cibulku! Takový rajčatovo-vitamínový koktejl dodá nejen železo, draslík, mangan a další prvky, ale také výrazně zvýší šance na úspěch v boji o štíhlou postavu.

Vaječná rajčatová dieta. Rajčatová dieta: jaké je tajemství účinnosti?

Rajčatová dieta umožňuje nejen snížit hmotnost, ale také zavést metabolické procesy v těle. To znamená, že se jedná o zdravé hubnutí, při kterém je minimalizována pravděpodobnost vrácení odebraných kilogramů. Rajčata mají imunomodulační a protizánětlivý účinek, takže strava založená na nich bude užitečná pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví. Existuje několik vysvětlení, proč rajčata pomáhají spalovat tuk:

  1. Tato zelenina je bohatá na vitamíny B a C, které zrychlují metabolismus a optimalizují činnost štítné žlázy. Je známo, že právě v poruchách práce tohoto orgánu je důvod, proč ani se špatnou chutí k jídlu nemůže člověk zhubnout. Zrychlený metabolismus navíc spouští mechanismy samočištění těla: začnou se odstraňovat toxiny, toxiny a přebytečná tekutina.
  2. Rajčata obsahují mnoho organických kyselin, které příznivě působí na žaludeční sliznici. Jakmile se dostanou do trávicího systému, vyvolávají zvýšenou sekreci žaludeční šťávy. To znamená, že jídlo je tráveno efektivněji.
  3. Rajčata díky své sladkokyselé chuti dokonale potlačují pocit hladu. Zelenina je zároveň velmi nízkokalorická: 100 gramů rajčat obsahuje asi 25 kcal (v závislosti na odrůdě a úrovni kyselosti zeleniny).

Z rajčat můžete vařit spoustu různých jídel a mnoho z nich je dietních, což znamená, že nebude nijak zvlášť obtížné držet dietu. Za nejtěžší jsou považovány monotónní dietní diety, při kterých musíte jíst každý den to samé.

Vaječná rajčatová dieta. Rajčatová dieta: jaké je tajemství účinnosti?

Do diety jsou vhodná hnědá, červená nebo žlutá rajčata. Je třeba mít na paměti, že žlutě zbarvená zelenina je nejvhodnější pro majitele s vysokou kyselostí žaludku, protože není tak nasycená kyselinami jako jejich ostatní příbuzní. Žlutá rajčata nevyvolají pálení žáhy a říhání. A na rozdíl od červených téměř nikdy nezpůsobují alergie.

Rajčatová dieta na 14 dní. Podstata rajčatové diety

Konzumace rajčat a dodržování vhodné stravy umožní nejen zbavit se nadváhy, ale také normalizovat fungování kardiovaskulárního systému, posílit imunitu, zlepšit fungování trávicího systému, odstranit všechny zánětlivé procesy a vyčistit gastrointestinální trakt.

Mechanismus účinku této techniky na hubnutí je následující:

  • Dodávají tělu vitamíny B a vitamín C, umožňují zlepšit činnost štítné žlázy, urychlit všechny metabolické procesy, snížit hladinu cukru, normalizovat krevní chemii, odstranit nahromaděné toxiny a toxiny z těla, urychlit zpracování a odstranění tuků, snížení chuti k jídlu a snížení objemu.porce konzumovaného jídla.
    Všechny tyto procesy přispějí k poměrně rychlému hubnutí přirozenou cestou.
  • Stimulace procesu odstraňování přebytečné tekutiny z těla, což má také pozitivní vliv na hubnutí. Právě díky tomuto efektu je při dodržování rajčatové diety nutné pít hodně vody, aby se předešlo riziku dehydratace.
  • Rajčata obsahují mnoho různých kyselin organického původu, které ovlivňují vnitřní prostředí žaludku. Zejména stimulují tvorbu žaludeční šťávy, což přispívá k lepšímu vstřebávání veškeré zkonzumované potravy.
  • Ovoce samotné má poměrně nízký obsah kalorií: 100 g tohoto produktu neobsahuje více než 23 kcal.
READ
Erná sukně - 50 fotografií módních obrázků. Jak a s čím nosit. Modely, styly, styly.

