Zároveň se Bellucci podle ní nikdy neuchýlila k pomoci plastických chirurgů, neseděla na přísných dietách (ženské formy hvězdy jsou toho důkazem) a nevyčerpává se tréninkem v tělocvičně. Malá pravidla – stačí k tomu, abyste vždy vypadali co nejlépe.
1. Sport pro zábavu
Monica Bellucci nikdy nepopírala, že sport je důležitý pro zdraví a vyrýsovanou postavu. Herečka se však nemohla přinutit navštěvovat vyčerpávající a monotónní cvičení.
Nerada cvičím každý den, nebaví mě neustále hlídat, co jím. Nechci se cítit jako robot. Nikdy nebudu hubená. Jsem od přírody dost líný. Miluji jídlo. Já jsem ten pravý. A nehodlám se stát falešným
— opakovaně uváděná celebrita.
Nakonec Monica našla alternativu, která jí pomáhá se o sebe postarat. Herečka ráda plave. V bazénu tráví asi 45 minut až čtyři dny v týdnu. K tomu si přidejte jógu, která podle herečky není jen cvičením na zpevnění těla, ale také jakýmsi „očištěním“ mysli.
Miluji jógu, ale hodně cestuji, takže je těžké cvičit pravidelně. Předtím jsem vůbec netrénoval a teď se mi to nedaří každý den. Při mém životním stylu to prostě není možné.
2. Žádné hladovky, ale také žádné přejídání
Aby zůstala ve formě, většina žen dodržuje určitou dietu, ale ne Monica Bellucci – miluje jíst lahodně a nikdy si toto potěšení neodepře, ale ani se nepřejídá – ve všem by mělo být opatření.
Jak sama hvězda říká, když potřebuje shodit pár kilo, jí jednoduše v malých porcích a do jídelníčku zařadí více čerstvé zeleniny a ryb.
3. Nikde žádné malé slabiny
Bellucci jako správný Ital miluje těstoviny a pizzu a také čokoládu. A ačkoli tato jídla a sladkosti nepůsobí na postavu zrovna nejlépe, herečka se jich nehodlá vzdát.
Pravdou je, že miluji dorty a těstoviny, dovolím si sklenku vína navíc a občas cigaretu,
– říká Monica s tím, že můžete jíst a pít cokoliv, hlavní věc je v malém množství a nikdy si nevyčítat, co jste snědli.
4. Voda
Možná najdete tento předmět v tajemství krásy každé ženy. Stejně jako mnoho jiných i Bellucci věří, že cestou ke krásné pleti je voda. Herečka se snaží pít co nejvíce čisté vody, aby se její tělo rychleji pročistilo a zotavilo.
5. Rituály krásy
kůže
Každé ráno Bellucci začíná chladnou sprchou, která tónuje pokožku. Poté, co si herečka vyčistí obličej tonikem a nanese sérum a krém s lehkou texturou. Monika často používá osvěžující sprej nebo termální vodu.
O pleť pečuji, její zářivost je klíčem ke skvělému makeupu. Jsem velmi zodpovědná, pokud jde o čištění a hydrataci. Mám poměrně plné rty, které mají tendenci se vysušovat, takže je musím neustále hydratovat. Rty jsou velmi důležité. S jejich pomocí můžete mluvit, jíst a líbat.
Někdy však herečka stále porušuje pravidla krásy – hvězda se ráda opaluje:
Vím, že slunce není nejlepší přítel pokožky, ale miluji opalování. A já s tím nemůžu nic dělat.
vlasy
Slavná Italka si myje vlasy maximálně dvakrát týdně a šampon zředí vodou, protože si je jistá, že koncentrát produktu je škodlivý. Navíc se snaží nepoužívat fén, aby si vlasy ještě jednou nezranila. Dalším trikem Bellucci je, že používá olivový olej, který dodává vlasům vitalitu, lesk a hedvábnost.
Make-up
Bellucci se v otázce líčení drží minimalismu. Nemá ráda silný make-up. Herečka zpravidla aplikuje pouze světlý tón a řasy barví černou řasenkou.
Líbí se mi kosmetika a to, že vám umožňuje zdůraznit a vyjádřit vaši individualitu,
6. O inspiraci
Na otázku, která celebrita ji inspiruje, Monica Bellucci odpovídá:
Marilyn Monroe, samozřejmě. Její ženskost byla neuvěřitelně přitažlivá a zářivá. Bylo na ní něco zvláštního.
7. Černá zachrání situaci
Herečka nějak přiznala v jednom ze svých rozhovorů: pokud trochu přibere na váze, nebude ani přemýšlet o tréninku v tělocvičně, jednoduše si vybere černé oblečení pro zveřejnění.
Vstávat v pět ráno, abyste byli v šest na tréninku? Ne! Místo do fitka chodím jen v černé: je to praktičtější a mnohem zábavnější.
8. Sebepřijetí
Krása a štěstí podle herečky přímo závisí na sebepřijetí:
Co to znamená být krásná? To není způsobeno přirozenými daty, to je ženskost, která je odrazem vaší životní zkušenosti. Mladým dívkám vždy říkám: „Naučte se milovat své tělo!“ Koneckonců, ideál neexistuje, je zcela zřejmé, že žena s formami není o nic méně krásná než hubená dívka. Jen se musíš naučit přijímat se taková, jaká jsi.Přijímám se taková, jaká jsem, stejně jako fakt, že dokonalost neexistuje, proto o to neusiluji.
Bellucci také věří, že s věkem se jen zlepšila – jak navenek, tak duševně.
Už nikdy bych nechtěl mít dvacet. Teď jsem mnohem šťastnější než tehdy, protože v tom věku se stále teprve poznáváme, snažíme se přijít na to, kým chceme být, trpíme pochybnostmi o sobě. Teď přesně vím, co potřebuji a bez čeho mohu žít.Cítím se velmi pohodlně ne proto, že lidé říkají, že jsem hezká, ale protože žiji život, který jsem si vybrala. Miluji život. To je moje největší tajemství krásy.
