Zbavte se komplexů! Známky toho, že jste krásnější, než si myslíte

Je extrémně vzácné potkat člověka, který je naprosto spokojený s tím, jak vypadá. Každý z nás čas od času zažívá kvůli různým nedostatkům. Může se vám zdát, že na vás na ulicích nebo v kavárnách všichni kolem zírají, diskutují o vašem vzhledu, všímají si i těch nejmenších a nejnenápadnějších mínusů. Pokud velmi trpíte komplexy a nedokážete se přijmout, je tento článek právě pro vás. Dali jsme dohromady 10 praktických tipů, které vám pomohou přestat se starat o to, jak vypadáte.

1. Přestaňte se nadávat

Co se změní na tom, že si budete každý den nadávat za svůj vzhled? Odpověď je jednoduchá: absolutně nic. Pokud si myslíte, že vás vaše nechuť namířená k sobě samému motivuje ke změně, jste na omylu. S největší pravděpodobností se začnete ještě víc nenávidět, vzdáte se, smíříte se s tím, že máte chyby a do konce života si budete připadat jako podivín.

Pochopte: ve světě je již příliš mnoho odsuzování, nevyžádané kritiky a osobního nepřátelství. Snažte se nezvyšovat počet negativních emocí. Začněte se k sobě chovat trochu laskavěji, pečujte o sebe – udělejte si život pohodlnější a příjemnější. A s úkolem nadávat vám ostatní se dokonale vyrovnají.

2. Začněte měnit to, co se vám nelíbí

Místo toho, abyste ztráceli čas a energii na sebemrskačství a hledali nové, dříve nepovšimnuté mínusy, utrácejte své zdroje k dobrému využití. Pokud se vám na vašem vzhledu něco nelíbí, zkuste to změnit. Nyní existuje mnoho způsobů, jak se zatraktivnit: přihlaste se do tělocvičny, začněte sledovat svou stravu, jděte na konzultaci s lékařem. V těžkém případě můžete podstoupit lékařskou léčbu nebo vyhledat pomoc plastického chirurga.

Téměř vše, co vám na sobě nevyhovuje, lze napravit. Jedinou otázkou je, co jste připraveni udělat, abyste se zbavili svých komplexů.

3. Naučte se vtipkovat sami se sebou

Pokud neradi slyšíte, jak si z vás lidé dělají legraci, a chcete se této nepříjemnosti zbavit, naučte se smát sami sobě. Ve většině případů to pomáhá zbavit se komplexů. Hlavní je, že vtipy jsou opravdu vtipné a ostatním srozumitelné. Pokud se naučíte vtipkovat sami se sebou, i objektivní nedostatky budou ostatním připadat jako vaše ctnosti.

4. Nepolykejte zášť

Nejhorší rada, kterou vám mohou dát v situaci, kdy neustále čelíte ponižování, je ignorovat ji. Musíte umět bránit svou čest a důstojnost, takže se musíte naučit bránit, ukázat ostatním, že nebudete spolknout zášť. Pokud budete mlčet nebo se tvářit, že je vše v pořádku, ten, kdo vás urazil, rozhodne, že to, co se stalo, berete jako samozřejmost a situace se bude opakovat víckrát.

READ
50 užitečných tajemství od Eveliny Khromtchenko

5. Nelitujte se

Vaše sebevědomí, stejně jako vzhled, je ve vašich rukou. Můžete se za sebe stydět, zastávat pozici oběti, nebo se můžete zapojit do tvrdé práce na sobě a dosáhnout požadovaného výsledku. Začněte vycházet ze své komfortní zóny: přihlaste se do posilovny, najděte si podobně smýšlející lidi, se kterými budete sportovat, choďte častěji ven a komunikujte s ostatními lidmi. Sebelítost může věci jen zhoršit: jednoduše přijmete myšlenku, že vás všichni nenávidí, a nedovolíte si nic nedělat.

6. Nevzdávejte se věcí, které milujete

To platí zejména pro ty, kterým je jejich váha nepříjemná. Pokud jste nespokojeni se svou postavou, neznamená to, že se musíte vyčerpávat přísnými dietami a cvičením. S tímto přístupem je riziko, že se uvolníte a během několika dní znovu získáte kilogramy, kterých jste se několik týdnů zbavili, je příliš velké. Mějte pod kontrolou svůj jídelníček a fyzickou aktivitu, ale nevzdávejte se věcí, které vám přinášejí potěšení. Jen nezapomeňte, že všeho by mělo být s mírou.

7. Předefinujte své standardy krásy

Pravděpodobně máte na mysli určitý obraz, který je pro vás standardem krásy. Srovnáváte se s ním a můžete být nespokojeni se svou výškou, postavou, váhou, pihami, velikostí nosu, typem vlasů. Ale zamyslete se na chvíli: kdo přišel s těmito standardy? Na světě je tolik lidí, všichni jsou jiní – a to je jejich důstojnost.

Projděte si své standardy krásy a zamyslete se nad tím, proč se vám na vašem vzhledu vlastně nic nelíbí. Hledejte fotky slavných lidí, kteří mají stejné vady jako vy. Pokud jim nebránili v tom, aby byli úspěšní, založili rodinu, získali hromadu fanoušků, nechali se fotit na obálky slavných časopisů – proč se za sebe tak stydíte?

8. Neukončujte svůj osobní život

Bohužel většina lidí, kteří nemají rádi svůj vlastní vzhled, ukončí svůj osobní život. Jsou si jisti, že s jejich nedostatky je téměř nemožné najít milovanou osobu. Ale myslet si, že budete souzeni jen podle vzhledu, je hloupost. Na prvním místě při setkání s člověkem vystupuje mysl, způsoby, dobrá vůle, zdvořilost, smysl pro humor. Přestaňte proto v sobě pěstovat komplex méněcennosti a začněte chodit mimo svůj byt nejen do práce nebo do obchodu. Buďte si jisti: na světě je spousta lidí, kteří vás budou chtít poznat.

9. Hledejte na všem to pozitivní

V některých případech není vaše nespokojenost s vlastním vzhledem způsobena zjevnými nedostatky, které máte, ale vaším negativním pohledem na svět. Zkuste to změnit, protože s pozitivním myšlením se vám bude mnohem snáze žít, rozvíjet se, budovat vztahy založené na důvěře atd. Naučte se vidět nejen mínusy, ale i plusy. S tímto přístupem přestanete dělat komplexy kvůli svému vzhledu.

READ
Chmel pro mastné vlasy. Lidové prostředky na vlasy.

10. Proměňte slabé stránky v silné stránky

Toto je jedna z nejlepších rad, které můžete dostat. Zkuste se podívat na své nedostatky v novém světle: co vám brání proměnit je ve ctnosti? Nemáte rádi pihy, ale lidé kolem vás si myslí, že jsou roztomilí, a to vás odlišuje od většiny lidí. Nepoddajné vlasy jsou skvělou příležitostí experimentovat se stylingem a střihy a přilákat stovky obdivných pohledů. Naučte se prezentovat své nedostatky příznivě a lidé vám začnou závidět.

„Co je krása a proč ji lidé zbožňují? Je to nádoba, ve které je prázdnota, nebo oheň, mihotající se v nádobě? Řádky ze slavného verše básníka stříbrného věku Nikolaje Zabolotského odrážejí dnešní obraz společnosti vnímání krásných žen.

Někdo věří, že vzhled není hlavní věc, ale pro někoho je to povinný atribut štěstí. Mnoho dívek si není jisto svou přitažlivostí, trpí komplexy. Jde o psychologické pasti, které vám neumožňují hodnotit se adekvátně v zrcadle, ale prizmatem destruktivních postojů. Chcete-li získat sebevědomí, stát se krásnou ženou, musíte na sobě pracovat. Následující tipy vám pomohou zlepšit vaše sebevědomí.

Známky komplexu ošklivosti: test

vzhledový komplex

Níže uvedený test pomůže určit, zda skutečně existuje komplex týkající se vzhledu, nebo zda je to jen špatná nálada.

  1. Nespokojenost se svou postavou, touha zhubnout.
  2. Silné omezení v oblečení, musíte nosit věci, které se vám ve skutečnosti nelíbí, ale které se vám líbí, zdají se být nevhodné.
  3. Časté návštěvy kosmetičky – více než 2x týdně.
  4. Pravidelná dieta.
  5. Když je dívka nabídnuta jít do bazénu a její nohy nejsou oholené, odmítá.
  6. Žena se stydí vyjít ven bez make-upu a muž je neoholený.
  7. Je těžké přijímat komplimenty. Když to udělají, jsou tam rozpaky.
  8. Při péči o sebe stráví člověk u zrcadla minimálně 1,5 hodiny.
  9. Každý den vážení několikrát.
  10. Sen o plastické chirurgii.
  11. Člověk plně souhlasí s tvrzením, že jen krásní mají v životě štěstí.
  12. Více než polovina platu jde na péči o vzhled.

Pokud člověk souhlasí s 9 prohlášeními, stojí za to přemýšlet o tom, jaké naděje vkládá do vzhledu, proč se do toho tak horlivě zapojuje. Když sedí 3 a méně bodů, může se jednat o lhostejnost ke svému vzhledu, což je také špatné. Normálně by mělo odpovídat 5-7 vět.

Další mini test.

  1. Musíte zavřít oči a představit si sebe ve formě, která se vám úplně líbí. Měli byste v duchu přemýšlet o oblečení, postavě, obličeji, make-upu a myslet si, že toto je realita.
  2. Dále pochopit, jak se současný život změnil po vnějších transformacích. Vyberte si jednu změnu, která vám přinese největší spokojenost.
  3. Otevřete oči a upřímně si odpovězte, co vám brání dosáhnout toho, co nyní chcete. Není třeba si myslet, že za neúspěchy mohou kila navíc nebo křivý nos.
READ
Kolekce spodního prádla Besame jaro-léto 2023

Pokud v představách šlo o krásné šaty, které je trapné nosit kvůli kypré postavě, musíte riskovat a jít v nich ven. Seberte podobnou, kupte si ji, i přes tuhost jděte do práce nebo se v ní projděte. Bude jasné, že ostatní nevěnují pozornost údajně neforemné postavě nebo baculatému břichu. Tento trik vám pomůže zvýšit sebevědomí.

Najděte důvod

Abyste se úspěšně zbavili komplexů týkajících se vzhledu, musíte zjistit důvod jejich vzhledu. Může to být psychické trauma z dětství: výsměch spolužáků, přehnaná kritika ze strany rodičů nebo odmítnuté pocity v mládí. Je třeba analyzovat, kdy pochybování o sobě začalo a kdy bylo ještě přítomno. Pak bude možné určit rozdíl, který se během této doby změnil ve vzhledu.

Jak se zbavit komplexů: vliv reklamy

Média hrají důležitou roli v životech lidí, zejména žen. Když se štíhlé, krásné, dlouhovlasé dívky chlubí reklamou, začnou je srovnávat samy se sebou. Muži jsou zakomplexovaní, když vidí úspěšného mladíka v drahém autě obklopeného atraktivními dámami v reklamě.

Zástupci masmédií cíleně vybírají pro takové role vizuálně atraktivní lidi, aby měl divák pocit ideálního obrazu. To je iluze, daleko od každodenního života. Krásná štíhlá dívka s dokonalou pletí taková ve skutečnosti být nemusí. Ukázalo se, že auto ve videu je pronajaté a společnost krásek je reklamním scénářem. Je třeba odhalit televizní mýty, počítat s tím, že herci jsou školeni profesionálními maskérkami, kameraman správně pracuje se světlem a správný úhel dokáže skrýt mnoho nedostatků.

Pokud jde o obálky časopisů, fotografie instagramových divas, dokonce i dívka, která se miluje, bude mít pochybnosti o svém vzhledu. Takové fotografie jsou zpracovávány různými editory, barevnými a světelnými efekty. Díky moderním programům je možné zvětšit prsa, odstranit pupínek a upravit nos. V reálném životě tyto idoly vypadají jako průměrní Rusové. To neznamená, že byste se o sebe neměli starat. Čím upravenější dívka nebo muž, tím lépe bude vypadat nalíčená nebo v drahém obleku.

Jak se zbavit komplexů: psychické trauma

Někdy se pochybnosti o sobě samém objevují kvůli psychologickému traumatu získanému v dětství. Nejhouževnatější je paměť dítěte, špatné vzpomínky zůstávají i v dospělosti. Bojovat s dětskou vírou je nejtěžší. Odstraňování komplexů trvá dlouho a ne každý se s tím vyrovná. Psycholog vám pomůže problém vyřešit rychleji.

READ
Mezovlákna na obličej: fotografie před a po, recenze

Rada! Můžete si dát „první pomoc“ – myslete na to, že ne všichni krásní lidé jsou úspěšní. Spousta krásek zemřela sama, ukázalo se, že byly zrazeny a opuštěny. Příkladem toho je Marilyn Monroe, Gia-Maria Carangi, dokonce i samotná Angelina Jolie. Tyto ženy se nemohou pochlubit záviděníhodným osudem. Někteří z nich zemřeli brzy, jiní nejsou šťastní v osobním životě. K dosažení svých cílů nestačí jen krása.

Efektivní způsoby, jak zvýšit sebevědomí

Dosáhnout výsledku bude možné jen tehdy, když to člověk myslí vážně, připravený pracovat.

  1. Zbavte se zvyku sebekritiky. Odmítněte myšlenky jako „nejsem krásná / nejsem krásná“ a řekněte – „jsem krásná / jsem pohledná“. Můžete jít k zrcadlu a pochválit se.
  2. Naučte se přijímat své nedostatky. Samozřejmě, pokud mluvíme o nevymyšlených vadách z hlediska nadváhy nebo dermatitidy, je potřeba se s nimi vypořádat. Fiktivní nedostatky se nejlépe vyrovnávají mentálně. Například dívka má malá prsa. Stojí za to si to říkat „francouzská prsa“ nebo „úhledný“. V tom je také důležité najít výhody. S velkými prsy nemůžete chodit bez podprsenky ani v horku, sportujte. Dívky s miniaturním poprsím si to mohou dovolit a s hlubokým výstřihem nebude působit vulgárně.
  3. Pochvalte se za “zvýraznění”. Každý člověk má pozoruhodné aspekty vzhledu. Mohou to být i uši, důležité je umět posoudit svou důstojnost. Podle Francouzek neexistují ošklivé ženy, pokud jsou jen zanedbané.
  4. Přehodnoťte svůj šatník. Krásné, stylové a moderní oblečení je důležitým atributem krásné ženy nebo muže. Na YouTube můžete sledovat videa od stylistů na téma základní šatník. Revidovat, zbavit se zastaralých věcí. Taková „očista“ vám pomůže udělat krok k získání sebevědomí. Pokud to finance dovolí, stojí za to aktualizovat váš šatník, vybrat si moderní oblečení a boty. Nakupování zlepšuje nejen náladu, ale i sebevědomí.
  5. Střízlivě zhodnoťte přístup ostatních kolem vás. Ve skutečnosti je každý zaneprázdněn svými vlastními problémy. Je vzácné, že někdo zvenčí otevřeně kritizuje vzhled druhého, pokud nejde o konflikt. Často jsou všechny pocity ohledně vzhledu fikce. Když se člověk zaměří na nedostatky, řekne o tom svým příbuzným, lidé začnou uvažovat stejně. Charisma skrývá vnější vady. Pokud je nenahlásíte, nikdo si jich nevšimne. Navíc se křivý nos může stát vrcholem, jako krtek na obličeji.

Zbavit se komplexů ze vzhledu trvá v průměru 3 měsíce. To je názor psychologů.

Přestaňte být k sobě kritickí

Komplex méněcennosti odvádí člověka od toho hlavního – hledání vlastního smyslu života, rozvoje osobnosti, talentů, projevování individuality. Každé ráno byste měli jít k zrcadlu a s úsměvem říct: „Ahoj, dnes bude krásný den, vypadáš skvěle!“. Takovou komunikaci je třeba praktikovat denně, ať se z ní stane zvyk.

READ
Inný lék na hubnutí - hodnocení lidových a léčivých přípravků pro rychlé hubnutí

Pokud se odraz v zrcadle zdá smutný, musíte se sami sebe zeptat: “Co se děje?”. Možná byste se měli přihlásit na fitness, tanec nebo se naučit cizí jazyk. Práce na sobě pomáhá odvrátit pozornost od smutných myšlenek, podívat se na sebe novým způsobem. Seberozvoj dává sebevědomí, umožňuje vám navazovat nové známosti. Psychologové radí změnit image. Nemusíte se stříhat, můžete změnit barvu vlasů. Každá pozitivní změna pomůže.

Dopřejte si laskavost

Sebekritika je dobrá vlastnost, ale ne v případě komplexu ze vzhledu. Nejistí lidé se rádi psychicky ponižují, zlehčují svou důstojnost a každodenní úspěchy. To je plné ještě většího zhoršení sebevědomí. Psychologové nabízejí zajímavé cvičení:

  • představte si sebe jako malé dítě umístěné v hrachu;
  • mentálně vložte tento hrášek do svého srdce.

Vnitřní miminko vždy potřebuje lásku, podporu a péči. Musíte s ním mít trpělivost, umět ho uklidnit, potěšit a dokonce i rozesmát. Pokud ho milujete, budete milovat sami sebe. Pokud se objeví skličující pocit, nespokojenost se sebou samým, vzpomeňte si na maličkého v srdci – je krásné a dokonalé. Takový trik je vhodný nejen pro mladé lidi, ale i pro dospělé nad 40 let.

Oceňujte svou individualitu

Nedělejte z mouchy slona, ​​zveličujte své nedostatky. Pokud máte komplex ze rtů, chcete, aby byly jako Jolie – stojí za to si představit Julii Roberts s takovými rty. Vypadá to vulgárně, protože dívky s elegantními, malými rysy, baculatými rty nebudou mít prospěch, ale pouze zkazit.

Musíte být schopni adekvátně zhodnotit svůj vzhled. Například zadek Kim Kardashian není vhodný pro ženy s astenickým typem postavy. Co vypadá dobře na jednoho člověka, může druhého zničit. Normy krásy se mění, možná časem přijdou do módy přirozené rty a upravená prsa.

Zlepšení vzhledu: práce na sobě

Vzhled musí být hodnocen racionálně, aby se skryly nedostatky a ukázaly výhody.

  1. Dlouhý nos je snadné zamaskovat make-upem. Díky bronzeru je korigován i celý obličej. Lehký make-up vám umožní vypadat dobře, nezanedbávejte to.
  2. Pozor byste si měli dát i na oblečení. Podpatky, svislé pruhy, bílé boty vytvářejí efekt „vznášející se“ nad zemí, aby vizuálně prodloužily nohy a výšku obecně. Nedostatek pasu kompenzují peplums, áčkové šaty, kalhoty a džíny s vysokým pasem.
  3. Odstávající uši se snadno schovají pod objemný účes. Totéž platí pro kulaté/hranaté tváře. Správně zvolené střihy jsou nejlepší možností, jak bezplatně opravit vady.

Nespěchejte hned k plastickému chirurgovi. Sebepřijetí je posledním krokem, jak se zbavit komplexu pochybností o sobě.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: