Přesto je svět nespravedlivý. Muži například celulitidu nemají ani teoreticky. Jenže to má 90 % žen a s tímto faktem se nedá nic dělat. Zbývá jednoduše rozpoznat problém a hledat způsoby, jak jej vyřešit. A jejich moderní kosmetologie nabízí mnohé. A masáže, zábaly, sauna a dokonce i železářství. Jak zvolit správný postup, jak dlouho je třeba čekat na efekt a je záruka, že vám nenáviděné prohlubně a hrboly přestanou otravovat život?
90 % žen trpí celulitidou
Odkud se celulitida vzala?
Co je celulitida? V kosmetologii se tomu říká gynoidní lipodystrofie, která se vyvíjí na základě nerovnoměrného metabolismu tuků. Apocyty – tukové buňky podkoží – hromadí přebytečný tuk. Tukové lalůčky rostou a stávají se vložené mezi pojivová vlákna buněk.
Výsledkem je, že tukové kapsle ztlušťují a zvětšují se, jasně ohraničené přes epidermis, vytvářejí na pokožce nepříjemné hrbolky a prohlubně.
Ke vzniku celulitidy „povzbudí“ celá řada faktorů.
- Sedavý životní styl.
- Špatné návyky.
- Nesprávné jídlo.
- Hormonální nerovnováha.
- Stres.
- Dědictví.
To vše přispívá k porušení metabolismu tuků. Rozvíjející se celulitida vyvolává stagnaci lymfy a krevního oběhu, což dále narušuje metabolické procesy. Ukazuje se začarovaný kruh: metabolické poruchy – celulitida – stagnace – ještě výraznější metabolické poruchy.
Čím pokročilejší je proces, tím jasnější je vizuální efekt. Zpočátku je celulitida patrná, pouze pokud zmáčknete kůži mezi prsty, a v pozdějších fázích už nemusíte nic mačkat – vše je již na dohled. Tomu říkáme celulitida. Sice to z pohledu vědy není úplně pravda, ale název se vžil a používáme ho.
Skutečná tvář celulitidy
Kdy je správný čas zahájit proceduru?
Vzhledem k hormonálním vlastnostem ženského těla a specifické struktuře tukové tkáně se problém týká pouze žen. A na rozdíl od všeobecného mínění nejen nadváhu. Jak zjistit, zda je čas věnovat se problému celulitidy? Je zde pouze jeden náznak – příslušnost k ženskému pohlaví. I když vám ošklivá „pomerančová kůra“ ještě nezkazí náladu, je rozumné dělat prevenci. Pokud jsou tuberkulózy jasně viditelné, pak je to jasný signál: je čas!
Diagnóza je jasná – celulitida
Hlavní arzenál anticelulitidy SPA
V arzenálu kosmetologie existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti celulitidě. Při pohledu na suché čáry v ceníku služeb může být těžké pochopit, jaký postup zvolit. Pojďme si o nich tedy povědět podrobněji.
masáž
Nejlepší způsob, jak bojovat s celulitidou, je masáž. Jeho účinnost je způsobena aktivním dopadem na problémové oblasti. Při masáži se tukové kapsle hněte doslova ručně. V důsledku toho se zlepšuje tok lymfy, zlepšují se metabolické procesy. Tukové hrbolky se zmenšují, pak úplně zmizí, pokožka se vyrovná.
Lymfodrenážní masáž se používá při silných otocích. Existují ale i triky proti celulitidě.
Účinnost masáže v boji proti celulitidě je 70-80%.
Kdy si vybrat masáž?
- Pokud neexistují žádné zdravotní kontraindikace. Překážkou takového zákroku se stane například křehký cévní systém.
- Pokud dobře snášíte nepohodlí, protože samotný postup je poměrně aktivní a po něm se často vyskytují hematomy různé závažnosti.
- Pokud potřebujete vysokou efektivitu a myslíte to vážně se systematickým řešením problému.
Účinnost masáže se odhaduje na 70-80%
Zábaly a peeling
V některých případech může stačit jedna masáž. Zvláště pokud proces právě začal a nepřešel do obtížné fáze. Ve všech ostatních případech je masáž na prvním místě. Musí být doplněn o kosmetické procedury, které vyživují pokožku.
Proč je to nutné?
Masáží se tukové tuberkulózy zmenšují a mizí, ale kůže v těchto místech může zůstat ochablá a letargická. Kvůli stagnaci krevního oběhu totiž dostávala méně výživy. Kromě toho může rychlé zmenšení objemu také způsobit ochablost, vrásky, záhyby a dokonce ochabnutí pokožky. Zde se hodí další postupy.
- Zábaly z mořských řas vyživují a tonizují pokožku.
- Peeling s mořskou solí plní transportní funkce, pomáhá živinám a tonizujícím látkám pronikat hlouběji do pokožky.
Kdy se volí anticelulitidní komplex procedur?
- V případě potřeby doplňte účinek masáže.
- Pokud není alergická reakce na zábaly z mořských řas.
Nejlepší variantou komplexního programu proti celulitidě je trojí účinek: masáž + peeling + zábal. Pokud jde o účinnost dopadu, můžete to nazvat klasikou SPA procedur. Jedno sezení takového komplexu trvá asi 3 hodiny.
Speciální program Algoterm a program proti celulitidě
Anticelulitidní a tonizační programy poskytují postupné zlepšení tonusu a pružnosti pokožky pomocí zábalového systému. Takové komplexy jsou účinné pro počáteční a střední stádia celulitidy. Pokud však problém běží, je k dosažení skutečně znatelného výsledku zapotřebí dodatečný masážní efekt.
Peeling a zábaly doplňují masážní efekt
SPA pohovka
Lehátko Lluvia SPA je vícebodový přívod páry do těla. Zároveň je hlava mimo působení mokré a horké páry, takže procedura je velmi pohodlná. Napařováním pokožky se zlepšuje prokrvení, zvyšuje se účinnost toku lymfy. Masáž lze takovou procedurou doplnit, ale vyléčit celulitidu, zvláště starou, pomocí jednoho SPA-lehátka nelze.
Jak naplánovat program proti celulitidě?
Anticelulitidní procedury mají různou frekvenci. Komplexní program je proto sestaven individuálně s ohledem na stav pleti, časové a finanční možnosti klienta. Součástí programu je výživové poradenství. Někteří dávají přednost absolvování procedur v samostatných kurzech, například první tři měsíce pravidelně a poté každých šest měsíců nebo jednou ročně – udržovací terapii.
Kdy očekávat výsledky anticelulitidové terapie
Neexistuje jediná odpověď. Vše závisí na stavu pokožky, stupni celulitidy, individuální reakci těla, rychlosti metabolických procesů. U některých bude výsledek viditelný již po prvním postupu. Někdo potřebuje udělat úplný komplex a pak to znovu zopakovat, aby byly změny opravdu patrné. Buďte tedy trpěliví, protože při pravidelné práci se výsledky určitě dostaví.
Krém funguje pouze jako produkt péče o pleť.
Hardwarové produkty proti celulitidě
Objevily se ne tak dávno, ale již prokázaly svou účinnost v boji proti celulitidě. Co si můžete vybrat?
RF zvedání
Podstatou zákroku je dopad elektromagnetických nebo vysokofrekvenčních pulzů na dermis a podkoží umístěné pod ním. Impuls je buňkami přeměněn na tepelnou energii. Obnovuje kolagenovou vrstvu, tvoří nový kolagenový rám pokožky. Spojivová vlákna mezi buňkami jsou zesílena. Samotné tukové buňky se přitom nemění, ale celkový vzhled pokožky se zlepšuje, vypadá zdravě a hladce.
Efektivitu zákroku lze vysoce ocenit díky přímému dopadu na problematické buněčné partie. Proto, pokud máte individuální nesnášenlivost masážních účinků, bude RF-lifting dobrou alternativou.
RF-lifting je z hlediska účinnosti boje proti celulitidě srovnatelný s masáží
Injekce Mesoline Body Firm
Injekční techniky Mesoline Bodyfirm jsou zaměřeny na zlepšení stavu pokožky. Posilují strukturu kolagenových vláken, zvyšují elasticitu a tonus pokožky, díky čemuž vypadá hladce a rovnoměrně. Injekce pomohou vyřešit problém počínající celulitidy, mají dobrou účinnost pro střední stadium. Z výrazné celulitidy pravděpodobně nezachrání, i když určité zlepšení na sebe nenechá dlouho čekat.
Jakou metodu proti celulitidě zvolit?
Pojďme si shrnout náš přehled technik. Pro usnadnění nabízím cheat sheet.
Poznámka pro designéry: Vykreslete tabulku níže jako infografiku
V jakých fázích je léčba celulitidy účinná
Velmi vysoká, až 70–80 %
Přímý dopad na problémové oblasti
SPA (peeling a zábaly)
V raných fázích
Na celulitidu ve výrazné fázi se kromě masáží používají
V rané a střední fázi
Na celulitidu ve výrazné fázi se kromě masáží používají
V raných fázích
Používá se v komplexním programu proti celulitidě ke zlepšení krevního oběhu a stimulaci lymfatického toku.
Velmi vysoká, až 70–80 %
Ve všech fázích
Přímý dopad na problémové oblasti elektromagnetickými nebo vysokofrekvenčními impulsy
Injekce Mesoline Bodyfirm
V rané a střední fázi
Zlepšit stav a elasticitu pokožky. Může být použit v komplexním programu pro boj s pokročilou celulitidou
Může být použit jako produkt péče o pleť nebo jako příležitost pro vlastní masáž
Bojujte podle všech zákonů žánru
V boji proti celulitidě existují tři hlavní zákony.
- Složitý přístup.
- Pravidelnost.
- Aktivita
Jak víte, pod ležícím kamenem voda neteče a celulitida sama nezmizí, takže se hýbejte, choďte, plavte. Vyberte si metody, které jsou pro vás vhodné, protože i malý dopad je lepší než žádný.
Už vás nebaví ležet v zavinovačkách? Jděte do sauny.
Nesnášíte saunu? Využijte lehátko Lluvia.
Nemáte vůbec čas? Používejte alespoň krémy proti celulitidě. Jejich účinnost je samozřejmě nízká. Molekuly krému jsou příliš velké na to, aby pronikly hluboko do pokožky. Postihují pouze nejsvrchnější vrstvu epidermis. Ale intenzivní tření krému může poskytnout určitý účinek, působí jako nejjednodušší masáž, při které se znovu a znovu vracíme. Co se týče výrazných projevů celulitidy, tak bohužel žádný krém nepomůže.
Celulitida se může vyvíjet v průběhu let, takže boj proti ní by se neměl omezovat na epizodické události. Na ošetření proti celulitidě je potřeba chodit pravidelně, stejně jako navštěvovat kadeřnictví a nehtové studio. Pokud na procedury není absolutně čas, postarejte se o sebe doma. Správná výživa, fitness, aktivní životní styl – to jsou vaši hlavní asistenti.
Ale přesto nezanedbávejte pomoc odborníka. Proč se babrat znovu vynalézat kolo, když již existují osvědčené a účinné techniky boje proti celulitidě? Profesionál pomůže určit postupy na základě skutečného stavu pleti, individuálních přání, režimu a rozpočtu. Ano, a motivace bude vyšší a výsledek je znatelnější.
Nedostatek pohybu a zdravá vyvážená strava vede nejčastěji k přibírání na váze, které je v budoucnu plné zdravotních problémů a nižšího sebevědomí. Zpomaluje se práce oběhového a lymfatického systému, což vede ke vzniku celulitidy v různých částech těla. Je třeba si uvědomit, že hrbolky a jamky na kůži nejsou jen kosmetickou vadou, v budoucnu se mohou proměnit ve vážné onemocnění, takže když se objeví, musíte okamžitě začít bojovat s tímto problémem.
Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé
Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.
Příčiny celulitidy při nedodržování zdravého životního stylu
Celulitida jsou nerovnoměrné tukové hrbolky pod vrstvou kůže. Nejčastěji jsou lokalizovány v oblasti hýždí, stehen, břicha: tělo si tímto způsobem hromadí zásoby v případě nedostatku výživy. Příznaky se proto mohou objevit nejen při přibírání na váze, ale i při jejím nesprávném snižování. Hlavní příčiny celulitidy:
- Nadbytek ženského hormonu estrogenu. Vyvolává zvýšené hromadění tělesného tuku, zejména během těhotenství.
- Špatná výživa. Zneužívání tučných, sladkých a těžkých jídel, stejně jako konzumace velkých porcí jídla, vede vždy k růstu tukové tkáně, kdy se tělo nedokáže vyrovnat se zpracováním příchozí energie a je nuceno ji ukládat.
- Nedostatek cvičení. To souvisí i s předchozím bodem. Sedavý způsob života není schopen zajistit spotřebu všech zkonzumovaných kalorií, proto se ukládají v tukové tkáni.
- Užívání alkoholu a nikotinových výrobků. Zpomalením metabolismu a zhoršením celkového stavu organismu brání jeho správnému fungování a stimulují vznik celulitidy.
- Stagnace také zhoršuje prokrvení, což vyvolává rozvoj celulitidy.
- Pravidelný stres a napětí. Deprese nervového systému způsobuje podvědomou touhu „hýčkat se“ a má za následek nekontrolované jedení. Také stres dává tělu signál, že přichází těžké období a je třeba se na něj připravit vytvořením dodatečné ochrany v podobě tukové vrstvy.
Shrneme-li výše uvedené důvody, je zřejmé, že abyste odstranili projevy celulitidy, musíte radikálně přehodnotit své návyky.
Výživa, péče a fyzická aktivita jako záruka absence celulitidy
Zdravý životní styl je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout. Odmítnutí alkoholických a nikotinových výrobků zachrání tělo před toxickými účinky a umožní obnovit metabolické procesy. Odstranění příčin stresu, omezení konfliktních situací zklidní nervový systém, zbaví se podvědomého pocitu nespokojenosti se sebou samým. To vám pomůže zastavit stresové jídlo tím, že se uklidníte sladkými a vysoce kalorickými jídly.
Měli byste zcela přehodnotit svůj jídelníček:
- Vyloučit rychlé občerstvení v jakékoli jeho variantě a také produkty obsahující cukr (nebo výrazně omezit jejich konzumaci).
- K nasycení těla používejte produkty obsahující pomalé sacharidy. Patří sem různé obiloviny, luštěniny a obiloviny.
- Pro zlepšení trávení je potřeba vláknina: zelenina, ovoce, bylinky.
- Pro posílení pojivových tkání se konzumují bílkovinné potraviny: libové maso, ryby, drůbež, mořské řasy.
- Pro stimulaci práce střev se používají fermentované mléčné výrobky, které neobsahují cukr.
- Velké množství čisté vody pomůže udržet vodní rovnováhu těla a zlepšit metabolismus.
Pro udržení zdravého životního stylu a nepociťování hladu se doporučuje jíst malá jídla 5-6krát denně.
Pro vnější vliv na problémové oblasti a také pro vyhlazení pokožky se používají následující prostředky:
- Studená a horká sprcha. Teplotní rozdíl může být zpočátku malý, ale postupně jej bude potřeba zvyšovat. Dokončí sprchu ve studené vodě a poté ji dobře otírají ručníkem a masírují problémové oblasti.
- Koupele s přídavkem různých solí a éterických olejů. Takové procedury zjemní pokožku, zvýší její elasticitu a aroma olejů pomůže uvolnit napětí a snížit stres.
- Drhne jemnými abrazivami. Odstraní vrstvu odumřelých kožních buněk, dodají jí hebkost a nasytí ji živinami.
- Masáž těla. Může být ruční i konzervovaný. Jeho hlavním účelem je zrychlit lymfu a “rozbít” tukové tuberkuly.
- Zábaly pomocí speciálních směsí a potravinářské fólie. Důležitý bod v takových postupech: fyzická cvičení nelze provádět ve filmu – mohou vést k porušení přenosu tepla.
- Tělové krémy proti celulitidě. Pomáhají vyhlazovat pokožku a vyživují ji prospěšnými látkami.
V udržování zdravého životního stylu pomohou také systematické fitness hodiny, které efektivně využívají energii ze stávajících tukových zásob.
Cvičení na celulitidu
Cvičení zlepšuje krevní oběh, snižuje překrvení lymfy, aktivně zásobuje tělo krví, zrychluje metabolismus. Pro udržení tónu pleti není nutné chodit do posilovny, můžete se omezit na domácí úkoly. Délka tréninku se pohybuje od 20 do 40 minut, zátěž by se měla zvyšovat postupně. Výuka by měla být pravidelná – minimálně 3x týdně.
Podle výběru cvičení:
- Skákání na laně. Počet skoků je od 50 do 150.
- Dřepy. Proveďte 30 opakování, která lze rozdělit do 2 sérií po 15-ti časech.
- “Kolo”. Vleže na zádech napodobujte šlapání (2-3 minuty).
- “Nůžky”. Překřížení narovnaných nohou v poloze na břiše 30 cm od podlahy (2-3 minuty).
- Naklonil. Proveďte alespoň 30krát. Můžete použít další závaží.
- Výpady vpřed. 30krát pro každou končetinu.
- Přehoupněte se zpět ze stoje na všechny čtyři. 30krát pro každou končetinu.
- Běh na místě s údery paty na hýždě.
Je třeba si uvědomit, že celulitida nezmizí okamžitě. Bude to trvat několik týdnů tvrdé práce, než se dostaví první výsledky.
Číst dál
Masáž obličeje proti stárnutí: 6 účinných technik
Anti-aging masáž je účinný postup proti změnám souvisejícím s věkem. O nejoblíbenějších technikách v recenzi MedAboutMe!
Jak odstranit vrásky nad rtem: cvičení, masáže, salonní procedury
Objevují se vrásky nad horním rtem? Ukážeme vám, jak se s tímto problémem vypořádat. Pomohou masky, masáže a gymnastika.
Tajemství péče o obličej a tělo proti stárnutí
Jak se s věkem mění krása? Jak zajistit kompetentní péči o stárnoucí pleť? Poznejte všechna tajemství péče proti stárnutí.
Dětská kosmetika: 17 produktů, které jsou skutečně účinné a bezpečné
Hardwarový strečink proti “profesionálním” problémům se zády
Jaké pomůcky a zařízení pomáhají vyrovnat se s problémy se zády a páteří: tipy a triky od odborníků
10 kosmetických produktů, které nahradí kosmetičku
Pressoterapie a sport: rychlé zotavení, lepší výsledky
Vědci ve svých studiích potvrdili účinnost pneumokompresní masáže a sportovci to již mnohokrát potvrdili v praxi.
Všechno bude v pořádku: proč vypadávají vlasy po porodu a jak se s tím vypořádat?
První pomoc v zemi
Shromážděni na letní chatu? Existuje lékárnička pro úrazy, alergie nebo střevní potíže? Jaké léky by se měly podávat?
Dětské menu v 8 měsících
Co lze dát dítěti již v osmi měsících a co se ještě nedoporučuje: doporučení odborníků WHO a Unie dětských lékařů Ruska
Nadýmání po jídle
Co nejčastěji vyvolává nadýmání u žen a jak předcházet plynatosti a nepohodlí
7 typů domácích masážních přístrojů na obličej
Dysplazie pojivové tkáně je morem XNUMX. století. Řešení a jakou roli v tom hraje kolagen
Vlastnosti léčebné výživy u onkologických onemocnění
Chemoterapie: mýty a realita
Diagnóza rakoviny vede ke zmatkům a vyvolává strach z nemoci samotné a metod její léčby, zejména chemoterapie. Analyzujeme nejoblíbenější mýty.
Rakovina: vedlejší účinky chemoterapie
Jaké nepříjemné příznaky se mohou objevit při léčbě onemocnění chemoterapií a jak se s nimi vyrovnat?
Léčba HIV: šance rostou
Je infekce HIV rozsudek smrti nebo chronické onemocnění? V posledních letech se aktivně vyvíjejí nové účinné metody léčby infekce HIV.
Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé
Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.
Krusty na pokožce hlavy u dítěte: jak je odstranit?
Často se v raném věku u dětí tvoří seboroické krusty na pokožce hlavy, v zóně růstu vlasů, řekneme vám, jak a jak odstranit krusty na hlavě dítěte.
Dětská kosmetika: pravidla výběru
Dětská kosmetika je speciální druh přípravku určený pro každodenní péči o pokožku novorozence. Proč je potřeba věnovat pokožce dětí zvláštní péči a proč k tomu nelze používat kosmetické přípravky běžné výroby?
Poruchy potence: diagnostika a léčba onemocnění
Jedním z vážných mužských problémů je narušení potence v relativně mladém věku, spojené s různými faktory.
První dny po porodu a nemocnice: jak se cítí žena?
15 životních triků, které vám pomohou uvolnit se po velkém stresu
Co způsobuje neustálý stres?
Pozitivní a negativní aspekty stresu
Jak se naučit nejen nepropadat panice, ale také zabalit působení stresu ve svůj prospěch? A jaké jsou výhody stresu a jaké jsou hlavní nevýhody?
10 originálních způsobů, jak se zbavit stresu během dne
Stres je jako zbraň hromadného ničení. Porazit emocionální negativitu tady a teď pomůže každému člověku 10 ne nejstandardnějších, ale velmi účinných metod.
Jak se zbavit stresu?
Dá se stres ovládat? Jaká preventivní opatření by měla být přijata k odstranění stresových situací?