Rajčatové dietní menu na týden. Požadavky na rajčatovou dietu

Nejkratší rajčatová metoda transformace postavy trvá 3 dny, úbytek hmotnosti během této doby dosahuje 4 kilogramů. Když není čas na postupné hubnutí (po kterém většina výživových poradců stále volá), rajčata pomohou rychle napravit postavu. Dietní jídelníček je velmi jednoduchý. Celý první den jíme čerstvá rajčata a pijeme rajčatovou šťávu. Důležité je, aby ve složení nápoje nebylo místo pro cukr. Nejlepší je pít domácí šťávu, o jejíž kvalitě nemusíte pochybovat. Druhý den pouze vařená rýže, hnědá krupice je nejlepší volbou. Třetí den kopíruje stravu prvního dne. Denní norma spotřeby vody je minimálně 8 sklenic. Pokud chcete, můžete si dát šálek čaje nebo kávy. Měli byste se zdržet přidávání soli a cukru do všech jídel a nápojů.

Existuje týdenní rajčatová dieta s názvem „plus jedna“. Každý den můžete kromě nesolené rajčatové šťávy, která je klíčovým prvkem stravy, přidat jeden další produkt z tohoto seznamu:
– brambory;
– nízkotučný nebo nízkotučný tvaroh;
– ovoce (pouze hrozny a banány jsou zakázány);
– sušené ovoce (výjimky zahrnují fíky, banány, rozinky);
– kuřecí fileta;
– libové ryby.

Za týden můžete shodit až 6 zbytečných kilogramů. Každý den můžete kromě obligátního 1,5 litru čisté vody vypít až 300 ml prázdného čaje nebo kávy. Doporučuje se jíst na „plus jedna“ zlomkově.

Prostřední variantou je rajčatová „pětidenní jídlo“, kde se můžete rozloučit se třemi nebo čtyřmi kily navíc. Mezi jídly můžete denně vypít až 500 ml rajčatové šťávy. Jídla se skládají z různé zeleniny, tvrdých těstovin, hub, celozrnných toustů.

Pro ty, kteří jsou připraveni být trpěliví, neusilují o příliš rychlé výsledky, jsou obzvláště opatrní na své zdraví, odborníci vyvinuli 14denní rajčatovou dietu. Poskytuje úbytek hmotnosti 4-5 kg. Technika zahrnuje tři jídla denně bez jídla později než 18:00 (maximálně 19:00). Základem jídelníčku je rajčatová šťáva, různé druhy ovoce a zeleniny, hnědá nebo hnědá rýže, žitný chléb. Opět nezapomeňte pít hodně tekutin.

Bez ohledu na způsob hubnutí rajčat si zkuste vyhradit čas na sport. Pokud není možné plnohodnotně trénovat, tak i ranní cvičení v délce 15-20 minut bude stačit k tomu, aby bylo tělo nejen štíhlejší, ale i fit. Zapracujte na problémových partiích postavy, jezte podle dietních pravidel a výsledek na sebe jistě nenechá dlouho čekat.

Pokud nemáte možnost, sílu nebo chuť jít na plnohodnotnou rajčatovou dietu, ale přesto chcete svou postavu napravit, stačí přidat do svého jídelníčku více této zeleniny. Nahraďte část jídelníčku rajčaty. Zvlášť dobré je udělat z nich alternativu k tučným a sladkým jídlům.

Po potravinových excesech nebo před nimi, abyste pomohli žaludku a tělu vyrovnat se s následky příliš velkého množství kalorií, můžete zařídit jeden půst na rajčatech. Ráno byste měli sníst kousek chleba (žitného nebo celozrnného) a sklenici rajčatové šťávy. K obědu si můžete dopřát půl litru tohoto nápoje a z jídla dejte přednost nesolené rýžové kaši (pár polévkových lžic) a vařenou nebo pečenou neškrobovou zeleninu (1-2 ks). Dobrou volbou pro odpolední svačinu by bylo zelené jablko a sklenice rajčatové šťávy. Doporučuje se večeřet se 100 g vařeného kuřecího řízku a 100 ml rajčatové šťávy. Takový den je zpravidla snadno tolerován, umožňuje žaludek odpočívat a přináší příjemný pocit lehkosti.

READ
Zuhair Murad kolekce jaro-léto: vlastnosti a výhody

Když opustíte rajčatovou dietu, musíte velmi opatrně a postupně zavádět zakázané produkty. Stejné doporučení platí pro sůl. Jeho prudké zavedení do stravy může způsobit minimálně otoky těla. V době po dietě také nezapomeňte sníst alespoň pár rajčat nebo vypít sklenici šťávy z této zeleniny.

Dietní vejce a rajčatová šťáva. Dieta na rajčatové šťávě

Rajčatová dieta pro hubnutí. Rajčatová dieta pro malátné krásky 03

Dieta s rajčatovou šťávou je šetrná metoda hubnutí, bezpečná pro tělo a umožňuje zhubnout od 3 do 6 kg v závislosti na délce trvání.

Výhody stravy

  • Odstraňuje poruchy střev a trávicích orgánů.
  • Urychluje metabolické procesy.
  • Čistí tělo od přebytečné tekutiny, nahromaděných škodlivých látek.
  • Působí blahodárně na kardiovaskulární systém.
  • Rajčata jsou zdrojem vitamínů A a C.
  • Zelenina je bohatá na draslík, hořčík a vápník.

Nejběžnější typy diet jsou 3 a 7denní. Délka hubnutí se volí na základě pohody člověka a počtu kilo navíc. Doporučuje se plánovat hubnutí tímto způsobem na konec léta, kdy lze získat šťávu z čerstvé zeleniny. Nedoporučuje se používat balenou šťávu.

3denní dietní plán s rajčatovou šťávou

K snídani a obědu musíte sníst pár toastů z černého chleba, vypít sklenici džusu. K večeři se pije sklenice kefíru nebo sklenice rajčatové šťávy. Během dne je povoleno mlsat nízkotučný kefír.

Můžete použít jinou možnost, která zahrnuje použití pouze rajčatového nápoje. Pro jeho přípravu se odeberou 3 kg rajčat, jejichž šťáva se smíchá s bazalkou, koprem a šťávou z řapíkatého celeru. Výsledná hmota by měla být rozdělena na 5-6 dílů a pít po celý den.

Dietní menu na 7 dní (1 možnost)

7denní dieta je vyváženější, protože se nespoléhá pouze na rajčata. Strava je také bohatá na bílkovinné potraviny, obsahuje potraviny, které jsou zdrojem vlákniny a komplexních sacharidů.

den Denní dávka
1 1 litr rajčatové šťávy, 6 středních brambor (pečeme v alobalu)
2 1 litr šťávy, půl kilogramu tvarohu bez tuku
3 1 litr šťávy, 600-700 g sušeného ovoce (můžete použít sušené švestky a sušené meruňky)
4 1 litr šťávy, 1 kg zelených jablek
5 1 litr šťávy, půl kilogramu dietní ryby (vařit)
6 1 l šťávy, 500 ml přírodního neslazeného jogurtu
7 1 litr šťávy, půl kilogramu kuřecího prsního řízku (dušeného)

Dietní menu na rajčatové šťávě na 7 dní (možnost 2)

Na snídani (vyberte):

  • 2 slepičí vejce (vařte naměkko), 1 toast z černého chleba, 200 ml rajčatové šťávy;
  • 100 g tvarohu, 1 toust z černého chleba, 200 ml šťávy;
  • 1 sendvič tvrdého sýra a sušeného černého chleba, 200 ml šťávy, 1 jablko.

Na oběd (vyberte):

  • 1 parní kotleta hovězího masa s přílohou 50 g rýže, sklenice šťávy;
  • 150 g vařených nízkotučných ryb s rýží, sklenice šťávy;
  • 200 g pilafu se zeleninou, sklenice šťávy, 1 pečené jablko;
  • 150 g kuřecího prsního řízku (dušeného), zeleninový salát s olivovým olejem, sklenice šťávy.

K večeři (vyberte):

  • 150 g vařeného hovězího masa, listy salátu, sklenice šťávy;
  • 150 g vařené ryby s bílou rýží, sklenice šťávy;
  • 150 g kuřecího prsního řízku (grilované), rýže, sklenice šťávy.

Sedmidenní diety jsou šetrnější a umožňují zhubnout 5-6 kg hmotnosti. Hubnutí při třídenní dietě bude asi 3 kg. Každá možnost stravy kategoricky zakazuje používání cukru, soli, smažených, uzených a konzervovaných potravin. Musíte vypít 2 litry tekutiny.

Hubnutí na rajčatové šťávě je zakázáno v následujících případech

  • onemocnění střev, žaludku a slinivky břišní;
  • onemocnění ledvin;
  • těhotenství, dětství a stáří.

Zdravým lidem se doporučuje, aby se před zahájením diety poradili s lékařem. Vzhledem k tomu, že dietní menu není vyvážené, prodlužování jeho trvání je zakázáno.

Dieta založená na rajčatové šťávě vám umožňuje nejen rychle a efektivně zhubnout, ale také pomáhá normalizovat metabolické procesy, normalizuje fungování trávicího systému, srdce a krevních cév a pomáhá očistit tělo od toxinů. Tuto dietu můžete praktikovat pro lidi trpící nízkou kyselostí žaludeční šťávy, zácpou a chronickým únavovým syndromem.

READ
Solené kuře v troubě

Dieta na rajčatové šťávě netrvá dlouho. Můžete si vybrat možnost nabídky, která dané osobě vyhovuje více než ostatní. Chcete-li shodit maximální počet přebytečných kilogramů, lze diety dodržovat po dobu 2 týdnů. Abyste se zbavili 2-3 kg nadváhy, stačí třídenní dietní omezení.

K pití je lepší použít domácí rajčatovou šťávu. Když to však není možné, můžete si šťávu koupit v obchodě. Přednost by měla mít nápoj, ve kterém je obsah soli minimální.

Pravidla pro použití rajčatové šťávy pro hubnutí

Chcete-li pít rajčatovou šťávu a zhubnout, musíte dodržovat následující pravidla:

Každý den byste kromě rajčatové šťávy měli vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.

Nemůžete zhubnout na rajčatové šťávě pro lidi, kteří trpí žaludečními vředy nebo gastritidou.

Rajčatová šťáva se nepije nalačno a také při zvýšené kyselosti žaludku.

Abyste se zbavili přebytečných kilogramů, je lepší pít čerstvě vymačkanou šťávu, protože tepelně upravený nápoj ztrácí část vitamínů.

Otrava a průjem jsou kontraindikací pro použití rajčatové šťávy.

Pokud kombinujete příjem čerstvého s použitím jiných potravin, může to vyvolat zvýšení tvorby plynu a dokonce i průjem. Šťávu byste proto měli vypít alespoň půl hodiny před jídlem.

Dietní menu z rajčatové šťávy

Menu na 3 dne

Po dobu tří dnů na rajčatové šťávě můžete ztratit 2-4 kg nadváhy. Chcete-li to provést, budete muset dodržovat nabídku uvedenou v tabulce.

230 ml šťávy, kousek chleba z žitné mouky s tvarohem

230 ml šťávy, vařená rýže se zeleninou, pečené jablko

150 g kuřecího řízku, dvě lžíce rýže a 230 ml rajčatové šťávy

230 ml šťávy, ovocný salát, který by neměl obsahovat hrozny a banány

230 ml rajčatové šťávy, 150 g dušené ryby, zeleninový salát s olivovým olejem (rajčata + okurky + listy salátu)

230 ml rajčatové šťávy, 2 lžíce rýže, 150 g hovězího masa

230 ml šťávy a 100 g tvarohu s 0 % tuku

230 ml šťávy, ryby a rýže

230 ml šťávy, 150 g vařeného hovězího masa, zeleninový salát s dresinkem z rostlinného oleje

Menu pro týden

Menu na celý den

Litr rajčatové šťávy.

Šest hlíz brambor.

Bez omezení: voda, neslazený čaj.

Půl kila tvarohu s obsahem tuku 0 %.

Litr rajčatové šťávy.

Bez omezení: voda a neslazený čaj.

Kilogram ovoce, kromě banánů a hroznů.

Litr rajčatové šťávy.

Bez omezení: voda a neslazený čaj.

Půl kila kuřecích prsou.

Litr rajčatové šťávy.

Bez omezení: voda a neslazený čaj.

700 g sušeného ovoce (výjimka: fíky, banány, rozinky).

Litr rajčatové šťávy.

Bez omezení: voda a neslazený čaj.

Půl litru jogurtu s obsahem tuku 0 %.

Litr rajčatové šťávy.

Bez omezení: voda a neslazený čaj.

Půl kila vařených ryb.

Litr rajčatové šťávy.

Bez omezení: voda a neslazený čaj.

recepty z čerstvých rajčat

tablety

Recepty na přípravu lahodné rajčatové šťávy:

1/2 okurky, 3 rajčata a 2 stonky celeru prolisujte mixérem.

0,2 kg rajčat a stejné množství mrkve prochází mixérem. Hotové čerstvé je třeba osolit.

Protáhněte hrst ořechů, dvě lžíce olivového oleje, hrst koriandru a pět rajčat mixérem. Takový čerstvý džus je lepší pít ráno, před jídlem, protože působí jako mírné projímadlo.

Dietní odrůdy

Dieta na rýži a rajčatové šťávě

Dieta založená na rýži a rajčatech je nejen účinná, ale také mnohem vyváženější než klasická dieta založená na rajčatové šťávě. Nemělo by to trvat déle než tři dny. Rýže by se měla brát neloupaná, protože je to on, kdo je zdrojem sacharidů, bílkovin a hrubé vlákniny.

Ukázkové menu na tři dny je následující:

1. den: 0,25 kg vařené rýže + 4 sklenice čerstvě lisované rajčatové šťávy.

2. den: 9 polévkových lžic rýže denně, rozdělených do tří jídel, plus 2500 ml čerstvě lisované rajčatové šťávy.

3. den: rajčatová šťáva a voda.

READ
Rajče pro pokožku obličeje: recept na masku a peeling

Kefír s rajčatovou šťávou

tablety

Dieta na kefíru a rajčatové šťávě je efektivní schéma hubnutí, které vám umožní ztratit několik centimetrů v pase za jeden den. Takový jídelníček byste neměli držet déle než 2 dny.

Dávka by měla být následující:

Sklenici rajčatové šťávy.

Dva žitné sušenky.

Při snídani se jedí džus a krekry a pak se celý den pije kefír. Kromě toho musíte konzumovat hodně vody a čaje bez cukru.

rajčatovo-jablečná dieta

Dieta na rajčatech a jablkách by neměla trvat déle než 4 dny. Během této doby bude možné nejen zbavit se přebytečných kilogramů, ale také vyčistit střeva. Průměrná olovnice je ekvivalentní 4 kg.

Dietní jídelníček je velmi jednoduchý. Během prvního dne musíte jíst rajčata. Během druhého dne byste měli sníst až 3 kg jablek. Třetí den probíhá jako první a čtvrtý jako druhý.

Kromě rajčat a jablek můžete jíst sušené ovoce.

Dieta na pohance a rajčatové šťávě

Dieta založená na pohankové a rajčatové šťávě vám umožní zhubnout, ale nespálit svaly. Je to možné díky tomu, že pohanka je zdrojem bílkovin, které působí jako stavební materiál pro buňky lidského těla.

Dieta trvá pět dní. V tuto chvíli musíte jíst pouze vařenou pohanku a pít rajčatovou šťávu. Množství šťávy se rovná jednomu litru. Kroupy se připravují bez přidání cukru a soli. Poslední jídlo by mělo proběhnout nejpozději v šest večer.

Rajčatová šťáva a vejce

Dieta založená na rajčatové šťávě a vejcích by měla trvat 3 nebo 7 dní, podle toho, kolik chce člověk zhubnout.

Jídelníček třídenní diety vychází z toho, že každé ráno člověk sní jedno vařené vejce, přes oběd dvě vejce a k večeři ještě jedno vejce. Kromě toho musíte jíst 4,5 kg rajčat denně a rozdělit je na stejné porce.

Menu po dobu 7 dnů zahrnuje jíst nejen rajčata a vejce, ale i další potraviny. Na konci každého jídla však musíte sníst rajčata.

Orientační menu vypadá takto:

6 vajec denně: dvě na každé jídlo.

Dva kousky sýra.

0,2 kg kuřecích prsou.

Kromě rajčat můžete jíst zeleninu: syrovou i vařenou. Během diety nezapomeňte pít hodně vody a neslazeného čaje. 1-2x denně si můžete dovolit šálek kávy bez cukru.

Výhody a nevýhody diety s rajčatovou šťávou

Výhody diety s rajčatovou šťávou:

Dieta umožňuje zvýšit obranyschopnost těla, urychlit metabolismus.

Během diety se tělo čistí.

Rajčata jsou silné antioxidanty, které pomáhají snižovat účinky záření na tělo.

Během diety nebude člověk trpět zácpou.

Užívání rajčat a rajčatové šťávy může zabránit rozvoji rakoviny prostaty u mužů.

Rajčata pomáhají posilovat kostní tkáň.

Snižuje se hmotnost, spalují se tuky.

Pokud jde o nevýhody stravy, pak mezi ně patří nevyvážená strava. Nemůže tedy vydržet déle než stanovenou dobu.

Kontraindikace

tablety

Diety nemohou držet teenageři, ženy na pozici, kojící matky, senioři.

Další kontraindikace diety:

Syndrom dráždivého tračníku.

Divertikly ve střevě.

Recenze těch, kteří zhubli

Larisa: „Rozhodla jsem se vyzkoušet dietu z rajčatové šťávy a rýže. Udělal jsem si vlastní šťávu. Dieta není hladová, ale rýže je pro mě nudná. Za 7 dní se mi podařilo zbavit se 5 kg nadváhy a paralelně jsem začal sportovat. Nyní všem doporučuji vyzkoušet rajčatovou dietu.

Eugene: „Doporučuji po zimě držet rajčatovou dietu. Podporuje odvod škodlivých látek z těla a obnovu střevní sliznice. Navíc tyto procesy probíhají jemně a pro lidské tělo zcela přirozeně.

Anna: „Rajčatová dieta se mi líbí, protože umožňuje nejen zbavit se přebytečných kilogramů, ale umožňuje očistit tělo. Rajčata mám moc ráda, a tak jsem se pro začátek rozhodla uspořádat pro sebe půst na rajčatové šťávě. Za toto období se mi podařilo shodit jeden kilogram. S výsledkem spokojen.”

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: